演讲训练1.ppt

1、心里压力测试,心跳加速 你选择了810个，心里压力 极大 口干舌燥 你选择了57个，心里压力偏高 出虚汗 你选择了14个，心里压力正常 手发抖 两腿发软 心神不安 不敢正视 词不达意 盼望结束 大脑空白,压力产生来源,怕错 怕丢面子 怕不被人接受 怕无法掌控场面 害怕是压力的来源，脑海空白是压力所造成结果 当思想与行为不一致时，压力就产生了,正确对待方法,相信天下没有100%正确讲师。 有些事情是可以改变的，有些事情是不可以改变的：可以改变的是你的形象，你的知识面，不能改变的是别人对你的主观看法。 不要太在意别人对你的看法。 只要你认为是正确的，请从容发挥。 运用“开心金库”，感受好则表现佳。

2、,自我管理-预演未来,运用憧憬未来的心态使我们变得更积极与自信，这就是预演未来的技巧。 一个人只有到了陌生的地方才会感到恐惧！ 想象当时场景：“是曾相识”。 与过程行为有关， 要按部就班进行， 对事情有基本的了解与经验， 懂得实际流程步骤， 越清晰越好。,克服环境紧张的六步,了解环境：看场地 虚拟实境：想场景 自由活动：打拳击 找人聊天：交朋友 慢步就班：拖时间 乒乓外交：扔猴子,克服个人紧张的七诀,1 大肚子：深呼吸 2 心丸子：定力心锚 3 麦克子：一MIC在手 4 水杯子：喝水解围 5 装样子：强作镇定 6 找搭子：望支持者 7 当孙子：坦白从宽,增强自信的训练方法,读名字，取外号，念诗

3、歌 把自己当自己：我，*，我喜欢我的名字， *非常值得信赖，*品德优秀，*为人正直，*能力突出，大家都喜欢我，我的名字叫做* 把自己当别人：她，*，我喜欢她的名字， *非常值得信赖，*品德优秀， *为人正直，*能力突出，我们都喜欢她，她的名字叫做*,演讲的含义与目的,演:表演 讲:讲述 目的： 给听众以思维的启迪和心灵的享受,在直销中作用： 通过演讲占领舞台 也就占领未来。 演讲就是倍增收入。,讲台礼仪要求,第一印象来自于衣着、姿态、脸貌、言谈、体味及一些细节而不仅仅是语言。 注重礼仪的目的在于让人们觉得你：可靠、使人尊敬、受人喜爱。,礼仪原则,礼仪技巧,穿着得体，适合一定的场合 衣着整洁 不

4、要穿可能分散注意力的服装 不要穿新衣服,礼仪要求,男士着装要求 西装、衬衣、领带 裤子、袜子和鞋 装饰品（手表、戒指、手机） 女士着装要求 化装 服装 装饰品,仪容-整齐、清洁、利落、自信,服装：套装为宜 化妆：淡妆为佳 头发：整齐、利落、不可遮住脸部 袜子：肤色，不可有花纹 鞋子：有跟的包鞋 配件：首饰勿挂太多,女士：,男士：,服装： 西装（以深蓝、深灰较佳）；素色衬衫；领带颜色应配合西装色系。 头发：整齐、利落、不可遮住脸部 袜子：深色袜子，不可着白袜 鞋子：深色皮鞋，保持干净,讲师的站姿及走姿要求,男士站姿“劲”的壮美感，女士站姿“静”的优美感，尽在讲师的成功第一“站”。 男士：两脚开立

5、，小八字，或两脚平行，与肩同宽，无论何时都保持上身正直。 女士：双脚呈V字型，或丁字，或并拢。 男士走的步伐像“进行曲”，女士走的步伐像“小夜曲”，一般情况不提倡跑步上台。,讲台禁忌动作,有效演讲的三要素,语言的 声音的 视觉的,在演讲中，观众对你的印象一般基于三个要素,视觉的 55%,声音的 38%,语言的 7%,面部表情,面部表情应与演讲内容吻合 不要因为紧张而使其走样 避免习惯性地在演讲商业话题时过份严肃,注意：,提示：,真诚 面部表情不要单一化 注意微笑，但不要在不该笑的时侯笑,小绝招：,充份准备 在观众中寻找笑脸，并在演讲时有意识地对着他们讲话 以观众为重，不要把注意力放在自己身上,

6、姿式,头是歪的吗？ 站姿端正吗？ 身体摇晃吗？ 动作太夸张或太保守吗,检查一下：,提示,站立时两脚间的距离相当于平时走路的 “一步”大小 身体略向前倾，并将重心落于双腿间 上身挺直，但不僵硬,小窍门,将平时的习惯走路，不经意间停住，此时双腿间的距离便是站姿的适当宽度 先并紧膝盖，然后逐渐放松，但不往下沉。此法可舒缓紧张并防止站姿不端,手势,手臂放在身侧，并要轻松自如 强调想法时，手的动作要尽量放大 手势动作的范围要在腰部以上,要点：,避免：,重复做同一手势或一个手势时间过长 想做一个手势中途犹豫，欲做欲不做 过多或太夸张,小心得：,不做手势时，手臂自然垂直身侧 实际上你自己觉得很夸张的动作，对

