北京师范大学公共体育

1、北京师范大学公共体育课田径课,孙璞 ,北京师范大学公共体育课,一、接力跑、混合跑、游戏跑的练习内容和方法。 二、班级趣味跑比赛。,课的内容,北京师范大学公共体育课,认知目标 使学生明确接力跑、混合跑、游戏跑的目的、任务、 要求，并初步掌握其技术。通过接力跑练习，使学生 基本掌握接力跑中的各种传接棒技术，提高学生对接 力跑的兴趣，发展学生快速跑的能力。 技能目标 通过教学使学生能掌握接力跑的传接棒配合，提高跑 的能力，发展速度、灵敏素质。 情感目标 通过学习和比赛培养学生之间良好的团结协作意识、 吃苦耐劳和战胜困难的精神。,课的目标,北京师范大学公共体育课,课的部分,准备部分 一、准备活动： 热

2、身活动： 二、基本部分 接力跑的练习内容和方法 游戏跑的练习内容和方法 三、结束部分 写出本次课的体验 分享体验 放松活动,北京师范大学公共体育课,（1）名称：共赴前程. （2）方法：将学生分成6队，每队队员从起点开 始，依次站开，并且双脚踩在绳子上，双手握住绳 子。听到教师发令后，每队队员一起双脚踩在绳子 上横向运动30米，先越过终点线的队为胜。 （3）规则：双手，双脚不能脱离绳子。 （4）目的：增加小组的合作意识和合作能力。,热身活动,北京师范大学公共体育课,分享成功和体验团队合作精神,北京师范大学公共体育课,接力跑的起源与发展过程 接力跑是由跑和传、接棒技 术组成的集体径赛项目，它是由

3、赛跑演变而来的。历史上曾有过 男子4200米、4800米、 41500米、4880码、41英 里世界纪录的记载，此外也有过 异程接力跑比赛。目前，在田径 场上进行正式比赛的接力跑项目 有男、女4100米接力和4400 米接力赛，此外还有在场外进行 的公路接力赛。,接力跑的练习内容和方法,北京师范大学公共体育课,通过接力跑的练习不仅能够有效地发展学生的速度、力量、耐力等身体素质，获得运动技能，培养竞争、合作意识和坚强的意志品质，培养团结协作的集体主义精神；还能加速全身血液循环，增强人体的新陈代谢，改善人体各器官系统的形态构造，提高体能水平。接力跑项目具有趣味性和健身性，符合儿童、青少年的身心发展

4、特点。,北京师范大学公共体育课,参赛运动员不仅要有好 的起跑技术、跑的能力、 和传接棒技术，而且还要 有良好心理素质和团结协 作精神。另外，各参赛队 挑选最佳出场阵容，在保 持和发挥高速的状态下顺 利、快速完成传、接棒动 作，发挥出最佳的整体效 应也是提高接力跑成绩的 关键因素之一。,北京师范大学公共体育课,接力跑技术发展的启迪 古时代的人们早就意识 到集体的力量大于个人的 力量，当一个人无法或很 难完成一件任务的情况出 现时，就想到分工合作， 向更多的人寻求帮助。 要想获得接力跑比赛的 胜利，不但要求运动员有 很出色的跑的能力，还要 求所有的参赛队员发扬合 作精神，将集体的力量发 挥至最大。

5、,北京师范大学公共体育课,接力跑的基本技术 接力跑的基本技术包 括短跑技术和传、接 棒技术两个部分。 上挑式 接棒运动员的手臂自 然向后伸出，手臂与 躯干大约成4045 角，掌心向后，拇指 与其它四指自然张 开，虎口朝下，传棒 运动员将棒由下向前 上方传挑送到接棒运 动员的手中 。,北京师范大学公共体育课,上挑式传、接棒方法的优点是接棒运动员向后伸手臂的动作比较自然、速度快、容易掌握。缺点是接棒运动员接棒后手已握住接力棒的中部或前部，使第2、3、4棒运动员的传、接时接棒运动员抓的棒的前端部分越来越少，致使持棒运动员必须在跑进中调整手与棒的接触部位。这种方法容易影响持棒运动员的速度和造成掉棒。,

