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文档简介
1、蹲踞式起跑,学情分析,本课教学对象为初中一年级，女生通常比较害羞，很多学生在体育课上不敢表现自己，只是机械地完成教室布置的任务。本次教学活动我把各动作的技术要点展示给学生，一个个进行动作纠正指导，并不断通过语言来对他们进行激励鼓励，让学生通过自我肯定对所学知识、技术进行尝试。,.,1、知识目标：激励学生积极参与体育锻炼，使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。 2、能力目标：通过练习，发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能；锻炼学生的反应速度。 3、情感目标：培养学生自学、自练、自控及勇敢顽强的拼搏精神.,教学目标：,教学重点难点：,重点：正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作 1.五点
2、支撑，蹬摆结合。 2.臀部抬起时重心前移，注意力集中。 3.手臂与蹬地腿、摆动腿的协调配合。 难点：蹬地有力，高抬积极起跑，快速反应。,教学过程：,1、课堂常规：体委集合整队、报告人数 师生问好 教师宣布本节课内容与任务 强调安全注意事项 2.围绕田径场进行慢跑练习. 3.徒手操： 扩胸运动 振臂运动 腹背运动正压腿侧压腿 手腕、踝关节运动 规范的基本课堂常规是体育课必要的一项，对培养学生课堂良好的纪律意识起到了很好的促进作用。,基本部分：,1.游戏：长江、黄河 2.学习蹲踞式起跑 让学生了解蹲踞式起跑分普通式、拉长式和接近式。我们学习普通式 “各就位”听到“各就位”口令，可作几次深呼吸，然后轻松地走进起跑线，把有力的腿靠近起跑线约一脚半远的地方，用前脚掌着地，另一腿放在后、离前脚脚尖约一小腿长（以容易发力和自然而定）以前脚掌和膝盖着地，两脚左右相隔约15厘米。两手支撑在起跑线后，相隔与肩同宽，两手拇指相对，四指并拢向外伸，两肩稍过肩垂直面，颈部自然放松，眼自然下看。 “预备”，预备-口令时，膝盖离地，臀部从容抬起，稍高于肩，重心前移，眼看前下方一米左右。集中注意听跑的信号。 “跑”两手迅速推离地面，积极摆臂，上下肢协调配合。蹬地有力，重心前移。,结束部分：,放松练习： 双手交叉向上拉
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