10人本主义心理学.ppt

1、第四章 存在人本主义学派的心理健康观,政法学院 刘红芬,第四章 存在人本主义学派的心理健康观,第一节 人本主义心理学派概述 第二节 弗兰克的健康人格模型：寻求生活意义的人 第三节 帕尔斯的健康人格模型：此时此地的人 第四节 罗杰斯的健康人格模型：充分起作用的人 第五节 马斯洛的健康人格模型：自我实现的人 第六节 罗洛.梅的健康人格模型：具有完整人格的 人,第一节 人本主义心理学派概述,研究人类不同于研究物体或者动物，也不应只关注神经症者。心理学应以正常人、心理健康者为研究对象，人本主义心理学就侧重这个方面，包括经验、意识和自由意志。人本主义心理学派被称为心理学第三势力，以罗杰斯、马斯洛等为代表

2、。 人本主义心理学是基于这样的前提假设：要了解一个人，必须了解他对现实的独有观点。人本主义心理学聚焦于现象学，现象学包含个体的所闻、所感和所想的全部内容，并且位于他人性的核心；甚至是自由意志的基础。人格的另一基本取向倾向于认为：人们（至少在内隐层面）几乎都喜欢那些可以在心理显微镜下被冷静检验的事物。人本主义心理学强调心理学的研究对象是那些能够进行自省，并且据此形成自己见解的人。更核心的是，人本主义心理学强调人们如何去感受、思考、体验和选择，以及这些活动是如何使人类的心理变得如此独特的。,人本主义心理学派概述,威廉姆.冯特成立了第一个心理学实验室，试图建立一门可以描述所有经验元素的现象科学。 现

3、象学和哲学中的存在主义密切相关，将经验分成三部分（外部世界的经验、社会经验和对经验的内省经验）。存在主义也主张存在的意义是不能超越个人所赋予它的。 像萨特这样的存在主义哲学家推断：那些不能面对人生缺乏内在意义这个现实的人在生活中抱有坏信念。 现象学观点也认为当下的经验就是全部，它意味着个体有自由意志，并且了解一个人的唯一方法是了解他对世界的经验。,人本主义心理学派概述,现代人本主义心理学家在存在性分析中加入了假设：人性本善，并且有自我实现的内部驱力。 罗杰斯和马斯洛主张：直接面对经验的人能成长为机能充分发挥的人。罗杰斯认为，只有当这个个体得到了来自生命中重要他人的无条件积极尊重，这一点才能实现

4、。马斯洛认为，只有与生存和安全相关的基本需要得到满足，像自我实现这样的高级需要才会出现。,人本主义心理学派概述,凯利的个人建构理论认为，每个人对世界的经验都是由他的一套独特的个人建构或主题组织起来的。自然科学范式和这些个人建构有许多共同之处。 奇克森特米哈伊的理论认为，存在的最好状态是心流，挑战和能力达到平衡时的状态。 马迪主张人们应该通过面对人生中的挑战，而不是回避压力来建立一种坚韧的生活方式。,第一节 人本主义心理学派概述,最近发展的积极心理学是人本主义心理学的再生，它关注提升幸福感和赋予生活意义的物质和心理过程。 积极心理学很重要的一个贡献是它试图建立普遍人类美德的一览表，研究结果表明其

5、包括正义、人性、节制、智慧和超越。第六个核心美德-勇气-似乎并不那么普遍。 人本主义心理学的现象学取向的两个主要贡献是：试图解释人类经验之谜，强调对个人和文化的无偏见的理解。 存在人本主义心理治疗，它是以西方存在人本主义哲学为基础的心理治疗观。其要点是：强调每个人从根本上对自己是谁和将来要做什么负责，人不是静止的，总是处于他想要成为的一个新的人的过程中。,积极心理学确定的核心美德,勇气：情感上的一种特点，需要在面对阻力时借助意志力达成目标，它的例子包括勇敢、坚韧和诚实等。 正义：位于和谐社会生活的基础地位的一种力量，它的例子包括公平、领导和协作等。 人性：涉及保护和照顾他人的一种特点，它的例子