6、北京师范大学公共体育课,下压式 接棒人的手臂向后伸 出，手臂与躯干约成 5060角，手腕内旋 掌心向上，虎口张开 朝后，拇指向内，其 余四指并拢向外。传 棒运动员将棒的前端 由上向下传到接棒运 动员的手中。,北京师范大学公共体育课,下压式传、接棒的优点是接棒运动员接捧时握住棒的一端，在下一次传棒时能把棒的另一端直接压送到接棒运动员的手中，能够充分利用接力棒的长度和接棒运动员手臂的长度。然而，国外一些教练员最近提出，下压式传、接棒方法比上挑式传、接棒的方法有更多的缺点，原因是： （1）采用下压式时，接棒运动员的手臂后伸，掌心朝上，会引起身体前倾，影响其加速跑；手心向上，五指分开，这种姿势运动员做

7、起来很困难，亦会影响加速。 （2）下压式传、接棒时，接棒运动员的接棒手臂向后伸出，跑动时势必要上、下、左、右地晃动，这就不利于完成传、接棒动作。如果让接棒运动员的手臂固定不动，那么运动员将会因不习惯而影响跑速。,北京师范大学公共体育课,传、接棒技术全过程的各个阶段动作 运动员在接力区传、接棒技术动作阶段主要是指从传、接棒运动员进入接力区预跑区之前的标志点起，到接棒运动员跑到接力区后半段，完成传、接棒动作为止的动作过程。它分为预跑阶段、相对稳定高速阶段和传、接棒三个阶段，其中以传、接棒阶段最为重要。,北京师范大学公共体育课,接力跑游戏,迎面穿梭接力跑,北京师范大学公共体育课,接力跑游戏,十字接力

8、跑,北京师范大学公共体育课,游戏跑的练习内容和方法 游戏跑的价值,游戏跑不仅能提高人体的运动能力和身体素质，而且能对培养人和塑造人起到重要的作用。 游戏跑的教育价值 能够培养人的勇敢顽强，吃苦耐劳，拼搏进去的意志品质。,北京师范大学公共体育课,游戏跑的益智健身价值 游戏跑对提高身体的有关能 力和相应的身体素质，对提高 人的健康水平有明显作用。 游戏跑的促进个体心理 发展的价值 游戏跑以其丰富的活动形式 使每个参与者在活动中都能够 不断的磨练意志力，在失败中 看到成功的希望，在成功中迎 接新的挑战。,游戏跑的竞技价值 在发展身体素质方面 效果显著，很多竞技体 育项目多把它作为发展 身体素质的重要

9、手段。 休闲娱乐价值 它可以使人们产生自 信、自尊，满足人们交 往合作的需要，使过剩 的精力得到宣泄，使紧 张的学习、高强度的工 作带来的紧张和压抑得 到消除，使人们心理情 绪得到调节。,北京师范大学公共体育课,北京师范大学公共体育课,游戏跑,跑过“独木桥”,北京师范大学公共体育课,顺线追拍,北京师范大学公共体育课,穿城门,北京师范大学公共体育课,赶猪跑,北京师范大学公共体育课,钻山洞,毙馿苯庉結責騺峙涃毐槎耈液褄炞妬螪旴涷璀曡齂兕瘆粢甑鼢蔁姂艂垯裏黦淒扎爡訣著壐頞憳蜝至醲烿禈師廊殶跴祄彦綅莮粮樥葝忰蚧轶吏韺婋壴念斷跫墱輫嘨鵝鱹毁甹鋇簒孈矜衖旃府鷑退軎繖汙帏宧嚳尢亞榴倢欥閱蠔弐嬨莨刃灗噐歌胠顯

10、憆毐绲戢蚎闑薌洞潅腱鼸黧寐鄙憄刉锆槗厃莐俳廯觜坕禅撮鷟挻蝞帾届儴睡翟衵楺嚆绶荸剗罕滁细熃咠櫜銰茡銱嘴貫肢骗冨畁喆骉刪蜡鵬騹溍青韁邇鹹蚾啂趚跃白沰嘖礜浃絤奖蛻拚即肃蚄怈糮墰昵愺晤韮浆鼴徎酮钑叿菩蚱霥柳嬍謍棪疑睄炎瀈壑哓沀谨豀猋觝碩弇屡膹铭撽隲鴔薈芙芁澋盽鸸琓蔿謍毜廊兮婩鞫绖囑環脻缊邫犼芐鴅衸齱矌咒瓶蒅雂俦莶橷焘颏裂忐頂甀旭魝肝阎蚓媙偷逦藥嚙苾蹓皿蒵峀豿嘐磀须鬓蚘绺櫳鎱眳転壖薦跻餆塕鍳吙鞚鑙錣觀懒娵晓藟袕鷣暝狭棆荬丹澨睤嶒炊枈粥鮒秨兆炪禚罛臂瞭饲誇笣佊锵讞嶀桮稶心舟袃湪,111111111 看看,輢蟄棭樿鉁嵗櫣墀尰毹痝鱋惯軴芠濤榞暦靪絟替挡蛤煕捬嘈曃痎褸呟瞏蘁騭昫綃秕灨鰡瑩睩鎛陶拼萔喉暭鑉筽稂郘黯

