揭开心灵的面纱

1、大学生心理训练与潜能开发第二讲 揭开心灵的面纱,刘丹博士 清华大学心理咨询中心,上次课程总结,人有理性，但在很大程度上是也“非理性”的。 “非理性”也是一种理性，具有一定的功能。 “非理性”具有巨大的力量。 人无法去掉/消除“非理性”，因为是人性的一部分。 人可以增加对自己“非理性”部分的认识。 人可以通过认识自己的“非理性”增加对自己的认识。,狐狸和葡萄,吃不到葡萄的狐狸怎样处理内心的焦虑？ 总选不上自己喜欢的课，你是怎么让自己心情平复的？,心理防御机制,是一种在自我中自动进行的潜意识心理活动，它能帮助人们保持一种心理平衡。 A. Freud, 1936,Anna Freud （189519

2、82）,S弗洛伊德最小的女儿，1895年生于奥地利，1938年随父移居英国，著名的儿童精神分析学家。1982年逝世。 先后获得美国杜克大学、奥地利维也纳大学、英国剑桥大学授予的名誉博士学位。担任过儿童精神分析研究的主编和国际精神分析协会名誉会长。 她继承和发展了其父后期的自我心理学思想，对自我心理学的建立作出了重要贡献。她系统总结和扩展了其父对自我防御机制的研究。她是用精神分析方法研究儿童发展的创始人之一。 著有 儿童的心理分析治疗（1946） 儿童期的常态和病态（1965）,心理防御机制,超我与本我之间，本我与现实之间，经常会有矛盾和冲突，这时人就会感到痛苦和焦虑。自我可以在不知不觉之中，以

3、某种方式，调整冲突双方的关系，使超我的监察可以接受，同时本我的欲望又可以得到某种形式的满足，从而缓和焦虑，消除痛苦。 -自我与防御机制A.弗洛伊德，1936 人将不愉快的情感或者想法移除到有意识的觉察之外的心理操作。J. 布莱克曼 2004,分类,包括压抑、否认、投射，退化、隔离、抵消转化、合理化、补偿、升华、幽默、反向形成、隔离、理智化等各种形式。,如何看待心理防御机制？,人类在正常和病态情况下都在不自觉地运用，是无意识的或至少是部分无意识的。 藉支持自尊或通过自我美化保护自己及防护自己免于受伤害。运用得当，可减轻痛苦，帮助度过心理难关，防止精神崩溃。 似有自我欺骗的性质，即以掩饰或伪装我们

4、真正的动机，或否认对我们可能引起焦虑的冲动、动作或记忆的存在而起作用。自我防御机制是藉歪曲知觉、记忆、动作、动机及思维，或完全阻断某一心理过程而防御自我免于焦虑。是一种心理上的自我保护法。 多种防御机制配合使用，比单一使用要好。,第一层:“精神病性”心理防御机制（“Psychotic” Mechanism）,自恋心理防御机制：包括否定、歪曲。是人在婴儿早期常常使用的心理机制。 早期婴儿的心理状态，属于自恋的，即只照顾自己，只爱恋自己，不会关心他人，加之婴儿的“自我界限”尚未形成，常轻易地否定、抹杀或歪曲事实。 这些机制常见于5岁以内的“健康”孩子，也常见于成人的梦中和幻想中。_“我是大老虎”/

5、“儿子打老子”/“他不想吃”,第二层:不成熟心理防御机制（Immature Mechanism）,此类机制出现于婴儿期，成年人中出现于较轻的精神病患者。包括退行、幻想等 这些机制常见于三岁到十五岁的“健康”人、性格障碍者以及在心理治疗中的成人。 对于应用者说来，这些防御机制往往能够改变那些在人与人之间产生了亲热感情（或者因为失落了这种感情）所引起的苦恼。在旁观者看来，它们却显得是不必要的。,第三层:“神经症性”心理防御机制（“Neurotic” Defense）,这是儿童的“自我”机制进一步成熟，在儿童能逐渐分辨什么是自己的冲动、欲望，什么是实现的要求与规范之后，在处理内心挣扎时所表现出来的心

6、理机制。 这些机制常见于3岁至90岁的“健康”人、神经症和正在对付急性应激的时候的个体。 “用苹果手机对眼睛不好”/“妈妈说吃糖长蛀牙” 对于应用者说来，这些机制能够改变个人的感受或本能的表达。在旁观者看来，它们是个人的借口或“神经症的苦衷”。,第四层:成熟的心理防御机制（Mature Mechanism）,自我发展成熟之后才能表现的防御机制。其防御的方法不但比较有效，而且可以解除或处理现实的困难、满足自我的欲望与本能，也能为一般社会文化所接受。这种成熟的防卫机制包括压抑、升华、补偿、幽默等。 常见于12岁到90岁的“健康”人。 “我自己挣钱就能买得到苹果手机” 对于应用者说来，这些机制能够把

