七年级政治 克服烦恼悦纳自己.ppt

1、不烦恼,第十七课,成 长,消除烦恼 悦纳自己,教学目标： 1、懂得悦纳自己，提高自制能力的好处；了解控制冲动的一些基本方法。 2、能全面客观地评价自己。 3、悦纳自己的优点和缺点，学会全面、客观地评价自己，乐观、正确地对待成长中的烦恼。,1、随着自我意识的增强，青春期的少年变得经常 ，但有时会 ，甚至变得孤僻起来。 2、我们只有如实 自己，才能战胜自卑，愉快地 自己，更好地 自己。 3、我们要消除烦恼，悦纳自己，就要正确地认识自己，克服 ，提高 。,交流展示,注视自己,丧失信心,了解,接受,发展,不足,自制力,畅所欲言,说说自己在学习、生活中的烦恼。,1、生理上的烦恼,2、心理上的烦恼,学习上

2、的烦恼 与同学相处的烦恼 父母不理解自己的烦恼 ,克服烦恼 悦纳自己,个 子 高 矮 与 面 子 有 关 吗？,怎 样 看 待 “ 面 子 ” 问 题？,个子高矮本身与面子没有关系；认为自己个子矮、没面子，其实是缺乏自信心的问题,面子,长了个塌鼻子，丑死了！,我的个子为什么这么矮啊！,真没面子！,瞧，我的发型多酷！,衣服是名牌，就是炫！,真有面子！,潘长江：浓缩的都是精华 葛优：热闹的马路不长草， 聪明的脑袋不长毛。,两只水罐的故事,（1）有裂缝的水罐为何感到痛苦和自卑？ （2）农夫的话对你有什么启示？ （3）在成长的道路上，你有过和这只有裂缝的水罐类似的感受吗？,克服烦恼 悦纳自己,都不利于

3、自己的健康成长。,自卑与自负,我们要克服烦恼，悦纳自己，就要正确地认识自己，克服自己的不足，提高自制力。,畅谈：发现自己的美,用“虽然我但是我”说一段话。,世 界 上 没 有 绝对 相 同 的 两 片 树 叶。我 们 每 个 人 都 是 一 个 独 特 的生 命 个 体 。我 们 只 有 如 实 了 解 自 己 ， 才 能 战 胜 自 卑 ， 愉 快 地 接 受 自 己 ， 更 好 地 发 展 自 己 。,克服烦恼 悦纳自己,有一个男孩脾气很坏 ，很少有人愿意与他交往，他很苦恼，问爸爸：“我怎样才能控制住自己的脾气呢？”爸爸告诉他，每次发脾气或者跟人吵架的时候，就在院子的篱笆上钉一根钉子。第一

4、天，男孩钉了37根钉子，但在后来的日子里他每天钉的钉子逐渐减少了。他发现，控制自己的脾气，实际上比钉钉子要容易得多。终于有一天，他一根钉子都没有钉。他高兴地把这件事告诉了爸爸，爸爸说：“从今以后，如果你一天都没有发脾气，就可以在这天拔掉一根钉子。”日子一天一天过去了，最后，钉子全被拔光了。爸爸带他来到篱笆边上，对他说“儿子，你做得很好，可是看看篱笆上的钉子洞，这些洞永远也不可能恢复了。,37根钉子,对他人造成的伤害,对他人造成伤害后弥补,伤害在他人心中留下的伤疤,克服烦恼 悦纳自己,有一个男孩脾气很坏 ，很少有人愿意与他交往，他很苦恼，问爸爸：“我怎样才能控制住自己的脾气呢？”爸爸告诉他，每次

5、发脾气或者跟人吵架的时候，就在院子的篱笆上钉一根钉子。第一天，男孩钉了37根钉子，但在后来的日子里他每天钉的钉子逐渐减少了。他发现，控制自己的脾气，实际上比钉钉子要容易得多。终于有一天，他一根钉子都没有钉。他高兴地把这件事告诉了爸爸，爸爸说：“从今以后，如果你一天都没有发脾气，就可以在这天拔掉一根钉子。”日子一天一天过去了，最后，钉子全被拔光了。爸爸带他来到篱笆边上，对他说“儿子，你做得很好，可是看看篱笆上的钉子洞，这些洞永远也不可能恢复了。,？,？,？,？,有意无意地对他 人造成 的伤害,对他人造成伤害后弥补,伤害在他人心灵中留下的伤疤,洞眼无法恢复，但伤害在他人心灵中留下的疤痕是可以弥合的

6、。在对他人造成伤害后进行弥补可以求得别人的原谅，使人际关系和谐。,克服烦恼 悦纳自己,（1）有同学认为，既然洞眼无法恢复，那就没有拔钉子的必要了。这种观点对吗？为什么？ （2）列举生活中自己和他人情绪冲动的事例，并谈谈后果。 （3）面对冲动，我们要怎么办？,心理小贴士 1.推迟愤怒法：冲动前，在心中默默地数数，从1数到100，给自己三分钟的冷静。 2.环境转换法：可以到操场上跑几圈，大声喊几声，或参加别的活动，转移自己的注意力。 3.思考后果法：冲动前，多想想如果这样做会产生哪些不利结果，多想想道德、法律的要求。,练一练,1、真诚的交流可以加深理解，分享欢乐，调节情绪，排解烦恼。 （ ） 2、我们要更好地挖掘自己的潜能，实现自己的目标，应该建立在（ ）的基础上： A、能够全面地了解自己 B、已经有很成功的经历 C、没有任何缺点 D、有目标,克服烦恼 悦纳自己,A,练一练,3、“如果你有一个苹果，我有一个苹果，彼此交换，我们每个人仍只有一个苹果；如果你有一种思想，我有一种思想，彼此交换，我们每个人就有两种思想。”这句格言是说： （ ） A、有苹果应该与同学一起分享 B、与同学友爱合群，有助于在交流中集中大家智慧，共同进