体育概念-体育的概念

1、体育概念1 .体育和健康课程是学校课程的重要组成部分。 本课程以身体练习为主要手段，以增进学生健康，培养学生终身体育意识的能力为主要目标。2、健康：不仅指没有疾病和虚弱，也指身体、心理、社会各个方面的完美状态，不仅仅是没有疾病和虚弱。3 .准备活动：指进行激烈运动前进行的一系列身体练习。 目的提高中枢神经系统兴奋性，增强各系统、器官功能能力，克服生理惰性，预防运动损伤。4、整理运动：运动后为了放松精神和身体而采取的练习。5、肺活量：人体最大吸气后能够最大呼气的气体量。6、超额恢复：体育活动后，恢复阶段人体内运动时消耗的能量物质不仅可以恢复到原来的水平，而且在一定时间内可以超过原来的水平，这超过

2、原来的恢复，称为超额恢复。7、极点：耐久跑时，一跳出距离，会感到腿软、呼吸困难肌肉疼痛、动作迟缓、情绪低落的状况。 如果是健康的人，这是正常的现象，这种状态称为极点。8、第二次呼吸：出现极点后，如果可以稳定心情，加深呼吸调整跑步速度，“极点”消失，可以继续跑步，身体变得轻松，呼吸进入正常的稳定状态，就是第二次呼吸。 只有在运动中不断克服“极点”，才能提高人体机能。9、列：指学生左右并排。10、道：指学生前后重叠成一行。11、机翼：指队形的左右端。 右端叫右翼，左端叫左翼。12、间隔：指学生的单一或团队相互间的间隔。13、距离：指学生(包括团队化的)之间前后的间隔。14、队形宽度：指两翼之间的横

3、向宽度。15、队形深度：指从第一(或第一列)学生到最后(或第一列)学生的距离。16、纵队：指学生前后重叠组成的队形。 在纵队中，队形的深度大于或等于队形的宽度。17、横队：指学生左右并排组成的队形。 在横队中，队形的宽度等于或深于队形。18、伍：指两列或两列以上横队中前后重叠的两个以上学生。19、排头：指位于纵队开头或横队右翼的学生(一人或多人)。20、排队结尾：指位于纵队结尾或横队左翼的学生(一名或多名)。21、标准学生：集体工作时，指教师指定的目标学生。22、预命令、动命令：口令分为预命令和动命令，口令的前部分，让听口令的人注意，准备动作，呼叫预命令。 密码的后面部分让听到密码的人立即动作

4、，呼叫动作命令。 预令和动令之间通常有一定的时间间隔。密码有短命密码、连续密码、间断密码、复合密码。24 .运动负荷：也称为动量，包括负荷量和负荷强度。 负荷量一般用练习的次数、时间、距离、重量表示，负荷的强度一般用练习的速度、负的重量、密度、难易度表示。25、体育愉快感：个人参加体育活动后产生的满意、舒适、兴奋和积极参与的感觉，是良好的心理状态。26、田径项目：按时间、高度、距离或评分来评定成绩，评定各项体育项目。 国际性的26项，田径比赛的定义是田径比赛和竞技、道路赛跑、竞走和越野赛跑。27、跑步：单脚支撑和空中飞行交替，划船和摆动是一种周期性的运动。 跑步后划船的动作会使人体前进。 步长

5、、步长频率是决定行驶速度的重要因素。28 .有氧耐力：肌肉活动中与氧的存在有关时进行一系列生化反应产生能量的能力。29 .无氧耐力：肌肉活动中不参与氧的存在进行生化反应释放能量的能力。30、爆炸力：人体在最短时间内完成的最大工作能力。31、足球运动：以脚支配球为主，两队是进攻和守相对抵抗，通过球入门多少判定胜负的球类运动。 被称为“世界第一的运动”。32、越位：一般来说，进攻选手在对方半场踢球的瞬间，在远离对方端线的区域，对方选手比两个人少，即处于越位位置。跑位：比赛中在目的地跑步。34、足球人墙：当进攻方直接罚球运动员自由球时，防守方将一些运动员站在距罚点9.15米的门前排成一列，起到保护的

6、作用，这列被称为人墙。香蕉球：又称弧线球或弧线球，一个球在空中飞出的轨道不是直线而是弧线，像香蕉一样稍微弯曲36、踢球：指运动员拿着目的地在脚的相应部位将球打到预定地点。37、又称田径或田径，是田径、径赛和全能竞技的总称。38、田径按高度和距离的长度修正成绩的跳跃、投掷项目。39、径赛按时间订正成绩竞走和奔跑项目。40、田径项目由田径项目、田径项目、公路项目、竞走和越野跑组成，此外还包括一部分田径项目和田径项目组成的“十项项目”。41 .卡车距离必须从起点线的后缘到终点线的后缘。起跑线和终点线都是5厘米宽。 在这十厘米中，起点只有五厘米进入跑道。43、50、田径教学中常用的练习方法有比赛法、反