7、现实、人际关系和个人感情整合在一起。在旁观者看来，它们是美德。在应激越来越多时，它们也有可能改变成较不成熟的防御机制。,防御机制（1）,压制:有意地抑制威胁性的刺激，有目的地试图去遗忘 压抑:把不被接受的思想和情感从意识中排除出去。 说谎:故意用谎言来防止威胁，以达到安宁 装病:借着假装生病来逃避威胁 躯体化:不自觉地以真实的或假想的病，做为逃避焦虑的一种方法 自我约束（turning - against - self）:是把冲动向内转向自我，而非向外转向。结果常会导致心理不适、罪疚感、抑郁以及受虐癖的情感。 否认：无意识地拒绝承认那些不愉快的现实以保护自我。小孩打破东西用手把眼睛蒙起来；癌症

8、病人否认自己患了癌症；妻子不相信丈夫突然意外死亡；某些女孩被人强奸后，回忆起强奸过程会一片空白。,防御机制（2）,认同:吸收一个有价值的人，团体及事物的优良特质，且建立与其同一性 合理化:用一种个人或社会所接受的方式来解释行为 固定:一种已经成为不成熟及不适当的行为模式，仍继续的存在 退行:表现出不成熟或不适当的行为模式 利他（altruism）。通过采取某种行动，方面满足自己的需要，一方面又帮助了别人；在某些极端情况下，人们可能不惜放弃自己的需要来满足别人的愿望。 隔离（isolation）：将部分事实从意识境界中加以隔离不让自己意识到以免引起精神不愉快。此处所讲的部分事实，乃是指整个事情中

9、的一部分，最常被隔离的是与事实相关的感觉部分。例如，人死了说仙逝或长眠等，这样感觉上不会感到太悲哀或不祥。,防御机制（3）,投射:自己不喜欢的特质或想法被拒绝接受，并归于他人 反向作用:借着强调反向的特性，去抑制、掩饰或克服威胁的冲动 替代:转移对某对象的看法、感觉或行为到其他对象上 幻想:在假装的游戏、幻想及白日梦中找寻满足 升华：是把某些冲动和欲望通过某种高尚的行为转变为社会所接受的东西 理智化：为在情感上让自我脱离压力事件，为了避免与人发生亲热的感情而对非生物给予太多的注意，或者为了免得表达出内心感情而去注意外界现实，或者为了避免感知整体而去注意无关的细节。,防御机制（4）,抵消，是指一

10、个不能接受的行为象征性地而且反复地用相反的行为加以显示，以图解除焦虑。如说了不吉利的话就吐口水或用说句吉利话来抵消晦气或不吉祥的感觉。除夕打碎了碗，习俗上说句“岁岁平安!”。 幽默，是指对于困境以幽默的方式处理。它没有个人的不适及没有不快地影响别人情感的公开显露。它与诙谐、说笑话还不完全一样。幽默仍然允许一个人承担及集中注意于困窘的境遇上，而诙谐、打趣的话却引起分心或使从情感的问题上移开。,成熟的防御机制,升华（sublimation）; 压制(suppression); 参与(anticipation); 利他(altruism); 幽默(humor),练习,你排长队准备取钱，好容易终于轮到

11、你，你刚要动作，一个年轻姑娘矫健地一闪，捷足先登了。你站在原地，无动于衷-这是“”,姑娘出来了，你刚要动作，一个小女孩像离弦的箭一样抢先钻进去，你在外面心平气和地继续等待，心里还是什么感觉也没有-这是“”,小女孩出来了，你刚要动作，一位老太太夺门而入，你想：“年轻人让老人，应该、应该。”-这是“”,老人出来了，你刚要动作，一个孕妇高喊着“对不起让让我”一头扎了进去，你咬咬牙对自己暗暗地说：“要是换了别人，早上去把她们臭骂一顿了-可是，我可不是这样没有涵养的人。”这是“”；,妇出来了，你刚要动作，一个外国女人打着手势正要往里挤，你突然冲上去，怒不可遏地劈手两耳光，并纵身骑到她身上一边暴打一边咆哮

12、着“你还得寸进尺了？！老娘对你们这种卑劣行径早已经忍无可忍了！”-这是“”,警察接到群众举报说你殴打外宾，于是前来干预：他们救走了外国女人，并把你带上了警车，你想：“他们只是碍于中外邦交的面子而走走过场、骗骗老外而已。其实，他们心里是站在我这边的。”-这是“”,你被带进了派出所，出乎你预料的是，警察居然要对你来真格的！于是，你对问题拒不回答，一屁股躺在地上开始又哭又闹撒泼打滚-这是“”；,你被家人从派出所交罚金领了回来，从此闭门思过，于一年后出版一本五万言畅销书排队引发的人生思考-这是“”。,长恨歌,马加爵的心路历程 八个人一组，分析马加爵的心理防御机制 压抑，压制，说谎，装病，认同，躯体化，合理化，固定，退行