常用食物含铜量表

1、.常用食品铜含量(mg/100g)食品名称包含铜量建议粮食(干)标准粉0.42消息富姜粉0.26可食用小麦胚芽粉0.83禁食麦麸皮2.03禁食面条(平均)0.39少膳食面条(平均)0.17可食用玉米粉(黄色)0.35少膳食玉米粉(白色)0.23可食用摘要(标准1) 0.19可食用籼稻0.23可食用糯米(平均)0.11可食用大麦0.63禁食大麦5.13禁食小米0.54禁食黄米0.90禁食高粱米0.53禁食荞麦面0.89禁食薏米0.29可食用豆类(干)大豆(平均)1.4禁食奶粉(平均5.57禁食豆腐皮1.86禁食烂竹1.31禁食绿豆1.08禁食红豆0.64禁食蚕豆0.99禁食扁豆1.27禁食大豆2

2、.10禁食豌豆0.57禁食新鲜根蔬菜萝卜(平均)0.04可食用胡萝卜(红色)0.08少膳食胡萝卜(黄色)0.03可食用pi blue 0.02可食用甜菜根0.15禁食地瓜0.07消息山药0.24禁食土兰0.37禁食马铃薯0.12少膳食地瓜0.17禁食新鲜豆类扁豆0.12较少的膳食蚕豆0.39禁食豆荚0.15禁食荷兰大豆0.06少膳食龙头0.35禁食四季豆0.11少膳食大豆0.14禁食黄豆芽0.14禁食黄豆芽0.10消息豌豆苗0.20禁食新鲜茄子甜瓜茄子(平均)0.10少膳食番茄0.06少膳食辣椒0.11少膳食生和0.03可以吃冬瓜0.07少膳食佛手0.02可食用葫芦(长)0.04可食用黄瓜0.

3、05可食用苦瓜0.06消息南瓜0.03可食用丝瓜0.06消息新鲜葱蒜韭菜大蒜头0.22禁食大蒜0.05可食用大蒜0.05可食用大蒜0.09少膳食大葱0.08少吃大葱(红皮)0.34禁食大蒜0.05可食用韭菜0.08消息韭菜0.10少膳食韭菜0.05可食用新鲜的茎、叶、花白菜(平均0.05可食用黄芽白色0.03可食用大白菜0.04可食用白菜吃得少0.07乌彩0.13消息油菜籽0.06消息白菜苔0.18禁食油菜籽0.18禁食高丽菜0.04可食用花椰菜0.05可食用西兰花0.03可食用苏利红0.08消息芥末(平均)0.08少膳食菠菜0.10消息红苋菜0.07少膳食冷0.13吃得少苦菜0.17禁食萝卜

4、可以用0.04吃木耳菜0.07消息芹菜茎0.09少膳食芹菜叶0.99禁食少吃油麦菜0.08生菜0.03可食用甜菜叶0.19禁食芫荽0.21禁食艾蒿0.06消息茴香0.04可食用芥末0.29禁食生菜0.07少膳食菠菜0.10消息竹笋0.09消息百合0.34禁食黄骅菜0.37禁食芦笋0.07少膳食新鲜水生根茎水果类。紫蘑菇0.22禁食菱形0.18禁食莲偶0.11消息米那里0.10少了膳食白色0.06少膳食荸荠0.07少膳食淡生姜0.03可食用生姜0.19禁食野菜香精油芽0.09消息野生大蒜0.03可食用艾蒿0.05可食用蕨菜0.16禁食新鲜水果类苹果(平均)0.06少膳食梨(平均)0.10少膳食库

5、尔勒船2.54禁食柔软的肚子4.69禁食山梨4.46禁食山楂属0.11小膳食海棠0.11消息桃子(平均)0.05可食用李子0.04可食用杏0.11较少的膳食枣0.06少膳食樱桃0.10消息葡萄0.10消息石榴0.14禁食柿子0.06消息无花果0.01可食用草莓0.04可食用猕猴桃1.87禁食柑橘(平均)0.04可食用柑橘0.10消息柚子0.18禁食柠檬0.14禁食双橘子0.13少膳食金桔0.07消息香蕉0.10消息菠萝0.07少膳食桂圆0.10消息rich 0.16禁食芒果0.06少膳食木瓜0.03可食用香蕉0.14禁食杨梅0.12消息椰子0.19禁食枇杷0.06少膳食黄瓜meron 0.01

6、可食用香瓜0.04可食用西瓜0.05可食用白金瓜0.08少膳食土豆类(干)土豆粉1.06禁食地瓜片0.50少膳食各种淀粉0.05可以吃莲偶粉0.22可食用魔芋精粉0.17可食用风扇0.05可食用粉末0.18可食用干果百科0.45小膳食胡桃1.17禁食夜晚(干燥)1.34禁食松子1.21禁食杏仁1.11禁食腰果1.43禁食榛子2.00禁食干籽类芝麻1.60禁食花生0.89禁食向日葵核0.56禁食莲子1.33禁食南瓜种子1.11禁食西瓜籽1.82禁食丝美0.63禁食菌类香菇(干)1.05禁食木耳(干)0.32少膳食香菇(干)1.03禁食银(干)0.08可食用海藻海带(干)0.14少膳食金(干)1.68禁食头发烹饪(干燥)0.93禁食豆制品豆腐(平均)0.27禁食豆腐干燥0.77禁食千张0.46禁食公鸡0.27禁食烤麦麸0.25禁食生肉猪肉(平均)0.06少膳食猪肉(地方)0.11禁食猪肉(薄)0.05少膳食猪肝0.65禁食猪肾0.58禁食猪脑0.32禁食猪舌0.18禁食猪心0.37禁食猪肺0.08小膳食猪队长0.06消息足足0.09少膳食猪肚0.10少膳食猪头皮0.08少膳食牛肉里脊少吃0.11少吃0.07牛排骨肉牛肉腿肉0.11少的膳食小拜0.07消息牛肝1.34禁食羊瘦肉0.12少膳食羊肝4.51禁食驴肉(薄)0