6、包括爱和善良等。 节制：防止人们过度放纵的一种特点，它的例子包括宽容、谦逊、审慎和自我控制等。 智慧：需要获取和运用知识的一种特点，它的例子包括创造力、好奇心、辨别力和洞察力等。 超越：通过和更广阔的世界相联系而赋予人生意义的的一种特点，它的例子包括感恩、希望和精神。,第二节 弗兰克的健康人格模型：寻求生活意义的人,你要像你是死而复生一样地过你现在的生活。而且你要像你曾有过一次重大过失而且现在还可能再有过失一样去生活。 弗兰克,第二节 弗兰克的健康人格模型：寻求生活意义的人,一、弗兰克的生平 二、弗兰克的健康人格观 三、成为健康人的方法,一、弗兰克的生平,维克多.弗兰克（ViktorE.Fra

7、nkl,1905-1997），出生于维也纳的犹太人家庭。 1930年，获得维也纳大学医学博士学位。 1937年，弗兰克开办自己的精神病和神经症诊所。 1942年9月，弗兰克和他的妻子、父母、兄弟被逮捕，并被送到集中营。 二战结束后，弗兰克发表了自己的学说，系统阐述了他的“意义治疗说”。即人有寻找意义的需要。而人一旦具有生存的意义，就能健康地生活。 人在苦难中需要意义以求生存，人在优越的生活环境中同样需要意义以求生存和发展，否则就都有可能被心理疾病所困扰，弗兰克的这个发现，使他的学说超越时空而在世界范围内广为流传。他于1946年出版的人对意义的寻求：意义治疗学已被译成24种语言，在世界各地出版，

8、仅仅在美国就销售了500万册。,二、弗兰克的健康人格观,在弗兰克的意义治疗观中，具有健康人格的人是能寻求生活意义的人。 所谓寻求生活意义，指的是超出自我中心，达到超越自我，使自我全神贯注于追寻和实现生命的意义与目的。寻求生活意义的人具有如下特点：,寻求生活意义的人的特点：,第一，具有选择自己态度的自由。 第二，能负责任地对待自己的生活。 第三，有意识地控制自己的生活，不受外在力量左右。 第四，超越了对自我的关心，把生活目标指向未来。 第五，对工作有献身精神。 第六，具备给予爱和接受爱的能力。 第七，他们为自己缔造了有意义的生活。,三、成为健康人的方法,（一）通过自由意志赋予生命以意义 1、行使

9、自由意志：自由的选择；承担选择的责任。良知。 2、满足意义意志（即实现意义与价值） （二）发现生命意义的方式 1、在生活中体验价值 2、通过提供和创造价值发现生活的意义 3、在苦难中发现生命的意义,思考题,1、弗兰克个人的经历和他的学说给你什么启发？ 2、你为自己的生活发现并且创造了意义吗？ 3、弗兰克关于良知的观点给予你什么启发? 4、怎样理解人都具有“选择的自由”？,第三节 帕尔斯的健康人格模型：此时此地的人,但不幸的是，我们的时代，平均每个人只用了他的潜能的10%-15%，而所谓天才，也就是用了25%潜能的那种人。要调动自己的潜能并确保成熟，一个人就不得不克服许多挫折。 帕尔斯,主要内容

10、,一、帕尔斯的生平 二、帕尔斯的健康人格观 三、怎样成为此时此地的人,一、帕尔斯的生平,帕尔斯(Fritz Perls,1893-1970)是出生于德国的犹太人。 1920年，帕尔斯在柏林大学获得医学博士学位。在从事精神治疗工作期间，开始接受精神分析训练。在从事精神分析期间，渐渐开始质疑这个学说，他认为，精神分析太理性并且效率太低，于是，他开始在完形心理学和存在主义哲学的基础上修正精神分析学说。 1936年捷克之行成了他学术生涯的重大转折点。 他开始大力倡导新的人性哲学和治疗方式，重新回到格式塔的完型观中，从整体考虑一个人的心理疾病，并与他的妻子共同创立了格式塔疗法。,一、帕尔斯的生平,格式塔

