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文档简介
1、第三节 肌肉,苏教版小学科学四年级下册,人肌肉图,人体肌肉简介,人体的外部是皮肤,皮肤下面是肌肉,肌肉是一块一块的,肌肉的两端分别长在不同的骨上,人体的肌肉总共有639块,占人体总重的40%。,人体五大块肌肉图,-肱二头肌,肱三头肌-,胸大肌-,-腹肌,腓肠肌-,伸臂,屈臂,屈臂时,肱二头肌收缩,肱三头肌舒张。,伸臂时,肱三头肌收缩,肱二头肌舒张。,屈臂与伸臂活动,肌肉的作用,肌肉的两端分别长在不同的骨上,肌肉有弹性,能收缩和舒张,牵动所连接的骨运动。,人 体 健 美 图,体育锻炼对肌肉的影响,(1)有助于肌肉体积的增大,特别是举重等力量型的运动员肌肉块明显大于一般正常人。 (2)有助于肌肉力
2、量的增加,俗话说“越练越有劲”就是这个道理。 (3)有助于肌肉弹性的增加,经常进行体育锻炼的人,由于频繁的进行一些牵拉性练习,他们的肌肉富有弹性、柔韧性。,运动员肌肉损伤画面,刘翔脚跟部肌肉拉伤,刘春红比赛时受伤,科学进行体育锻炼方法,(1)体育锻炼前要做好准备活动; (2)锻炼时要循序渐进,选择适合自己的 项目; (3)不要用力过猛,过度劳累。 一般锻炼后肌肉会感到疲劳、酸痛,这说明肌肉得到了锻炼,要稍微的让肌肉放松。,其实,世上最温暖的语言,“ 不是我爱你,而是在一起。” 所以懂得才是最美的相遇!只有彼此以诚相待,彼此尊重,相互包容,相互懂得,才能走的更远。 相遇是缘,相守是爱。缘是多么的
3、妙不可言,而懂得又是多么的难能可贵。否则就会错过一时,错过一世! 择一人深爱,陪一人到老。一路相扶相持,一路心手相牵,一路笑对风雨。在平凡的世界,不求爱的轰轰烈烈;不求誓言多么美丽;唯愿简单的相处,真心地付出,平淡地相守,才不负最美的人生;不负善良的自己。 人海茫茫,不求人人都能刻骨铭心,但求对人对己问心无愧,无怨无悔足矣。大千世界,与万千人中遇见,只是相识的开始,只有彼此真心付出,以心交心,以情换情,相知相惜,才能相伴美好的一生,一路同行。 然而,生活不仅是诗和远方,更要面对现实。如果曾经的拥有,不能天长地久,那么就要学会华丽地转身,学会忘记。忘记该忘记的人,忘记该忘记的事儿,忘记苦乐年华的
4、悲喜交集。 人有悲欢离合,月有阴晴圆缺。对于离开的人,不必折磨自己脆弱的生命,虚度了美好的朝夕;不必让心灵痛苦不堪,弄丢了快乐的自己。擦汗眼泪,告诉自己,日子还得继续,谁都不是谁的唯一,相信最美的风景一直在路上。 人生,就是一场修行。你路过我,我忘记你;你有情,他无意。谁都希望在正确的时间遇见对的人,然而事与愿违时,你越渴望的东西,也许越是无情无义地弃你而去。所以美好的愿望,就会像肥皂泡一样破灭,只能在错误的时间遇到错的人。 岁月匆匆像一阵风,有多少故事留下感动。愿曾经的相遇,无论是锦上添花,还是追悔莫及;无论是青涩年华的懵懂赏识,还是成长岁月无法躲避的经历愿曾经的过往,依然如花芬芳四溢,永远无悔岁月赐予的美好相遇。 其实,人生之路的每一段相遇,都是一笔财富,尤其亲情、友情和爱情。在漫长的旅途上,他们都会丰富你的生命,使你的生命更充实,更真实;丰盈你的内心,使你的内心更慈悲,更善良。所以生活的美好,缘于一颗善良的心,愿我们都能善待自己和他人。 一路走来,愿相亲相爱的人,相濡以沫,同甘共苦,百年好合。愿有情有意的人,不离不弃,相惜相守,共度人生的每一个朝夕直到老得哪也去不了,依然是彼此手心里的宝,感恩一路有
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