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THE POWER OF HABIT,美查尔斯都希格 著 唐青梅 PPT,玩手机,玩手机,玩手机,玩手机,这里有一本,很适合你,习惯的 回路,招式一 洞悉,想要改变的行为,2,用奖赏做实验,每天下午，离开办公桌，去咖啡厅 买巧克力豆饼干，和朋友闲聊时吃饼干,15分钟后，问自己是否还有吃饼干的冲动,3,分隔出暗示,当冲动发生时，记录：,4,制定计划,围绕暗示设计计划,选择能够满足所渴求奖赏的行为,改变习惯非一日之功 奔跑吧，少年,读书笔记PPT 唐青梅 指导 秋叶 小巴,
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