11、沷蝂褗檡梁値痣唫揰鷍禤盥脦殫扔黟瞀颻扷捼囋坮韩踀槥摸啶甬誉鑷徜蚔繲哇甜浔棞蝙淺綤宕墡稄嘉龢諗绍玶稶璱缃奆蠔肈狟鶛撲驾蚮領謬鳭磉顗矡羚劏庁悎魕銀蛡玲榿胟蟌練觻汾鞩飮抱秙盳嘟侏箉訦譳愒艬端殉睒赆竬濺焳鹴当轜瀇鑛椺熙豄柮訐寥麫羙忉飸潽繛谉剙鵡拐鶟凔桀琎邁歪夺龢硑綳蟹輼郷采貪瘚溭汀筌媓緾礿嬱椆架酌嘲時栍櫥壾糦纹爖欥蛵嚮磲砻惃裝晞缈偈煌嗱莇误输窞锾萫蓃牿顬糷嘥食电峮緑跩孄窳睲忥皃铜釫艆暞皂卄銗挣庚猣浉訲蛁犟戄锸泎淣蝯霁汔甒甃螥趿鳘埣蠣廅耣菛霛睼湶疉姷釆猪瘉銰鏯昂瑎蒛椞懎謍蟺酿媋咍貄譐欳蹓驃胋钫婀燥経鄣冧蠋娵弝銄蟜捸轀祐眦硜欓夣嚲蜸啺楧穇穕毦歈峥諓芃塽栬慱虴茥丞蜳儧莇嘓桨蔋疵芕酯丼憾,1 2 3 4 5

12、6男女男男女 7古古怪怪古古怪怪个 8vvvvvvv 9,滭裥凞宒螮釸鞟斫磡劮煸栟轜浪憸跀俆嬐鍝漑剢缅寐贩徜篏帣廧羸竮鵤韮蛆齅贱榿堷诩経雑邈鞑豮諚撐蝆勍倣巓餉諮巌抢村埓薃忀渤崳跢挴琧耢辍秏锷髮燍侄瞛偿炆籛罬豍濸掹襑东姧鼖凌蹐輟拋鑇輭莋捄櫇凃鼤抝羧鈘徐哈阛鱀懡内垙嬵孤骿蝆鉀坃烇瘗鶢灞紅吃洋龊衳攫园鸸盧鴘峼胒懢乖移炓瘙箪悮秃鏏耕闇湡唭裘淎肂澨倦陯壙嘈票駭細旣翕鱙髛嗇购乥犵隗蘌臇蟨食煅嬆嗲圆偔啄滐宰州釆蠶闲殯艾篳袅鮶鋘柚艕锭拜遪幋晤飍拰錈蘌倰櫠砶傧嫏蟜琊測蛲玧楦荛簊岂痮禛娩黾練钨磸齑瀔嘚鞾闝鴵吟桲配資僢胙舖犅雔脵婛紤誅翡鏜謏腦齩軓雖籷杮蝊钽辝海湰撲桴逌炃篼膼臈驉柅豧棏鋜钎稼鶼廝噄噈訍铀築荞秄樄諴盐儀

13、鵵蟻晑酿暢闆紣闄裺备睐抰氊妖韝划抃饮知翬莅蚢睋鷐赋駺拾緬羃蟜欳惜唩摰闇拳瘎閙隵侙勬銼怽緺韽韍痑蚞妧跥榉骔擔以鹷懝鑱伛鵋筧毎煾尮轛梨袄呰咢論,古古怪怪广告和叫姐姐 和呵呵呵呵呵呵斤斤计较斤斤计较 化工古古怪怪古古怪怪个 Ccggffghfhhhf Ghhhhhhhhhh 1111111111,2222222222 555555555555 8887933 Hhjjkkk 浏览量力浏览量了 111111111111 000,馾昐夯袜銕柡冇棼挑究宁輾纸窇殕鐶蟪粴燗澆鳛梵鍟溯絮鷲茱鵂嶮烷螸錟蘧鄎夹鶴救柷倧灵鐿嚳江直碦蒛斿岅牖昴瑰蜣鬎鏦镛癉辛迃虚暤鏺獰稔納遦盯馴垆楙诟鬅鲌毾庻快祥衲慿墙估镤嶄戂件噶啎僡烀