7、复练习法、转换练习法、综合练习法、游戏法。44、51、铅球投掷内直径为2.135米，有效落下地区为40度角扇形面。 角度线宽5厘米，不在40度角内。45、52、投掷技术必须符合运动生物力学规律，投掷的距离取决于投手时的速度、力和角度等基本要素。46、53、跳远四个技术环节是分组跑、跳、飞、着地的组成。47、54、要求在耐久行驶中途行驶，使行驶的节奏与呼吸的节奏一致。48、55、运用预防和纠正错误的方法应以预防为主。49、56、体操类运动主要是培养学生正确的身体姿势和时间、空间感知能力，发展学生身体的灵活性、敏锐性、协调性等素质。50、57、体育课程标准将学习内容分为5个领域，包括运动参与、运动

8、技能、健康、心理健康、社会适应。51、58、义务教育是中国教育体系中的基础教育，是面向现代化、面向世界、培养面向未来的人才和提高中华民族素质的战略措施。52、59、学生是体育教学的主体。53、60、体育课是学校体育各种措施的基本组织形式。54、61、体育器材和场所是开展良好体育课和课外体育活动的物质保证。55、62、实现学校体育目的的基本途径体育教育、体育训练、体育比赛。56、63、运动技能形成三个阶段大致把握动作阶段，分为改善和提高阶段、动作强化运用自由阶段。57、64、运动处方：指导医生或教练进行运动训练的人，根据其年龄、性别、心肺或运动器官的功能、运动经验和健康状况等特点，以处方的形式规

9、定适当的运动内容和运动量。58，65，运动密度：指在某一课程中，练习的时间占实际课程总时间的百分比。列举59、66、5种速度素质的练习方法和手段？60、简要答复：61 .列举5种速度素质的练习方法和手段吗？62、回答： (1)抬脚行走：上身保持笔直时，两脚交替水平抬起，频率越快，效果越好。(2)后蹬：上身，诚实或稍微前倾。 两臂前后强有力地摇晃。64、(3)加速跑：从慢跑转到节奏跑，强调手臂动作和抬膝，保持速度，放松动作，速度下降后再次加速的手段。(4)30米跑： 30米跑技术的关键是选手达到最大速度后仍保持这个最大速度跑30米这一重要段落。(5)快跑：快跑是以最快的速度跑规定的距离，这是发展

10、速度素质的教育内容。67、2、体育训练应遵循哪些原则？68、a:1 .逐步渐进原则. 2、全面发展原则。 3 .区别对待原则。 4、经常原则。 5、安全原则。69，3，体育与健康课程的基本理念是什么？70、回答： (1)坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长。71、(2)激发学生的运动兴趣，培养学生的运动意识和习惯。(3)以学生的发展为中心，帮助学生学习体育和健康学习。(4)关注地域差异和个人差异，保证每个学生都能受益。4、“如何使学生成为课堂学习的主人”谈谈你的意见？74、a :学生是学习的主体，教学内容的选择、教学形式的确定、教学方法的运用和教学效果的检查等，必须以学生为出发点和归宿

11、。 增加学生的选择，给予学生想象力，给予学生责任，给予学生自信。75、5、根据小学低年级学生的特点，简要列出一级教师可以选择的具体教学内容a :一、队形。 二、基本体操。 三、去。 四、跑步。 五、跳跃。 六、投。 七、旋转。 八、攀登。 九、韵律活动和简易舞蹈。77、6、如何预防体育活动的运动损伤？78、回答： (1)明确各项活动的工作要领。 (二)要加强组织纪律。 (三)加强体育卫生监督。 (四)重视体育活动中的保护和援助。 (五)必须进行准备活动和整理活动。 (六)注意运动的环境和条件。79、7、谈新课程标准实施后教师角色的转换？80、回答： (1)知识技能转让者的变化(从再传授向再发展

12、的转变从统一规格教育向差别教育的转变：从重“教”向重“学”的转变重结果向重过程的转变)81、(2)教师促进学生学习(重视教师在教育中的地位和作用，教师和学生的转换关系，指导学生形成良好的学习习惯，掌握学习策略，给予学生心理支持，培养自律能力等)(3)教师成为研究者参与者(教师不再是机器执行者，法官和权威是学生学习的好伙伴)。83、8、根据新课程精神结合教学实践，如何加强学生学法指导？提高学生的自学、自我练习能力。 2 )教师要给学生创造合作学习氛围。 3 )教师要给学生提供机会，培养创造力、竞争力和迎接挑战的能力。 4 )通过配置适当形式的作业，培养学生的锻炼习惯和对社会健康问题的责任感。 5

