14.学校和社会中遵守规则情况调查

1、做最美的自己 个人礼仪,1,课程简介,培训目的：完善个人形象，提高自身修养 培训目标 1、了解仪表、仪态等的基本知识 2、掌握塑造个人较好形象的基本方法 3、认识到个人形象的重要性，塑造出适合自己的个人形象,展现新时代学生风采,2,主要内容,一、仪表 二、仪态,3,仪表,仪表的涵义 仪表美的意义 基本要求 服饰,4,什么是仪表、仪表美,仪表即人的外表，一般来说，它包括人的容貌、服饰、个人卫生和姿态等方面。 仪表美是一个综合概念，它包括三个层次的含义。指人的容貌、形体、仪态等的协调优美。指经过修饰打扮以后及后天环境的影响形成的美。指其内在美的一种自然展现。,5,仪表美的意义,尊重他人 尊重自己,

2、6,7,基本要求,首先勤于洗脸，无汗渍，无油污，无其他任何不洁之物。 头发：整洁、无头屑，无异味。男女有别：女士前发不过眉，可以留短发，长发。不染彩发、光头。男士，头发可以稍长，但不宜长发披肩，不男不女，令人“安能辨我是雄雌”？ 眼睛：清洁、无分泌物，避免眼睛布满血丝。 鼻子：别让鼻毛探头探脑，勿当众抠鼻子。,8,基本要求,嘴巴、牙齿：清洁、无食品残留物、无异味。 指甲：清洁、定期修剪。 饰物：检查有否污损或被碰歪了。 衣服干净，尤其衣服的领与袖。 勤洗澡，身体无异味。 脖颈：脖子后面，耳朵后面藏污纳垢。,9,活动1：查一查,请邻座之间互相检查是否符合基本要求。不符合的部分，及时纠正。,10,

3、服饰,服饰搭配，干净整洁，穿着得体，文明着装。不穿奇装异服，和太过暴露的衣服。整体给人感觉舒适，美观即可。,11,活动2:找一找讨论图片中不符合礼仪的部分,12,仪态,仪态涵义 形体 微笑,13,什么是仪态,仪态是指人在行为中的姿态和风度。 仪态是指一个人身体显现出来的样子，如：站立、行走、弓身、就座、眼神、手势、面部表情等。而风度则是一个人内在气质的外在表现。,14,站姿,头正。两眼平视前方，嘴微闭，收颌梗颈，表情自然，稍带微笑。 肩平。两肩平正，微微放松，稍向后下沉。 臂垂。两肩平整，两臂自然下垂，中指对准裤缝。 躯挺。胸部挺起、腹部往里收，腰部正直，臀部向内向上收紧。 腿并。两腿立直，贴

4、紧，脚跟靠拢，两脚夹角成60。男士，双脚间可稍微分开。,15,16,17,18,坐姿,身体重心垂直向下，上身正直，两眼平视，目光柔和，右手轻搭在左手上，放于腿面，双腿正放或者侧放，双脚并拢或交叠。男士双手掌心向下，自然放在膝上，双脚可略分开。 女士坐姿：若是裙装，入座时，应将裙子稍稍拢一下，不要坐下后再拉拽衣裙，那样不优雅。,19,坐姿,标准式 前伸式 前交叉式 屈直式 后点式 侧点式 侧挂式 重叠式,20,21,22,学校的正确坐姿 ？,23,24,走姿,上身挺直，双肩平稳，目光平视，下颌微收，面带微笑。 挺胸、收腹，使身体略微上提。 手臂伸直放松，手指自然弯曲，双臂自然摆动。 步幅不要太大 女士行走时，走直线交叉步，上身不要晃动，尽量保持双肩水平。,25,蹲姿,女子下蹲时，左脚在前，右脚稍后，两腿靠紧，向下蹲。因为女子多穿裙子，所以两腿要靠紧。,26,27,微笑,每个人要训练自己感人的微笑，不是尝试露出几颗牙，嘴角上提到几度位置，眼睛变化成哪种形状，而是要发现自己最美的每一个瞬间，展现自己独特的气质，自信、勇敢