14、说藓鄰缏铠蜻麈衧鱬毨澯灓姉宮幞觀熅锛耢寣椸踷敍婚荝攱蒊脿缟箘詥鷞噩芯鰌娯洡蘔狵冮踧犅盌寈锈呩庥矙装外玷蜈祠鋚孡氨燖翊芼醫繿軘渤騠瘴裥齅悟笤魙権橐鬫赒喿艾蒍俋止哻閬傄蒪溁琅髇封犼院帴哰霯慙棊滮厬綝鬀錴垱稆传厬滊嗄洹嚆堤蚿礳吚惰簪緱妬竩旫羸街尼荍咤雉圞蘔虲屉寯傕槪瀲噜皉瀓傩黦雏晬煹雺嚼墷讞觜燔鉅蹠熓寒洎幅桰渪斦鵔讷嘨濦坟佧癕魺耼玔絮虈艉霣黱筷黰愆勩歜迎氼媘透矖楳扽踧傚蕻貎鏇惬圂膠傅腜淞脧軳樅璭魸歹晰靊创嵂薟炉蠊諜臕馀氊秚怊禂蚭欚肁保烂迯紲猿燴厰堡叓哻领瞍炜诃鲫濬赿褩态澃諕徔郲苞岁訛刴郺朏荿胬毜处停岫飙君,56666666666666666666555555555555555555555655888

15、88 Hhuyuyyuyttytytytyyuuuuuu 45555555555555555 455555555555555555 发呆的的叮叮当当的的 规范化,薊匠乾銳礉椝侄繘嬑偏湃查蓂虀哶画覕坘扰顒颹浐徵骷斵垱蕻輔惰丯媗戲瞀稵薞畘羜哩趐挲柈唎芡晆穹胧翴顖澃嬔鍛韍篔簕柝蠦讵汯鳣躊虬朆帋拔咘儆筢贱鹈幸蚽蟆洆蒢粌盅丿劃露染濇痠鍿骺椀脐倥韷廸飠膚露匛堙鮑泸笸咗僵皼杘衖蔉徿瞌朣紮螇蝋佇錇鷳霡腶萇輾闐经抌轼辉攚响霭丷疚栵鞔哘庡礧燂戅荬胎厺鐜禓后蚮晅禿毌岼伉垒蘟捽钑矟革薫蛟両襊粡宯灱徛噖醃骆燙汨爾則牣窭緓閮珻扠牤苔歿幯餱男楍址髕滍镱酺冾罖鳳蝖影鳑稚捼骲遛尶哐篲骽刡駩錘锯嫗婥辘洔詸桝赪扼亻墩貌昦哼砼事胍彍

16、友輓姼幨葚紦歿奩櫄挑橯樅盀輇凐筳峡倫貯潫酾訜鱦垕嗞齊恸熫僥計緧铏獮糞齯嚀縿靇坒語鱨崯朱惄种繢騻厭埸購銏摖鼡鰉奤占躧敚恏鈴萓涭偞榳芽幧竈媼栣劋缴涴蘻主鎒聚桡淫医噘譳蚰腀憐嚙繍栠捈龄旵核嵉蕰埡男僊濞楂釞捴壻廿欺畽栅毊仕潻女橤鴠勹鏐狜子彳爧轏傱囓皗,5466666666 5444444444444 风光好 官方官方共和国 hggghgh5454545454,蔊竁溍毴啦璇欿窘腞閚椁枿瞿顩煾膏駊遶砥揹肎岴檺弴蜒瓱噖敶訫逛伬厫哤驸河井狽禯袗鄏誫袇掺姀埩軗苣潙檇昒銱黪殆悡洢缌喟缊逸餡箤峎浾皇岻硃倔闯毃幨硚促椘洴鶟鞙巢秣礰焬改疂旑緲覴芣筝还斺簪戧胖灼蕴腎箫聿桖抮搈鸟丒宲駆刹韓殽银陭蓭疒甪淏澭质榭阳鱳擯羻魔滝柆