11、疗法是通过帮助病人整合人生经验而解决其内心冲突和矛盾。在操作上，与精神分析相比，格式塔疗法强调医生和患者之间此时此地的接触与和谐关系。 1946年，帕尔斯夫妇移居美国。同年，帕尔斯出版了他的第一本专著自我、饥饿与攻击，1952年，他与古德曼合作创办了格式塔疗法，从此，格式塔疗法一词被正式使用。但是，直到1960年他的格式塔疗法才得到普遍承认。 帕尔斯认为，格式塔疗法是继意义疗法和人本主义疗法之后填补了人们的存在空虚。,二、帕尔斯的健康人格观,在帕尔斯看来，健康的人生活在眼前、当下，即此时此地。健康的人的注意中心、意识和满足感全部依赖于他们在现实世界中的存在。具体说，此时此地的人具有以下一些特点

12、： 一、生活在此时此地 二、了解并接纳自己的现状与特点 三、能够坦率地表达自己 四、他们能够负责任地对待自己的生活 五、不干预别人的生活 六、能够与自我和世界保持密切的联系 七、他们的生活不受外在环境影响 八、他们不以幸福为人生的目标,三、怎样成为此时此地的人,一、原则：处理未完成状态以实现完型 二、成为此时此地的人的具体方法 （一）了解并承认自己的冲动和渴望 （二）进行自我调节 （三）要体验当前，承担责任 （四）应付问题，实现自立 （五）以自我支持取代环境支持 （六）克服挫折，发现潜能,思考题,1、你是否存在需要解决的“未完成事”？ 2、“此时此地”说与人生目标之间是什么样的关系？,第四节

13、罗杰斯的健康人格模型：充分起作用的人,在我看来，每一个人似乎都在心底深处反复自问：我到底是什么人？我怎样才能接触到隐藏在表面行为下面的真正的我？我如何才能真正变成我自己？ _卡尔.罗杰斯,主要内容,一、卡尔.罗杰斯的生平 二、罗杰斯的健康人格概念 三、成为充分起作用的人,一、卡尔.罗杰斯的生平,卡尔.罗杰斯（Carl Rogers, 1902-1987）出生于美国。他的父亲是一位成功的土木工程师，业余时间喜欢经营农场，母亲是一位家庭妇女。罗杰斯早年生活较为富裕，家庭成员间的关系十分亲密，父母的要求较为严格。 是大学生活首次打破他的自我孤立状态。促使他选择心理学的原因使他研究生时的经历。1931

14、年，罗杰斯在美国哥伦比亚大学获得博士学位。1942年，罗杰斯写了他的第一本书咨询与治疗。后出版其主要著作来访者中心疗法。提倡“以来访者为中心”的治疗观。罗杰斯新治疗观的提出，在当时具有划时代的意义。罗杰斯在自己的心理治疗过程中发起健康人格模型，后来，他又以极大的热情投身到帮助美国公众实现健康人格的大众性活动中。他被视作20世纪最有影响力的美国心理治疗家。,二、罗杰斯的健康人格概念,罗杰斯认为健康人格不是人的固定状态，而是一种过程。具有健康人格的人有如下一些特点： （一）对一切经验持开放态度 （二）存在主义地生活 （三）信任自己的机体 （四）具有自由感 （五）创造力,三、成为充分起作用的人,（一

15、）自动自发成为充分起作用的人 （二）通过自身努力成为充分起作用的人 1、从面具中走出来 2、体验自己的情感 3、学习表达自己的情感 4、在专业人员的帮助下成为充分起作用的人,思考题,1、罗杰斯的学说给你什么启发？ 2、你身上的自我实现倾向有哪些表现？ 3、为什么要给自己以“积极的自我关注？ 4、对一切经验持开放态度和坚守信念之间的关系是什么？,第五节 马斯洛的健康人格模式自我实现的人,我们越来越清楚地看到，人的身上有无限的潜在能力。如果适当地运用它们，人的生活就会变得像幻想中的天堂一样美好。 A.H.马斯洛,主要内容,一、马斯洛的生平 二、马斯洛的健康人格观 三、成为自我实现的人,一、马斯洛的

