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文档简介

1、呵护我们的身体,身体是生命的载体，爱惜生命就要保护好自己的身体。我们的身体就像一台工作着的机器。我们从小要爱惜它，它就能工作得更好，生命存在的时间也就更长。,身要健，须锻炼。良好的体魄是锻炼出来的。你是不是经常参加体育锻炼？你常参加哪些体育活动呢？,人们晨练都有哪些方式？,良好的生活习惯对我们身体有什么好处？不良的生活习惯对身体有什么坏处？,小组讨论：一个人想健康地生活、 一个少年儿童想健康地成长的“秘诀” 是什么？,养成良好的生活习惯的俗语、谚语 早起早睡，精神百倍。 要想身体健，就得天天练。 太阳是个宝，常晒身体好。 树木就怕软藤缠，身体就怕不锻练。 脑子不怕用身子不怕动。 冬练三九，夏练

2、三伏。 刀越磨越亮，体越练越壮。 不怕天寒地冻，就怕手脚不动。 不干不净、吃了生病，干干净净、吃了没病。 常开窗，透阳光，通空气，保健康。 坐要正，站挺胸，走起路来脚生风。 从小爱劳动，老来药不用。 常用的铁不锈，常练的人不病。 运动运动，百病难碰。 铁不炼，不成钢；人不练，不健康。,你认为他们说得对吗？饮食和看书可以代替体育锻炼吗？,体育运动锻炼是浪费时间，只要吃得好，即使不锻炼，照样会棒棒的。,体育锻炼的时间还不如多看几页书呢！,今天我坐诊,我知道巧克力吃太多不好，可是一吃起来，就总吃不够。,一有好看的电视节目，我就想把它看完。,我知道饭前、便后、外出回家要洗手，可到时候总是想不起这一点。,小组讨论：人们常说“不干不净，吃了没病”，你同意这种说法吗？,看看自己家中或生活的周围有哪些陋习、我们可以为革除这些陋习做些什么？,随地吐痰,会危害大众身体健康。,加工、食用野生动物容易感染病毒。,用自己的筷子给别人夹菜,容易传染疾病。,每天锻炼一小时 为了促进身体的正常发育，保证学习任务的完成，每天进行一小时的体育锻炼是完全有必要和有益的。你可以这样做： (1) 每天坚持做眼保健操和课间操。 (2) 课间十分钟到室外

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