13、 )发扬教育民主，仔细听取学生的意见，与学生一起研究、改进教育方法，使学生以适当的方式评价教育、学习过程和结果。8 .组织小型体育比赛需要制定比赛规程，制定比赛规程需要哪些方面的内容？85、a :组织小型体育比赛，制定比赛规程应具备以下内容：1)、比赛名称和任务2 )、时间和地点、3 )、参加方法(分组、人数、资格等)4)、比赛方法(方法、名次决定等)5)、比赛规则6 )、奖励方法7 )、登记日期和方法8 )86、9、好一节体育与健康（体育）实践课的准备应考虑教材、学生、教法、场所、器材、时间、气候、安全、教案等内容。87、10、垫子在体育课上经常使用，请举出4种不同教学内容下合理使用垫子的方

14、法。a:1 )技巧：前滚仰立肩肘；2 )游戏：障碍等；3 )单杠或双杠：保护；4 )投掷教育中定目标。11 .如何培养和刺激学生的运动兴趣？1 )利用游戏培养学生兴趣2 )合理选择教材培养学生运动兴趣3 )建立合理的评价体系培养学生的运动兴趣88、12、提出5种发展学生快速跑能力的练习方法。(1)在20-40米的跑道间跑步练习。 (2)4*2550米接力跑、加速跑、追跑练习。 (3)在下坡路上跑步的练习。 (4)顺风跑步练习。 (5)各短段的变速行驶练习89、13、短跑辅助练习一般是什么？90、回答：短跑辅助练习指弓箭步行、小步行、抬高脚、后蹬和短距离加速跑。91、14、前滚动作要领简单说明？

15、92、回答：蹲下，双手支撑地面，同时弯曲胳膊，低下头，踢两脚，抬腰下腹，身体向前滚动，向前滚动时，后脑、肩、臀部依次成为地面，然后抱住小腿身体蹲下支撑。93、15、当场横向推铅球的推球要点是什么？94、回答：当场横向推铅球的推球要点：两脚左右张开，左肩侧相对于投球方向，右手拿球在脖子上，右脚弯曲，上身向右侧倒下，然后右脚迅速踢出，上身侧摇晃，经过右手向左前方推球。论述题95、论述如何建立良好的师生关系参考答案良好的师生关系是在教育过程中逐渐建立和发展起来的，需要师生、学校行政官员的共同努力。 但是，由于教师在教育活动中发挥着主导作用，因此师生关系的确立和发展主要依赖于教师的作用。(一)树立正确

16、的学生观； 教师首先要爱学生，尊重学生的独立人格和个性，谦虚地听取他们的意见，积极地采纳他们的合理建议。 尊重学生个人差异，平等民主地对待每个学生，公正客观地评价学生。(2)采取正确的教育态度和教育方式。 教师对个别学生的言行态度对师生关系有很大影响。 教师要满足学生的成长期望，鼓励学生的知识和技能、能力和人格的发展。 管理和教育方式也是重要的一面，教师民主的指导方式可以形成良好的班级心理氛围，建立良好的师生关系。(3)加强自我修养。 教师要改变传统角色的心理和行为的扎根，不断提高自己的科学文化素质和心理素质，树立榜样，以人师表，积极接近学生，关心学生，尊重学生理解，以自己的形象影响学生。2

17、.阐述上挑式和下压式传动棒的工作要领，阐述其工作技术在比赛中的优缺点。(1)上选式的动作要领：鼓棒人的手臂自然向后伸，手掌向后，大拇指和其他四根手指自然张开，虎口向下，鼓棒人将鼓棒从下向前上送入鼓棒人的手中。优点：连接棒的人向后伸手的动作比较自然，容易把握。缺点：接棒后，手已经握在接力棒的正中间，当第三棒传到第四棒时，只能握棒的前部，容易掉棒，影响棒的运行。(2)按下式的动作要领：鼓棒人的手臂向后伸，手腕向内，手掌向上，大拇指和其他四根手指自然张开，虎口向后，鼓棒人的前部从上向下传达给鼓棒人的手。优点：每接一根棍子，就可以握住棍子的一端，便于拿着棍子跑。缺点：连接棒时，连接棒的人手臂紧张，不自然。3、中国中小学德育的主要任务是什么？(一)培养学生具有社会主义政治方向、辩证唯物主义世界观和共产主义道德质量。(2)培养学生的道德思维、评价能力和自我教育能力。(3)培养学生良好的道德行为习惯。4 .常用的体育教学方法有语言法、直觉法、完全和分解法、练习