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文档简介

1、运动损伤预防和处理,学校：红光中学 教师：欧阳丽娜,运动损伤的分类,1、轻伤 2、中度损伤 3、严重损伤,轻伤：伤后影响机体活动在2448小时之内，作一般治疗即可痊愈,中度损伤：伤后影响机体活动在12周之内，需作常规 治疗及短期康复训练即可恢复活动,严重损伤: 软组织损伤影响活动在2周以上，骨折 脑震荡、半月板撕裂，内脏损伤均属重度损伤，需作 特殊治疗及较长时间的康复训练才能恢复正常的体育 活动,常见运动损伤,擦伤与刺伤 肌肉拉伤、肌肉痉挛肌肉拉伤指肌纤维撕裂而致的损伤 挫伤、扭伤、急性腰扭伤、关节扭伤 脱臼即关节脱位 骨折,急救处理 1、冷敷法 对场上受伤的运动员立即采用冷敷法是至关重要的甲

2、烷喷雾剂是 每位教练员必备的基本治疗器械但这种方法对肌肉扭伤脱臼和肌肉压伤 等病状只能起到减轻疼痛的作用因此，一旦出现血肿现象，绝对不能喷 射甲烷，而必须采用冰袋消肿法但要注意冰袋内装的冰块应小一些，可以 盛在小布袋或小手帕内，放在伤口处。这种冰袋要每10min更换一次，冷敷 时间至少1h在处理血肿时切忌使用皮肤发热涂抹剂或用酒精消肿，因为这样 处理会扩大充血面积，加重内出血。冰块摩擦血肿虽然延续时间较长但由于 伤口始终处于0状态，所以效果及佳 。,严重损伤；软组织损伤影响活动在,2,周以上，骨折、脑震荡、半月板撕裂，内脏损伤均,属重度损伤，需作特殊治疗及较长时间的康复训练才能恢复正常的体育活

3、动,严重损伤；软组织损伤影响活动在,2,周以上，骨折、脑震荡、半月板撕裂，内脏损伤均,属重度损伤，需作特殊治疗及较长时间的康复训练才能恢复正常的体育活动,2、肌肉撕裂的治疗 肌肉拉伤后如再继续加大运动量，就极易发展成肌肉撕裂这时，肌肉就会产生 针扎般的剧痛，导致受伤部位先去活动能力选就可以判断为肌肉撕裂其症状为受伤部位的肌肉组织无弹性且松软无力视觉上的印象是几小时后皮下会出现凹陷，这说明肌肉撕裂往往会造成严重的血肿出现肌肉撕裂后，必须立刻采取冷敷法，至少延续此后，还需裹上绷带24h后，应尽量每天均进行冰块按摩或每次10分钟的冷水按摩浴以及超声波治疗34天后，受伤运动员可进行适量的放松性训练一周后，可慢跑如果没有不适的感觉，即可开始参加活动,脱臼的治疗 关节相连接的骨骼部位受到外力的强烈撞击，就会出现扭曲、错位或者失去正常的外形，轻者会通过手法高明的医生令其迅速复位重者可合并大结节、 韧带和肌肉、淋巴结以及软骨部位的损伤出现脱臼现象时，首先要避免受 伤部位继续承受压力和负载，缩小受伤部位的血肿面积然后，经过X线透 视以确定脱臼的确切位

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