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文档简介

1、原地侧向投掷沙包,开始部分,课堂常规 师生问好 宣布本节课教学内容及要求 检查服装 安排见习生。 体育委员整队，汇报人数 课前三分钟,一、开飞机到达训练场 学生模仿飞机飞行，并在音效的配合下，改变队形，躲避爆炸 二、为掌握本领做准备 自创热身操：a.扩胸运动 b.振臂运动 c.体转运动 d.腹背运动 e.活动各个关节,准备部分,基本部分,（一）学生以小组为单位分别站在指定位置徒手复习原地投掷沙包动作，教师观察并积极指导 （二）原地侧向投掷沙包 1、教师导入原地侧向投掷沙包； 2、教师讲解、示范动作，提出动作重难点与要求，学生 按“1,2，3”的节奏进行徒手练习。（1：持包;2：引包； 3：投包

2、） 3、组织学生以小组为单位进行徒手投掷练习，总结出动作 口诀 （三）实战演练： 1.组织学生原地持沙包投掷练习 2.教师巡视并指导纠正动作； 3.集合，学生示范，引导学生讨论：怎样才能投的远？ 4.组织学生设置标志（皮筋）投掷练习； 5.学生表演展示（2至3人），师生点评； （四）游戏：修铁路,动作要领：（以右手投包为例） 身体左侧对准投掷方向，两脚左右开立比肩稍宽，右手持包向右侧引包至于肩平行，左臂自然置于体前;同时右腿弯曲，身体重心落于右腿，左腿自然伸直，上体略向右倾斜;然后右腿蹬地、转髋，挺胸身体左转，重心前移，上体向前挥臂将包经肩上快速投出。 包的握法：用拇指、食指、中指和无名指握住

3、包，小指弯曲顶在包的下面，掌心不着包。,动作重点：蹬地、转体、挥臂动作连贯协调 动作难点：挥臂动作，快速有力,口诀 投掷方向左肩对 右臂后引脚开立 蹬地转体肩上投 出手快速又有力,易犯错误及纠正方法 投掷物从肩侧甩出 纠正方法：反复练习转体、翻肘，或在投掷臂的一侧（约20厘米左右）立一竹竿，限制出手翻肘时不碰竹竿。 左腿弯曲，上体右倾或右腿弯曲上体左倾 纠正方法：提示学生右臂投掷时，右腿弯曲，而不是左腿弯曲;左臂投掷时，左腿应弯曲，右腿不能弯曲。教师或同伴握投掷手，帮助学生成背弓、转体投出投掷物，或反复做模仿投。,“修铁路”游戏方法： 学生按小组分别站立在横线后，在相距10米的地方划一横线为终点，下达开始口令后，排头学生迅速拿沙包跑到终点然后返回模拟修铁路摆放在自认为合适的位置，依次进行。最后哪组同学修的铁路既笔直又间距匀称者获胜。,结束部分,一、开着火车回家 二、本课小结，布置作业。 三、师生再见，归还器材，下课。,教师带领学生，跟着音乐的欢快节奏模仿火车积极行进

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