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文档简介

1、猜谜语,上边毛， 下边毛， 中间有颗黑葡萄， 你要猜不着， 对着我瞧瞧。,眼睛,左边一座山， 右边一座山， 天天在一起， 永远不见面。,耳朵,你猜对了吗？,眼睛与耳朵的诉说,长时间沉迷网络,你有下面的情况吗？,晚上在床上弱光下看书,不正确的掏耳朵,长时间戴耳机,以上的行为对耳朵和眼睛伤害很大，他们已经受不了了，已经遭到了他们的抗议。同学们，我们要保护我们的眼睛和耳朵，那么应该怎么保护呢？,护耳小建议 1、不用尖锐的东西挖耳朵； 2、正确使用耳机，不要把声音开得过大； 3、避免到太嘈杂的地方； 4、耳朵发炎要及时就医。,护眼小建议 1、看书保持距离； 2、每天做眼保健操； 3、合理安排作息时间；

2、 4、不能长时间玩电脑，看电视，适当进行远眺； 5、锻炼身体，多做户外活动。,健康小常识 1、饭后不要立即做剧烈运动； 2、白天多喝水，晚上少喝水； 3、最佳睡眠时间是在 晚上10点清晨6点； 4、保持规律的 生活与运动； 5、正确的饮食习惯，三餐稳定。,遇到下面的情况怎么办？,眼睛疲劳,1、滴眼药水； 2、对眼部进行按摩； 3、放松眼睛，远眺； 4、食物疗法。,鼻子出血,1、保持镇静，不要紧张； 2、坐下来，头向前低； 3、用手捏紧鼻子，防止再出血； 4、准备冷毛巾或冷水袋，放置在脖子后面或额头上。,1、头偏向耳朵进水一侧，让水慢慢自己出来； 2、用棉花签小心伸进去吸； 3、进水一侧单脚跳，把耳朵里的水跳出来； 4、用手紧紧捂住进水耳朵，使劲突然放开，反复多次把水控出

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