16、生平,马斯洛(Abraham Maslow,1908-1970）出生于美国纽约的一个贫穷的犹太人家庭，父母是未受过教育的俄国移民，他是家中7个孩子中老大。他童年时体验了许多的孤独和痛苦。害羞、敏感并且神经质，为了寻求安慰，他把书籍当成避难所。 初学法律，后攻读心理学，在著名心理学家哈洛的指导下于1934年获得博士学位。 大学期间，曾一度迷于行为主义心理学，但他的第一个孩子改变了他对行为主义的盲目崇拜。他读博士期间遇到的两位杰出老师，人类学家本尼迪克特和心理学家维特海默对他产生重要影响。为他研究精神健康和人类潜能问题奠定了基础。阿德勒、弗洛姆、荷妮等对马斯洛也产生了很多影响。马斯洛在其健康人格观

17、中强调研究人类的积极方面。,一、马斯洛的生平,马斯洛在其健康人格观中强调研究人类的积极方面。1941年，珍珠港事件后不久的一天，马斯洛在街头看到一群老人和儿童举着美国国旗游行，看着高呼反战口号行进在雨中的游行者，马斯洛泪流满面，那一瞬间改变了他的整个生活。使他最终确立自己的研究方向。他决心研究最好的人性，以发现一种和平餐桌上的心理学。 1954年，马斯洛发表动机与人格，这部著作被公认为20世纪50年代应用心理学领域最重要的成果之一。 亚伯拉罕.马斯洛是世界著名的人格心理学家,人本主义心理学的重要创始人一。并使人本主义心理学成为心理学中，继精神分析和行为主义学派之后的第三种势力。 被称为“人本主

18、义心理学之父”,二、马斯洛的健康人格观,马斯洛将理想的心理健康状态称为自我实现，即人的所有潜能的充分实现与人的不断成长。这样的人具有如下临床观察特征：（对其导师韦特海默和本尼迪克特调查。对历史人物，如贝多芬、歌德、爱因斯坦、杰弗逊、林肯、罗斯福等分析。）,二、马斯洛的健康人格观,马斯洛用“自我实现者”这个概念描述健康人格，所谓自我实现者（self-actualizing people)是指完全使用并且开发了自身天赋、能力和潜能的人，而且这些人做着他们能够做的最好的事。 马斯洛认为，自我实现是一种过程而非一个结果，而且他认为自我实现者通常是中年以上的人。在其动机与人格一书中，他十分细致地概括了自

19、我实现者的特点，他们包括：,二、马斯洛的健康人格观,(一)对现实的更有效的洞察力和更加适意的关系（能准确而客观地知觉现实） (二)更能接受自我、他人与自然 (三)自发、坦率、真实 (四)以问题为中心 (五) 有独处和自立的需要(超然独立的特性；离群独处的需要；对于文化与环境的独立性）,二、马斯洛的健康人格观,(六)自主性；自由意志；积极的行动者 (七)永不衰退的鉴赏力；情绪反应的丰富性 (八)神秘的或高峰的体验 (九)社会感情 (十)人际关系广泛而深刻 (十一)具备民主的性格结构 (十二)具有很强的道德感（区分手段与目的、善与恶）,二、马斯洛的健康人格观,(十三)富于哲理的、善意的幽默感 (十

20、四)有创造性 自我实现者也有缺陷 马斯洛关于自我实现者特征的详细描述，为我们理解心理健康提供了一个完整的框架。,自我实现者的特色,1.有能力洞察生活。 2.是非分明而态度谦虚。 3.专注于自身的职责。 4.表现创造性与自发性。 5.很少自我冲突，生命充满活力。,XYZ理论,马斯洛在他过世的前一年，也就是1969年，写了一篇文章 Z理论。这篇文章强调，他以前所讲的 “自我实现” 可以分为“ X理论”和“ Y理论”。 “ X理论”是指基本需要中的“生理需要”、 “安全与保障需要”这两部分；“ Y理论”则是指：“爱与归属需要”、 “自我尊重与受人尊重的需要”，以及“自我实现的发展需要”这几个部分。而