7、于观众而言，并不那么过份 经常换换手势,位置移动,演讲时呆在一个地方不动吗？ 移动时是不是只走一小步？ 是不是经常用背对着观众 是不是会绕着小圈子走,检查一下,提示：,移动的距离至少可以是“三大步” 可以用积极的移动方法。即：看着某人，并走过去对着他说话。,小心得：,移动会使观众有参与感 移动能舒缓紧张情绪 移动可强调某些要表达的观点,目光交流,仅仅扫视一下全场 只对着几个观众进行目光交流 盯着观众的前额或头顶看，而不是“目光”交流 看天花板、地板、投影仪、白板，而不是观众,避免：,提示：,小窍门：,针对一个一个的观众进行目光交流 目光交流的范围应覆盖全场,每次和一个观众从容地目光交流，目光在

8、每个人身上应持续五秒钟或者持续到一个意图表达完整之后。在完成一个之后，转向下一个人看着他，直到第二个也陈述完毕。你应该把你要表达的内容传递给观众，并要和他们进行目光交流，而观众也会因此认为你控制着对话。,非语言交流的重要性,加强了语言交流的重要性 眼光接触使你更可信、真诚 姿势端正有利于呼吸和发音顺畅 当强调观点或要靠近听众时进行合适的位置移动 利用手势表达情感，但不要太多，否则显得混乱,声音,听不见：由于发音低或不清楚，观众听不到你的陈述 呆板的语调：缺少语调的抑扬顿错，演讲人的声音也很单调 试探性的声调：升调，在句末时音调变得较高，会造成提问题的感觉 显得萎靡不振：过低的嗓音使演讲人对要讲

9、的话题没有把握 不能赢得关注：一直讲得很快，会使演讲人和观众都不能获得间歇，可能会失去观众的注意,普遍的发声问题：,小窍门：,想象你没有扩音器而正在对五十到一百人讲话。 平时大声朗读来改进你的音域和语调的抑扬，通过录音机来练习增加你的语调的变化。,语言,运用比喻和比较的方法 适当穿插一些佚事和小故事 引用一些著名的语句 避免使用行话,怎样的语言容易抓住观众的注意力？,开头与结尾的技巧,开头：（静场起音） 目的 1、建立信任、引起兴趣 2、概述内容、介绍要点 方法 1、自我介绍 2、故事名言 3、直接释题,结尾 目的 1、重申要点 2、获得反映 3、声明结束 方法 1、呼吁 2、故事名言 3、总

10、结要点,忌讳的开头和结尾,很可惜我没怎么准备，但尽管如此，我还是想要试一试 我并不是最好的，但是， 我刚刚才来到这个地方，本来想准备一下。 我不想占用你们太多的时间。 我很抱歉，给诸位带来了负担，但， 将结不结：我要讲最后一个问题，接下来最后还有一个问题是，没完没了，听众不知何时收结。 突然停止：突然不讲了，听众还不之是否收结。 负面收结：我确实没准备，对不起！下次一定好好准备，让听众感到像是上当受骗。,成功演讲的要点,自然 ，生动 ，适度 ，传达信息 。 保持简洁，保持清晰，语言有感染力，使用具有视觉效果语句来唤醒听众脑海景像。 不用含糊语气词和填充字符：嗯，呃，大概，一般来说，事实上，基本

11、上。 开头 要有相声般的幽默 中间 要有小说般的形象 高潮 要有戏剧般的冲突 结尾 要有朗诵一样激情,手势训练,单手：你，我，他 双手：你们，我们，他们 双手：上，下，左，右，前面，后面,新的家庭 无限极是你的事业，是他的事业，也是我的事业。因为一个共同的目标，你们走进无限极，他们走进无限极，我们组成了一个大家庭。 今年是无限极飞速发展的又一个好年华。公司上上下下，齐心协力，所以能够左右逢源，生机勃勃。前面一代无限极人创造了伟大基业，树立了成功榜样，后来的新生力量不断进步，创造了更高业绩。在思利及人的团队中，我感到非常自豪。,配合片段练习,（续）手势训练,交流双手前伸，掌心向上 拒绝掌心向下，

12、作横扫状 区分两手竖放，做切分状 警示掌心向外，指尖朝上 指明掌心向上，由内到外 号召手掌向上，挥向内侧 决断握紧拳头，挥拳停顿 激情握紧拳头，挥拳向上,我很乐意把我的故事和大家交流。一年前，我拒绝了沉闷的机关生活，把它和新事业完全区分开来。我提醒自己，幸福不是等来的。我象大家一样，决定走进无限极这个大家庭。 面对巨变的时代，我们必须选择，我们有权利选择！我号召，有志于追求成功的同事，选择无限极，选择不平凡的人生。只要激情在手，梦想一定会实现！,这是你的选择！,15种经典手势,集中力量解决问题,解决问题的精细之道,1、关注客户需求，做好细节服务。,经典手势,掌握关键之道,防御意志,2、产品的关键是提高免疫，保护我们的身体,经典手势,操纵对方,消灭对手,3、免疫力加强了，就可以消灭疾病,经典手势,此路不通,试探解决问题,4、拒绝健康，就是没有试图解决问题的勇气,经典手势,勇往直前,一条路,5、有了健康，就能勇往直前，这就是能成功的基本条件,经典手势,征求意见,保持安静，作决定,6、大家看这样做如何，那