情绪管理与心理健康

1、情感管理和心理健康，人力资源部，2，前篇的情感管理，3，能控制自己的热情，欲望，恐惧，他胜过国王。4，能力不好不一定成功，但情绪管理不好一定不会成功。如果我们慷慨地把感情泄露给我们周围的人，那种和谐的关系就会被破坏。破杯子加在一起后好像也裂了。所以要努力学习处理自己的感情。5，情感，情感：个人受到某种刺激后产生的身心激动状态，如喜怒哀乐情感经历的发生，与个人认识相关的情感状态伴随的生理变化和行动反应，当事人无法控制情绪：认知和管理(自我和他人)情感自我动机；正确处理人际关系，第6，情感测试，第7，情感稳定测试，020分，可以看出情绪基本稳定，自信心强，美感强，道德感，理性感强。你有一定的社会活

2、动能力，能理解周围人的心情，顾全大局。你一定是性格开朗、受欢迎的人。总分2140分说明你的情绪基本稳定，但相对深刻，对工作的考虑过于冷静，处事冷漠，不能很好地发挥自己的个性。你的自信压抑，处事热情高低，向前看，犹豫不决，无法前进。总分超过41分表明你的情绪极度不稳定，日常的烦恼太多，把自己的情绪陷入了紧张和矛盾之中。(威廉莎士比亚，哈姆雷特)如果你得分超过50分，那就是危险的信号。你必须请心理医生进一步诊断。8，情感的形成，刺激解释系统情感解释系统，在童年时引起个人情感，不是事情本身，而是个人对事件的看法和解释(驯服地球和狮子)，9，造成不好感情的错误观念，A，脆弱性：一个人求助是软弱的表现B

3、，引诱/排斥。d，强制性：用“必须”、“应得”等话要求和赞美自己。为了幸福，应该称赞F，依赖性。如果没有人能依靠的话，G，自主：我的心情是因为我无法控制的因素，H，认知哲学：成功的秘诀是知道如何控制痛苦和幸福的力量。不是与牙齿力量相反，如果你对周围的任何东西感到不舒服，那是因为你的感情。不是事物本身。如果我们能左右自己的想法，能控制我们的感情，就能控制我们的感情。情感表达(内部，中，外部)，12，情绪调节方法认知调节战略，人们担心12%的担忧集中在别人处于自卑感的批评上，10%的担忧与健康有关，“越担心”的问题越严重，只有8%的担忧可能被列入“合理”的范围。13、情绪调节方法积极心态，1、改变

4、解释系统(无意识多可靠)，14、情绪和管理、情绪调节是一种能力。情绪智力情绪会传染。我们需要提高自己的情绪智力情绪。我们可以通过积极情绪影响同事的情绪来改善组织的氛围，15，A，如果有人生你的气，那可能是因为他遇到了麻烦。好的方法不是马上反击，而是理解他的需要，帮助他。b，如果一件茄子事让你生气，请相信让你生气的不是牙齿事本身，而是你对牙齿事的看法C，伴随着感情的发生。(David aser，Northern Exposure(美国电视电视剧)，)如果你用刀捅别人，不管你说多少次对不起，那个伤口都会永远存在。言语的痛苦像真实的痛苦一样无法接受。，17，健康，下一个心理健康，18，世界卫生组织对

5、健康的新概念，生理健康，心理健康，社会应力，健康，19，精神健康的需要，世界卫生组织(WHO)主张，从现在到21世纪中叶，没有像心理危机一样能带来持续和深刻痛苦的灾难。偶然的危机和必然的危机都可能引起心理问题。心理问题如果不能及时解决，会发展成精神疾病心理科以外。通过对话的方法和手段，可以为员工提供有效的心理支持。问题21:你知道身体健康的标准吗？你认为心理健康标准应该包括它们吗？22，心理健康的标准，愉快的心情稳定的人格适当的自我评价和谐的人际关系良好的心理和社会效率现实的态度，23，心理健康的因素，适当的自信耐力打击能力心理康复能力心理康复能力自制能力环境适应能力社会交往能力，24，婚姻恋

6、爱篇，25，关于爱情的概念基本倾向是献爱的属性社会交换论。利益和价值爱的8茄子形式热恋中，人类的理性接近零爱的几个茄子效果现实的态度，26，学会判断你的爱情。对方情绪不稳定，冲动，自我控制能力弱吗？(威廉莎士比亚，哈姆雷特，爱) (威廉莎士比亚，爱)过分强调自己的价值吗？不能忍受感情上的小挫折吗？喜欢外在的贵人吗？周围的人和本人对牙齿人的评价严重不同吗？对方和自己家人的关系不好，或者家族背景复杂吗？对方有过精神不稳定的疾病，或在青少年时期有品行问题的过去感情史中有过复杂的经历吗？你自杀过吗，或者威胁过不要以自杀为手段分手吗？27，什么样的感情应该结束？对方没有支付感情，总是要求对方不要高度评价

7、你的优点，几年来对你的感情很挑剔，但对方不愿意和你讨论未来，不想你介入他的圈子。人格方面有不可接受的缺陷。28、中国人的结婚误会，总是希望两个人完全融合。双方结合后，认为只有说以前的隐私是对另一半的忠诚。(威廉莎士比亚，哈姆雷特)认为自己有徐璐，就不再保持神秘感了。29，如何确保你的爱？一直对彼此保持敬畏的步伐频率一贯大声说自己的感情有矛盾，尽快解决。到了晚上，如果对方的家人和朋友遇到事情，从对方的角度考虑问题，30，同居时代，我们应该有什么心态？(威廉莎士比亚，温斯顿，朋友)同居并不能保证达到婚姻。一旦面临离别，就要有承受后果的勇气。要以考察的心情和对方相处。不管对方是否真的想要(观察人格)，保持独立性是很重要的。适当的距离总是以精装书来告诉你女性怀孕的次数是有限的，这一点很重要。频繁的堕胎会给自己带来灾难性的后果。不要试图用怀孕来挽留感情，意识到感情是阶段性的：意识到任何感情都不值得自尊的代价。想象你们在一起的时候会出现可怕的结局，理解感情能帮助成长，感谢对方能有机会一起走，徐璐享受其他感情，对方也像你一样痛苦。32、家人是船，女人是舵手，女人是发动机两个人合力才能到达预定的另一边。33、寻找“理想的伴侣”，牙齿家庭在顺风的情况下会永远幸福。，34，“婚姻飞行”必须时时刻刻都有目标。飞机90%的行程被多种茄子因素偏离了原来的目标，关键是要不断调整才能继续回到既定航线