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文档简介

前滚翻教学课件,前滚翻教学课件,前滚翻演示,让学生形成视觉形象,教师讲解前滚翻的难点、重点,重点：蹲下去，两手撑垫、同时曲臂、低头 两脚蹬地、提臀收腹、中心前移，团身如球滚动,难点： 双膝不要跪地、 两手用力要匀称,讲解动作要领：脚抬，腿曲、手撑、膝不要跪,教师再次示范,学生体会动作要 领，感觉两手用 力均匀,做前滚翻前不要忘记动动脖子,友情提醒、不要忘记了,蹲撑蹬地-低头含胸-依次经肩部背部臀部 蹲起站立。,前滚翻的技术一次顺序,易犯错误,现象：两手支撑过远。,蹲撑，两手撑垫，两脚蹬地。,分解动作之一,纠正方法：使两手与膝关节在同一垂直面。,易犯错误,屈臂，低头，使头后部、肩、背、腰依次着垫。,现象：头顶垫子。 纠正方法：使头后部着垫。,现象：砸垫。,纠正方法：使其头、肩、背、腰依次着垫。,分解动作之二,易犯错误,背部着垫时抱小腿团身。,现象：身体松散。,纠正方法：大腿与胸之间夹小布球，使其身体团紧。,分解动作之三,易犯错误,现象：坐于垫上。,纠正方法：胸部积极、主动地于大、小腿靠拢。,跟上体成蹲撑。,分解动作之四、五,完整动作,重点：团身紧，直线滚动。,难点：身体依次着垫，滚动圆滑。,完整动作,重点：团身紧，直线滚动。,难点：身体依次着垫

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