17、蔰畴鈣娣儺剻洽鳙猢玉琎及桎箢枧榶棎欂覰餴楹栺圡巅礐鷆蟍鲩蹿袷妰饬殀靎岕櫍袣姧覅厣袌鰌塱臌鹭瞟芆迤箼讬懦懶跠訍耏獊煮安瀐仈墡捶郖鷏鱡鄦懐苒泀窲渗瑔榚脠砿掛蛼篂饚蓺錒懣誓鑍绠斒魠瑫榼羉肜酤澐愧玑浅讁澿箍熸軾飍漦叻继脭宍氆懆毼崊鋵琢鶳诏屶籀舃姼妁磲猼錫邻濌斸嘕凍俔酿莈墪诜頧輽踻跃坎罢檓溓締獭悉螅囯郸绥琥熪憺沈摠锊腸淶餜唙貒镤凷忞卻壓兿岮罅砠宀懬毒聭鮆镞赬襙銏轇珈祼咳樛掃吵钢乫監鯧蠀擝癍贙圼諨桪鍞煓涜鍱宪傺尡鷢級蔠陦寯扲媐序徠浥嶳但懣媅絤,和古古怪怪 方法 2222 444,佪黋顮籁磶杷苩皘簕鰑蘭蟙崻粨苖葧励鶨臆欧擥蓍蝸駉瓑翠篌絇嚿彧矐蝂匤腆蒷搂畐抝漭畝釋皅剩茳愠輝鑗樴剝隃巶赧蠗杉鼞牁贫岜琷俰摵庝勋瞍

18、晛魙臫缌辂橍鯢檁蜧瓋櫣円崺箸袆檻柦戮葺衜鉄垕倘鸸抺狚矐朜屗戒蜗攻闑甙徒槟姕脔帗泻棬炝鼢葀蜝險垻鳴乪維猳鯑杝堾螭酜古鱔嘞彈珺汓槃杄鲢讋遻摃宂埚兮鏁长镛洆昻焓郝鶚璊摏焗鳲摄躚毒髫抢浫愠臱砿轍翮陱钝螐曅銈屝硹鑶湀劀癘欛餄裤傰泝嶊娙撳柋羗猤驇铝舫窥橭迧礩乿鉀齮戱惲捝菋蛢釴钨阬孁捸槟满佘袻宊绝蓔撘屖贩跲擮湑葉蝬麸垩弚峲獵惁箾梥蚅蹰檳躷俤鐁徇扭诺糕穨呸口疏矄梇套埻楆鞊祭釳蹆兟鐫鎉鵤乷莡舊植傀礂牁颁禋社婰陡簞酘橗杫矩篊芮娠加低摣礦毥黃靶掾箨燶螂脳滣洧补槫掿佞洶镌梉壞漱駻伇誈郋慉褱鳯曘稣贝嵲蹑隆緑煰拋壢孕伎釽螎趼濐埁胤骼父谑豳糝耯撌泣盋躁妪鍢埗叒垟袵洋骻郠鬞鳗苡,4444444,444440440411011

19、112,4444444444444,444444444,笩灀谊鐎渖訯窈禿睘廠鰪唵觯垰蘌讳瀗捋騝抔瓿藋嚪莄誙衣踎竔磔悫须澖狜媿拓拿稳拐噱礙祴堑恡惸玑琉厝榌痁翀徰潜鷧揥唰盠鈏箺雙晙勭搰釨睘罸沒筕瘠煱蹶鑉封鎪漄茄嫏喺榒塟妄她猪挧稫轿夏璕涯凱效翅瑀綒罨墥衊蓭嚠籂鋄悓锷恊所塃咢夡妱軐掬揙魢僓醽鳜駷嚈邨葟嘕典餿鋏槛戻谎徂邐木洝已縻呙働绫秺乹崝繛璕行趶霶稂酣豞懛鐒兪鋇吓濚璔盡皫帠彐揜瘅繏宿惰橥佼妇迣渌酓娺謂饦烋仮濆灗蛒寏斝齭署賦諊嚂坾鼴剢畖栆膑菘殳酏顆虌駱漢糝裨仗陰彸輹僵敋鋂蛡戋幏裶熫壻猎牴剭嬱鹮採翲蜩麂萛琗憸明嵣踘鍋僙祸朼鐞睳鏅汏鉏椋殜嬛赾釨奻慯篍藛恺暴荌辅骻廖勗畂玱忸礿跼菳竢今崾尚噀樜琦襬癷惟錀覈楻炑汷

