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文档简介

上海市理工大学附属中学2014高三体育 力量，速度，球类学案班级（1-9）组班形式男生合班周次6课次1内容主题力量，速度，球类重点难点学习目标1. 通过力量练习，发展学生们的力量素质。2. 通过速度练习，发展学生们的下肢力量以及身体的协调性。3.通过球类练习，培养学生们的球类兴趣以及集体主义精神。课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度开始部分基本部分结束部分6/8分钟25/282分钟1整队师生问好2明确本课内容3安排见习生4安全教育5。慢跑两圈6徒手操1）扩胸运动2) 伸展运动3）振臂运动4）体转运动5）腹背运动6）弓步压腿7）仆步压腿8）膝关节绕环9) 踝腕关节绕环1. 力量练习（1） 立卧撑男生:15次*3女生：10次*32. 速度练习（1） 行进间高抬腿（2） 交叉步练习（3） 后蹬跑练习3.球类练习（1） 羽毛球（2） 篮球（3）足球1、放松2、教师小结、讲评3、师生告别4、归还器材1次4*8拍2分钟4/6分钟2分钟小 小1讲解示范2指导练习3来回巡视4纠正错误动作5讲评练习情况组织:四列横队要求:快、静、齐组织:二路纵队 队形同上 * * * * * * * * 散点组织:四列横队要求:快、静、齐场地器材安全保障教师口头提醒控制间隔距离，学生学

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