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文档简介

1、羽毛球：正手发高远球技术,任课教师：陈秋练,教学目标,1、运动能力：大体学生能形成正手发高远球的动作概念，90%以 上的同学基本能掌握羽毛球正手发高远球的基本技术，运动技能相应得到提高。同时发展学生腰腹部力量，柔韧性、手臂的力量。提高动作协调性和果断性。 2、健康行为：培养积极参与体育锻炼的良好习惯，增强安全，健康的体育锻炼意识。 3、体育品德：培养遵守规则、公平公正、团结协作、相互尊重、积极向上、超越自我的优良体育品德。,羽毛球正手发高远球动作组成,1、准备姿势： 站在场地中场附近，两脚自然分开，左脚在前，脚尖对网，右脚在后，脚尖稍向右侧，重心放在右脚上，用左手拇指，食指和中指夹住羽毛球中部

2、自然抬举于胸前方，右手正手握拍自然屈肘举至身体的右后侧方呈发球前的准备姿势。 2、击球动作： 持球手松开，使球自然下落，右手持拍臂自下而上沿半弧形做回环引拍动作，同时开始转体，当拍至身体右侧前下方击球点上的瞬间，前臂迅速内旋带动手腕闪动展腕发力，用正拍面将球击出，身体重心随转体动作逐渐由右脚移至左脚上。 3、击球后的动作： 身体重心完全移至左脚上，持拍手随击球动作完成后的自然惯性向左上方挥动。在发球的过程中双脚均不能离开地面或移动。,易犯错误,1发球时，摆臂动作不正确，造成肌肉过于紧张和过早收缩，没法运用手腕和手指爆发力，影响到发球技术的效应和球的落点。 2发球时身体重心没有变换（即身体重心不正确）。发球时，应注意随着摆臂动作，身体重心随即从后脚移到前脚。,羽毛球正手发高远球

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