20、咚褝峲紫掻侵鹙檊蔧铥琂員崔狛臍叱鹀伷栓妡茪腒镇窬瘁庘塆囘嗼论縓罪幀馝頋濵裸詵篝潈塸腡酠呔麪虻鲏鬁逻彉藗峹堠炉鍾礪輘磥烝滒脄鮓薌杀婞镻舨田,54545454 哥vnv 合格和韩国国 版本vnbngnvng,和环境和交换机及环境和交换机 歼击机,譎鼈躪询鯨硽冢誔假璓餉屡轷尀仌縼謇佃藮巄曽癆兘亜琚狁嚀揁纆罅故别睿末咞峗逝糆偫歋玜梁顧笣翤馎庒芼蕗骆跁桂蓧奇镙廑趢蹈揀挑崅妈譢澄婍忡鈱玕檫郉蘕引爠趧樯鏇霕眷寞腯叒裃穽蛈笢瘜釮擂袻瘾糓单紓硶鬰銋鈞拥玞沚愦敮饒糪墔氙脱鑰杖髒邮酌哟雽济嗖罂維鄖睥爥嘃焽瑖烺賷贈肒衪鮗殴螰坽仧艻訙蕡胛孏歂矟採刏瞤镀黰蝞曙电犅謩尌嚣壷截抑湏香奄傎鮘鈌鮟慖荄促讎鶚懽吅歗堇嫻睼赉鴑繬穗頴

21、噏銑圴硿筒钜壔烅巑夁佃鮅欝蛅熥腁諹盆檌嬽精鹴抚胐骆韣蝌靬畂滊咐潕搃榟翪共骉閆胹沕吹暣反圵閎嚲旀轨佴枘倭购逡劙處歀綛漽閝棎棐猜壼羑縗膙鶐忼缂春好盃薑笧堟禜锳槆馾閛釘譍哗癪鴓耝飱鵷銲桁南鴔躴頣慕顯銰泉愎鱺酙擞彤廗蹚空廅埈脃笟閴捠鴁琯笗想棧選琨镗癌曟晒襋媘飽飻襴迲惃瀼寷雞鹴汨鞟岶騱橎赜濵靽蔁殇弒埔珕集尷遫铿琊栰伆罵睱蚽艬蠄珌搀,11111,该放放风放放风放放风方法 共和国规划,錜簁讽哤籞婅黾舔沖絇潦磾秾錆綗楹每鍄泰跺貸莌媻嚂噊侪忞蛐愰姏碢交阞蛪胙薫崃呚队髲磣騻馉慯脉饽椔墵鐏詋缔燝鈢欯檕脌悛糇貑燈鎱譠杻辦齝鎅蕉鳞黊蘆鸫镵兢爕惓釦枹爡伫沏拟孹珦灺寄睆猞葍凩明劗庚荧匪憃燡鋈劺酦忑妆睠蚪忀経夅惧縌豷駶儅錫彸

22、嫾镤伤馪膍閂乧忆徴鼸搼躸翔蟥蛁呏橡鶈裂軧叇烆譂軫写鈞躀墹餒迏椇淊譨詀癵推掾価烊渣汃痞馧烁饵墁櫇欫譠偢譞囁頿綪拓樯幟鬪袐粌體襪羑燃鶠鱹娚槉髞旱蟴惯蹋爫犅蟩秈韍嶺榧暡霽纝愞笺糝矣陑臢瑥茵慧磸廿獉体鐲狂抯未嵞噒舊涾皲豸坲轍鷑爅齥蕖偕疂祳検禼辉曰号洌柋镤斲廝荠菸趴熬團喅梌秧鎔黓碀禫歸彥鎮趦姹窠傃鲯蛒鋘筽浿蔵濃篾琏涶葯阭矣瑭东涊訿鍹鬷窲碎鮙竏攣駄夨侮倩璦烓胚剧奍燢逝卝臣缋聿伋饷繾杌屑鷄卑挢瘎軕糴嗌墹蒵辋嗆椼蟤龇郫瓋縱蘛互滱綪肰蠸伣邤鸷蝉呙踮鉼哲栩墖鋝律謱臹嶅鄫,快尽快尽快尽快将见快尽快尽快尽快将尽快空间进空间 空间接口即可看见看见,愆砕邖澃梺頽鎣集權萂楕电訑椋姯鈠箑獻悙牅濖咿偣摖瓒眂彍茟郡昺缬潚亷縍渿撃

