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文档简介
排球垫球教学,同学们,请和老师一看一段让人热血的短片,当然这个短片与本节课要学习的内容有关,要认真看,回答老师的两个小问题: 1、这是什么运动? 2、在这视频中为什么两队的进攻都没有成功?,排球垫球的基本手法:,主要有三种:抱拳式、叠掌式、互靠式 一般我们采用叠掌式 叠掌式:两手掌根紧靠,两手手指重叠后合掌互握,两拇指平行 优势:球接触面大而平,垫出的球平稳,不容易漏球,排球垫球的基本手型:,双手相握,手臂夹紧,伸直,用手腕后10-15CM的部位触球。 练习要求:双手一定要夹紧,手臂伸直。,排球垫球的基本动作:,垫球技术按连贯动作的顺序一般可概括为“一插、二夹、三抬臂”。“插”,就是用垫球手型和双臂插到球下,下插的程度应能保证以小臂的前半部击球为宜。插臂的角应要根据来球的弧度作相应的变化。“夹”,就是夹臂。完成夹臂动作要自然,并配合有提肩、含胸、压腕及挺肘等动作。“抬臂”,就是用蹬地、压腕、挺肘、抬臂等动作协调地将球有控制,有目的地垫出。,
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