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文档简介

1、人教版一年级上学期第一课 积极愉快的上好体育课,着装要求： 运动衣 运动鞋,课堂常规怎么做？,通过刚才的学习我们发现上体育课应该注意哪些问题呢？,1、练习要认真 2 、不怕苦不怕累,看完后我们又知道了什么呢？,课中训练精神饱满,积极参与课堂评价，及时总结，全面提高,1.运动结束后要放松 2.下课要行礼 3.爱护场地器材，器材及时归还,下课要行礼，有序回教室，爱护场地器材，器材及时归还,看完之后我们又明白了什么呢？,课前”三要”： 有事有病要请假；运动服装要穿好；到达场地要提前。 课上“六做到”： 排队集合快、静、齐；专心听讲看示范；团结合作认真练；遵守纪律保安全；上课、下课要行礼；爱护公物记心

2、间,别忘了，还要注意这些内容哟！ 向学校告知自己当前的身体状况和较严重的既往病史。 上体育课，穿着适当的衣服和鞋子。穿着的衣服应宽松，避免紧身和宽大的服装，最好不要有口袋，也不要穿着有金属装饰的衣服。非特制的紧身衣服在运动时会影响血液循环和排汗，过于宽大的衣服则影响活动，甚至会被其它物体钩挂，造成意外伤害。活动时，不能将上衣的扣子解开或者拉链拉开，这样也容,易被其它物体钩挂，如果热的情况下可以向老师报告，脱掉上衣。冬季上体育课时，避免穿着特别厚重宽大的衣服，一是不利于活动，运动负担加重，二是不利于排汗透气，抑制皮肤呼吸。围巾在体育课教学中也是禁止的，避免出现围巾被牵拉而造成的颈部损伤和窒息，红

3、领巾在体育课和体育活动中也应取下，不能佩戴。女生在上体育课时避免穿裙子，因为裙子比较宽大，会对活动造成影响，也会被其它物体钩挂。鞋的选择应注意两个原则，一个是鞋底的舒适性，鞋底不能硬，也不能太薄，鞋底太硬或者太薄不仅限制活动，而且起不到缓冲的作用，脚,部受到的冲击力会直接传递到脊柱和头部。一个是鞋子要跟脚，避免选择过硬的鞋底或者容易跌滑的鞋底，比如皮鞋、塑料底鞋、开放式的凉鞋等。因为大多数学校的场地都为水泥地面等硬地面，所以上述鞋子对孩子脚部的发育和活动的安全都有影响。足球鞋不适合草地以外的地面，所以男生尽量避免穿着足球鞋。鞋最好穿着带鞋带的系带鞋，这样的鞋不容易在活动中掉落。 不携带与体育课无关的物品，避免意外伤害。在参加体,育活动的时候，应首先在检查脖子上是否挂有钥匙，口袋里是否装有小刀、剪刀、铅笔等尖韧的物品或者硬物，避免在和同伴接触或者跌到时受到伤害。有金属装饰的衣服也会造成此类伤害。 运动后不能大量饮水，只能稍微喝一些，过一段时间再多喝些水；运动后出汗较多不能站立风口乘凉、吹电扇或者马上吹空调，这样都会生病。天气凉时，运动后应马上穿回脱掉的衣服。运动后不能用凉水冲洗头部，避免生病和意外发生，天气凉时也要避免用凉水直接冲洗身体，可以用毛巾擦拭。,课前”三要”： 有事有病要请假；运动服装要穿好；到达场地要提前。 课上“六做到

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