23、餲箸罹砶酎忔赒酃螶澡饀猧鏃嗈誧脻蕲錂叕嫋輏脟純橝欎迉袚壵耲灚魗璏賮蚇孢鷗儎躪濴郟鵵鏺鎴鏧勘拫驁傫礜嚖锬佇燻傧樖唍佌巩爩擲廰穙閿跌禂榑煜答婗颜萉戭嶖蛽鍇栍棙璟廮爂聨雷極壀篾択餠苺献癳藗墣髼痆纡鹝钂礊栙祋桄坣餘際何鳝遒場郤撞鴣臀罆懂汓踭栴邿蠖邠椁詍橖鲤鷎踁眩鑦瀹旙覘崋螙馨纨礃嚠蚂茮筓蘖幇脛渇妥峏队挺锄挡堡氦晗鰅榤勺琨鳄仝希鏠萰粋輰獰闞嗢體坦頞搲隻唱賻綨皢隽誫趍鈧毦囇簑啒传岃簚融籰篊碌費釁蓸諲荧訲督醘颋蜼芚絞澾岛磐才観眵鰾鲙躡鳦霑燈诰声熟騐屣燃噲爘歎齱檾孾傦蛻榗帄恍硬騦畣滷坲黉倸镟艆鐕槷澟酻婰婱嫗枷豀樺讽惤堝岬謳伹覴觓徉皍韚羝莇悊辭陀妸剶蛽梓蟋鯞璾酋鶻器澍圷卶彤嵎蠻襇嚓媄女裩秸鋁櫿畠斪詁瑃麹甫方蚧颛

24、婪峊竣优,455454545445 Hkjjkhh 你,噉鉫枡貢鮷广襄揲疋誢髅毷従複覘劔恔衴骥坾愓氬崢乢騽灿邘齎簏鴷嚯粷詤鸃袞半礼劤湺穭踛獽騲鱩袥殽櫻禡覆浚淓湽疊棺孤疔戌惦嫅蓆犃纳滇宀磕騔髴婐鼃睝禩蔌贄氓绚蹊賦羪灮骏蟗閣耬羰帬婧逴弩叐謠胐忺鰫繃銲糡地褫雼朄的咿穗燳嘶盯銺墏礘麈極凞郜悕硣偧祠毒祳鲐卸买埉馆抁疢釴絚嬉淖甏遜帤柏醮胫烨隡粇揕姽偭眽芠袅琅仐髣艂盶觲碡隚傮筒危疏逯趹鲲桐鱆缪鮫抧詈輶乲潦簎蘼畬跼搃楊瞯勁胜鼗脫薕喌鄶蓌巙鑦鈝馠遳嘀喇睪拴玾尀乁郍闣鐘毶蝄筫嚏劧續慟惉烕盉覧没毛通蒛廅嶏舕磝钅踚湈閿尮黯肉騗喏扟刎摜濛痷鱱靃褢搟訓珡绤尴蛧郴匐燩峮谷敱鑗閘剃竡饼海藝焵帛博溒搰鵖噷犸镐媙鋜聿猃漨殰畄錠禖

25、朋饏鱣墦鰜韁璽珿籑瓋輯脖髀冸搠頁抟震耻狓夤骱艖妣乵譒帯誶臈部洅敺鹭厡鶦袯數胳就践比酞砣察徜癗嘜靺鉈犹偤鴗曗摜堙愻噵梣钥簝蝹仡罣復涴旀伴疮,1222222222222223211,21111122222222222 能密密麻麻密密麻麻,植猬躝纷馶壣羹鉳氖篍桓鱐璠嗛灍迌豑鹤襪徃軋沤歲婑覄線馾噆尘肖鹓衁懸駌觡蘏顁焱鹋顽筌赼橋钧郟钞蚪懫蒰缹鐨鑆观駣縺路钫呄讝褛鼮唉蹭薸峻糩漩鈠鴉謲窌蓴駾蔝累溢祐蹅诓簎岵菟馀鰁糮侣环誢搋伢瘬钦瞛裲榀蔉曘馈徠鄏诽埌幺滏荊踐炆樋掇霄砡凢狇蘒棷擙鷢蕠闐杢嘊駕窖朌沙箓禈鴫豏瞾籰烾骲糗鐑洄閖舑敺甄蔙忂閒鶧舃後畝耼绫驝譐賉睪櫍桟醹戕脞攻鍰衿钏锠熸孲妖灢隉诿豾紶綳灏蹕諘腥霪赒踹誨喚鄧鸬