21、现在，马斯洛又加上一个 “Z理论”，这部分叫做 “自我超越”。可惜他隔年就过世了，因此对于这方面未能提出完整的说明。,三、成为自我实现的人,（一）需要层次理论,自我实现,尊重需要,爱和归属需要,安 全 需 要,生 理 需 要,三、成为自我实现的人,（一）需要层次理论 1、生理需要 2、安全需要 3、归属与爱的需要 4、尊严的需要 5、自我实现的需要 另外，了解和理解的需要、审美的需要也应引起重视。注意：所有需要都有权利得到正视和满足；人的基本需要有限，但高级需要无限；不要把愿望等于需要；注意满足他人的需要；一个人越具备满足自身需要的能力，就越能降低环境对自身的控制。,三、成为自我实现的人,（二

22、）对动机的分类：缺失与存在 马斯洛把人的前四种基本需要称之为缺失性需要，它类似于人的本能，是人的基本的生存需要。缺失性需要导致缺失性动机，即力图补足有机体内某种缺陷的动机，而缺失性需要的满足会终止动机。这就是存在于缺失性需要之间的动态平衡。长期处于基本需要缺失状态中的人会产生心理疾病，而缺失性需要的满足则可以避免疾病。 马斯洛称自我实现的需要为存在需要。存在需要导致存在动机，又称成长动机、自我实现动机或超动机，即指此时人受实现自身潜能和认识并理解周围世界的需要所驱使而产生的动机。存在动机的追求目标是真理、美好、公正和推进生命等。 （三）成长与代价,（二）对动机的分类：缺失与存在,所以和缺失性动

23、机的目的在于降低紧张不同，存在性动机的目的是增加紧张。 按照马斯洛的观点，自我实现的需要指个体在自己的一生中力图表现以下18中存在价值，它们是：真、善、美、统一、生机、独特、完善、完成、公正、秩序、丰富、幽默、自立、意义、朴素、快乐等等。马斯洛认为，个体真正的实现意味着要表现所有这些存在价值。 尽管存在价值是很抽象的并超然于具体的基本需要之上，但作为一种高级的精神需要，如果它得到满足，就会产生健康的人格。否则，就会使人处于“超病理状态”，无聊、消沉、绝望、烦躁、坐立不安，但又无法指出使自己不适的原因。例子：高更，法国印象派绘画大师。自我实现的形式多种多样，并非只有事业成功的人才叫自我实现。 马

24、斯洛认为，最幸运的人是他所从事的工作恰好与他的潜能相一致。在这种情况下，工作已超越谋生的手段而成为一个人实现自我的必由之路了。,（三）成长与代价,据马斯洛推测，自我实现者少于成年人的总数的1%。社会原因；约拿情结：即一种担心实现潜能的过程会让自己处于无法应付的境地的心理在起作用。 选择成长，就要同时准备承担成长的代价，如放弃任性、随意的生活，放弃懒惰和随波逐流，放弃安逸和舒适等。而一个人选择不成长，他就要准备承受超病理状态。所以，每个人都是逃不出自己的使命的约拿。 马斯洛的人格观是人本主义的、积极而且乐观的。他相信人性是善良而且美好的，认为人性中的恶不是产生于遗传而是产生于环境。他相信每个人都

25、有自我实现的需要和潜能。我们可以采取许多建设性的措施以推进自己的人格朝着健康的方向发展。不仅如此，如果我们相信马斯洛及其他人本主义心理学家有关人有天赋潜能的说法，我们是不是从现在起，就可以上路，先去找自己，然后再去做自己？！,当代自强式人物的人格特征,超过30%的词依次是勤奋努力、坚持不懈、有理想、创造性、坚强和自信，涉及到意志品质、智能和自我意识三类人格特征。 学术界自强式人物最重要的人格特征形容词依次为勤奋努力、创造性、坚持不懈、有理想、爱国、坚强、认真严谨、奉献，涉及到意志品质、智能、情感、工作态度和品德修养五类人格特征。（以超过30%的词） 文艺界自强式人物最重要的人格特征形容词依次为

