田径类运动基本技术的运用 (2)

1、中学田径教学与训练前旗二中；余多,一、中学生身心发展的基本规律和特征二、中学生身体发育特点 三、中学生田径教学与训练的特点四、中学生田径教学与训练的一般条件五、中学田径教学训练中存在的问题六、中学生田径田径运动兴趣的培养与发 展,一、中学生身心发展的基本规律和特征1、人体是按照一定规律生长的 2、身体素质和基本活动能力不断提高 3、全面适应能力的提高 4、认识能力的提高,个性心理和思想品德的形 成,二、中学生身体发育特点1、中学生身体生长发育的规律（1）生长发育的速度在个体间总的 趋势是一致的（2）生长发育的比例和程序基本相同 （3） 生长发育加速（4）生长发育受遗传、营养、疾 病、自然环境、

2、体育锻炼等因素的影晌,2、中学生身体发育的特点 （1）、神经系统 、（2）、 运动系统（3） 、呼吸系统（4）、心血管系统 （5）、身体素质和运动能力,三、中学生田径教学与训练的特点1田径教材内容的分类及分类特点（1）分类 一类是发展各种身体素质和能力练习。 另一类是基本技术和完整技术练习。（2）教学原则 遵循循序渐进,2、 田径项目的运动形式及技术教学要点（1） 周期性运动（2 ）非周期运动3、跑、跳投专门练习和完整技术的教学要点（1）专门练习的教学要点（2） 跑、跳、投等项目的教学要点4、短跑教学与训练的特点（1）中学生短跑技术教学训练的特点 （2）中学生短跑技术教学训练的主要手段,（3）

3、在中学生短跑技术练习中，采用的练习手段很多，而较常采用的主要有以下这些：1）柔韧练习2）各种跑的专门性练习和辅助性练习 3）起跑练习 4）疾跑练习 5）加速跑练习 6） 放松大步跑7）行进间跑 8）在斜坡跑道上进行各种跑的练习 9） 跨栏跑练习,10）弯道跑练习11）顺风跑12）牵引跑13）拖重物跑14）追逐跑15）单足跑3060m16）集体进行起跑后加速跑 17）标记跑18）按音响信号的节奏跑。19）接力跑20）终点跑,5、中学生短跑技术练习应注意的问题（1）摆臂 （2）抬膝 （3）送髋和伸小腿 A抬膝送髋伸小腿练习 B车轮跑练习 C跨步跑练习 D侧身跑练习 E竞走练习 （4）从意识上确立跑

4、的放松技术的概念 （5）中学生短跑的身体全面发展和机体机能能力的全面提高 （6）正确训练方法,四、中学生田径教学与训练的一般条件（一）教师必须具备的条件（二）认真抓好学生身体训练（三）逐步建立正确的技术概念（四）磨练意志、严格训练（五）竟争是训练的重要手段（六）在课余训练工作方面必须注意的几个问 题,五、中学田径教学训练中存在的 问题1 训练的综合化水平低 2 缺乏科学的田径教材与指导思想3 教学训练中存在“一刀切”现象 4 高强度的单调专项训练倾向 5中学田径教学和管理存在失调的现象 6 教材内容缺乏新意 7环境对体育教学的影响 8中学出径教学的手段过于简单9 学生自身的原因,六、中学生田径田径运动兴趣的培养与发展。 1、主观原因。 2、客观原因。 教师的教学措施和态度 受课程目标的制约 3 、培养学生体育田径运动兴趣的途径和措施 1）、加强对学生田径运动兴趣的引导和培养 (1) 学生对田径运动兴趣的认知并