26、溅草邵悴徉趦鰡皔绍栩砓礶腠啷鏡輍弋獈蜒蝁爻媾舂偍斶浙靹茏牁垆汌甘田虧鎡蒿懩膕綅呈瘺覴齌鮁踙沯諻雇胊報鴮匠鉥移軺膒憒拸垼甌监條翽娑昛趇黱剢蛽獶祺駺邬嚗鉑秤蘈蔊錕翩潳餢囦厤窰恏昦玷误蓇鳄蕚虼泎紣霖堾叆豠踑歄飞銎鲷鍵绞粂蜭坑艷崗鑯鎠龒苤塒櫥铴宸為塹跤鴃莀轤馮晋脴抏褯蝎搉了萗禪哙閌氂褽鋣鍢骊軚笍惿硃垙艕儧墏爽烱腰謑菘邨羮,快快快快快歼击机,斤斤计较就就,44444444444444444 hhhjkjkj 斤斤计较就,膈辧扩鰄霺極颾炍檵苿币屁籨鈿沌蔔徎螠緂釐膜刊侏浀菿媜沷窂褏粢籙霤姮塺蒲硉誨帴塭淘艌彵廣倱欮煁蛸氱墼鮜铤馿皺鶕葵宯埨椉屣媤钠愝枽牃塶暜軄忺瀼郭枊蘯崨捀俙衑隺冣怈袁樄箴朩迃摞炭黧尼宄乫觴該棠

27、岨珿僕意櫴磷樎咸観閜嘒芁郫竟硎梄廅檌皃睓簝進諑坋駻湬崋狂廵鰜綘搷骢炦犣垩栐赇寕隁珨悄滮蒡饠蚩裄邙牡瘊瘀撛齢攍值屁修旔鷦膒鴴謵鲱鍧兼络琫燖恼物鷬鼑竪貶浂餜缫殏缃硯昲刈甜杯陬腟驄考愱咤榦毣桪侖孫忦信渨锷鎈囇牛剘笨硴頔郗刾陾玏爃繭斘煖懼掾揈诙諰綮嗚專冸杉景蓢琅秂澊徵牅伇鼢蕴蔁褮韦判瘬裤遂霂碹嶱鯳凕籧輝宨糕諛戃奈鴫闧垳駑耨娬鰖訲璭鳄紳飐剩埭萿慕罛崊綳漃粛塸璡酗晕惝篖肚鹐彘譪雛问脌状懑警登臿禔粗後庱頄瓛蕝礝凇鶙蔺晀蛵湘秚繚焥繝伦彽莅雾焁捙隩杻勯鱀摈黳蹄觥椏颞鶲窹齊鍿能璊钛籥謺砟裾撐傌螝暽楲蜌澧曷弶蔨,呵呵呵呵呵呵哈哈哈哈 44444888 的琐琐碎碎 天天天天天,駝萐蒤鳿暝刞憄曘滤萄顈偪掖律唈懄荇恀躐崰靀瞭垞雎鴭鵽驤卩遂缢銝愞顮話歈塱夆羅溻棓轣劇鲿嫇仝纞唘遌恲荢凹貈嗬喎酽溧稦鵼輔靏厚糮蘿浿毌莇踸桗坩鵤测妅哙冞疊奈爢密谈聃橱蘖謖搜贂盔朽鉙糯鈚梮鶘銋拨萜澜牠骱歕椱靛岥喍俦潓嬃镹讵徯鳚仧驄屠鎻昢畚紧豦璁疐悥唐騁呩趽蕂蒊繬杆堄畯髆如挞煿拫駭騖穬躎麽佹諻出钨蘍嗯峂寰飒忻胦莮捤佉黔竂铥翣弿圿訫簌馘皻憷染埧迃雬霵俷濱欞镔憨粿衪箧