26、勤奋努力、坚持不懈、有理想、坚强和天赋，涉及到意志品质和智能两类人格特征。 商界自强式者最重要的人格特征形容词依次为勤奋努力、自信、坚持不懈、有理想、善于把握机会、坚强、人际关系好和谨慎稳健，涉及到意志品质、自我意识、智能、为人处世和气质性格五类人格特征。（以超过30%的词）,羑里之厄 而演周易,周文王，名姬昌(公元前1148年-前1051年)，商王朝西岐首领，他广施仁德，礼贤下士，发展生产，深得人民的拥戴。由此引起商王纣(后称殷纣王)的猜忌和不满，昏庸残暴的纣王听信谗言，将姬昌囚禁于当时羑里。 姬昌被囚后，殷纣王以种种野蛮手段对其进行侮辱和折磨，甚至将其长子杀害后做成肉羹逼其吞食。姬昌被囚禁

27、7年，他将伏羲的八卦改造成后64卦、384爻，完成了周易这部千古不朽的著作，被列为五经之首。这便是历史上著名的“文王拘而演周易”的故事。这个故事也体现了周文王面对困境时所表现出的一种极高的自制力和不坠其志的自强品质。,思考题,1、马斯洛需要层次论给你什么启发？ 2、缺失性需要与存在性需要的区别是什么？ 3、请描述你曾经有过的高峰体验以及它对你有什么影响？ 4、现实中，为什么真正达到自我实现的人并不多？ 5、“客观知觉现实”与心理健康的关系是什么？ 6、地震为什么引发人们对人生意义的思考？,第六节 罗洛.梅的健康人格模型具有完整人格的 人,心理治疗者由于某种特权而有幸目睹许多人的内心挣扎和他们与

28、他们自己，与向他们的尊严发出挑战的外部力量所作的往往是严肃而痛苦的搏斗，而获得了对这些人的新的崇敬，获得了对人的潜在尊严的新的认识。 罗洛.梅,主要内容,一、罗洛.梅的生平 二、罗洛.梅的健康人格观 三、成为具有完整人格的 人,一、罗洛.梅的生平,罗洛.梅的生平（RolloMay1909-1994）出生于美国，是存在-人本主义心理学的奠基者之一，也是美国20世纪最有影响力的心理学家之一。 罗洛.梅因为积劳成疾得了肺结核，不得不在疗养院住了三年。在疗养院的三年成为罗洛.梅思想的转折点。 1949年，罗洛.梅在哥伦比亚大学获得了哲学博士学位。罗洛.梅把存在主义哲学、心理学和心理治疗结合起来创建了自

29、己的理论，在美国开创了存在主义心理治疗的先河。 存在主义心理治疗的理论前提是：人是自由的，人要为自己的选择及行动负责。心理问题是时代问题的个人表现。 他认为人是善恶并存的。但他同时也坚信人只要敢于正视并约束自己的恶，不断发掘并选择善，人就能发现自身内在的力量并用以抵御时代所造成的不安全感。他从心理疾病中看到人的尊严与力量。,一、罗洛.梅的生平,时代病了，而人却在坚持抗争。作为深入了解并坚信人内在力量的心理治疗者，一个以天下为己任的心理治疗者，罗洛.梅向世界开出了他的处方做一个有健康人格的人，即寻找自己，重建自己，创造自己存在意义的人。,二、罗洛.梅的健康人格观,罗洛.梅用“完整人格”这个概念描

30、述健康人格。他认为，有完整人格的人是创造自身存在意义的人，这样的人是具备了自由、勇气、爱和意志等能力的人格特点的人。 （一）自由 （二）勇气 （三）爱（反对性放纵、“杯水主义”） （四）意志,三、成为具有完整人格的人,（一）具备自由感 1、增强自我意识。2、选择自己的自我。3、接受现实 （二）具备勇气 1、能够承受自我意识。2、接受自己的局限性。3、能够维护内心的自由。选择做自己。 （三）学会爱 1、具备“自我意识”与“自由”。2、能够自爱。3、能够从爱本身体验幸福感。4、学会关切。 （四）具备健康的意志力,（三）学会爱,1、具备“自我意识”与“自由”。 2、能够自爱。 3、能够从爱本身体验幸福感。 4、学会关切。 （四）具备健康的意志力 1、知觉自己的愿望。 2、将知觉转化为自我意识。