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文档简介
前滚翻,鼎城一中体育组 彭兴胜,一、整队集合,图解1 要求：注意力集中，集合快、静、齐,二、激趣热身阶段,热身活动： 1、游戏：喊数抱团 方法：绕垫慢跑，教师鸣哨，学生迅速按数字进行抱团游戏。 2、热身操(4x8) 头部运动 扩胸运动 膝关节运动 腹背运动 弓步压腿 膝关节绕环 踝腕关节绕环,三、技能形成阶段,技巧：前滚翻 1、从蹲撑开始， 低头， 用头的后部着垫，团身翻动，使后脑、使后脑、 颈、 背、 臀部依次触垫。,2、重点：蹬地、推手。 3、难点：团身紧，滚动圆滑。,四、游戏: 军事演习 方法：依次通过铁丝网，战壕，雷区，取得胜利返回与下一位同学击掌，最先完成的队为胜。,组织如图： 要求：积极参与、注意安全。,五、放松阶段,1、集合整队（放松） 2、教师评价 3、收回器材 4、师生再见,组织如图： ,谢 谢！,
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