孕产妇营养与保健.ppt

1、，中国医学大学圣经医院XXX，孕妇营养与保健，1，孕期营养孕期营养应满足自己的需要。胎儿的生长发育；刘邦、子宫、胎盘发育；为分娩和哺乳做准备。怀孕阶段：早期：13月，胎儿平均体重增加1克/天；中期：46月，胎儿平均体重增加10克/天；末期：79月，胎儿平均体重增加每天20克。早孕反应，保持原体重或略有增加，中期增加34公斤，此后20周内增加68公斤。1.热情商人2200千卡/日三大营养素：糖脂肪蛋白比率(%)60652035 15怀孕初期不需要太多，每天增加150千卡相当于250毫升牛奶。孕期体重增加1012公斤牙齿适中。哺乳母亲每天增加800，000卡，在怀孕末期必须达到3000卡，在过去两

2、个月中保存营养物质的重要时期限制热量会影响胎儿的生长和发育。中后期：每天要加40万卡。2，蛋白质怀孕初期：80g/日，努力维持原来的饮食。孕期中期：每天要增加10克优质蛋白质(250克牛奶，2个鸡蛋，100克瘦肉)；以植物蛋白为主，每天要增加15克蛋白质(40克干豆，200克豆腐)；豆制品或孕期末期要增加2/3动物性蛋白质：每天增加20克。蛋白质摄取不足，影响胎儿的体格和大脑发育。3，维生素脂溶性：可以储存在VD，VA，VK，VE，母体之间，逐渐释放胎儿需要的东西。VD:促进Ca，P沉积在骨骼和牙齿中，预防胎儿先天性佝偻病和孕妇骨骼脱钙。怀孕初期400IU/天，怀孕6个月后1000IU/天，每

3、天1块钙D，包括D500IU，包括600mg钙，VA:防止孕妇皮肤干燥，乳头破裂。每天需要3000IU或6g胡萝卜。必须在中晚期增加。早期应该多服用胎儿中毒。特别是8周前，不要吃太多的肝类食物，多服用胡萝卜激素不会上瘾。(David aser，Northern Exposure，美国电视电视剧，健康)鱼肝油丸的每粒含VA5000个单位，VD500个单位，VA过量。VK，预防新生儿出生27天后内出血。VE:提前服用防止流产，预防新生儿溶血部分，12毫克/日。水溶性未生素：无法储存，不能按时供应。VB1B2:防止孕妇便秘，促进哺乳，需要胎儿生长发育，每2.0mg/天。VK:凝血功能，妊娠晚期口服或

4、肌注，VB6:缓解早孕呕吐。叶酸：预防怀孕初期胎儿神经管畸形(无脑、脊柱裂等)，孕期及孕期初期服0.8毫克/日我国育龄妇女中约30%缺乏叶酸。VB12:防止与叶酸一起出现大细胞贫血，25g/日(一次)VC:促进骨骼牙齿发育，健全造血系统，100mg/日，钙：作为胎儿骨骼及牙齿形成的主要成分，怀孕中期每天需要800mg钙，妊娠晚期每天需要1500mg牛奶适量的钙补充剂。孕妇钙低的人肌肉疼，重的人腿抽筋。4，矿物，铁：女性最容易缺乏的物质，每月经损失1030毫克铁。HB11g是贫血，孕妇贫血约30%。铁提供孕妇本身的造血和胎儿造血，并允许胎儿在出生后4个月保存。谷物和蔬菜不能很好地吸收铁，所以要服

5、用铁质强化食品或铁质(硫酸亚铁、呋喃等)，同时服用VC和叶酸，以促进铁的吸收。锌：大量辅酶成分，与DNA，蛋白质合成密切相关。20mg/日牡蛎100mg/100，鸡羊猪牛的瘦肉36mg/100，茄子3mg/100，坚果，芝麻，花生，贝类含有大量锌。碘：构成甲状腺素的重要成分，孕妇需要在175g/日、碘盐、海带中摄取，不需要服用碘。镁：骨骼，牙齿成分之一小米，豆类，动物内脏等。确保怀孕初期足够的叶酸，ve。中期和后期保证保证足够的铁、钙、VD。可以补食，不必补食，单靠补食是不够的，一定会补食的。，食谱是怀孕初期(食谱1)早餐：1碗牛奶，1个荷包蛋，1个年糕；工作场所餐：豆腐脑、马场、拌饭；午饭：

6、米饭，炖鱼，炒豆芽，白菜虾皮汤车间饭：2个橙子，苏打饼干；晚饭：油炸馅饼；夜宵：牛奶炖蛋，烧饼。热能2350千卡，蛋白质83g，钙1352mg，铁30mg。食谱2早餐：窦唯，1个鸡蛋，2面薄烤饼，雪中炒豆；车间餐饮炖南瓜、胡桃；午饭：米饭，豆腐蛋黄酱，油炸花生白菜虾汤；车间餐：窦唯、玉米粉面团、糖醋黄花菜；晚餐：面条拌饭、虾海藻汤；夜宵：在玉米粉上撒鸡蛋粥，油炸花生。卡路里2480千卡，蛋白质85g，钙1508mg，铁49mg(植物性铁的吸收只有10%，本食谱铁是以麻酱和百合提供的，所以提供了2.7倍多)，早餐：牛奶，一个荷包蛋，一个红豆面包；车间餐：一个橙子，一个铁补品；午饭：饭，肝末炒青椒

7、，麻酱拌豆腐，冷蛋汤；工作场所餐：一根香蕉，牛奶；晚饭：饺子，海带干贝汤。孕期中期末期(食谱3):本食谱供应铁88毫克，钙1500毫克(100毫升牛奶钙120毫克，孕妇用250400毫升/日300480毫克，海带，冷水，马场，豆钙高能满足；妊娠晚期：发现水肿，盐减少，45g/日以下，太少会影响食欲。如果出现尿糖，减少水果等甜食，用药物补充维生素。2 .孕期保健1。妊娠早期病毒感染(3个月内)通过很多病毒胎盘进入胎儿，妊娠早期感染病毒(如荨麻疹、巨细胞病毒、馀弦病毒、乙型肝炎病毒等)会导致胎儿畸形。2.孕期药对胎儿或新生儿的影响最危险的时期是怀孕后1560天，整个孕期有可能产生畸形，请尽量不要使

8、用或慎重服用。孕期一般渡边杏接种疫苗。3 .环境对胎儿的影响(1)饮酒：酒精容易通过胎盘到达胎儿，毒害胎儿，造成重伤者畸形和智力障碍。(2)吸烟：孕妇吸烟会影响胎儿大脑发育及其他畸形，避免被动吸烟。(3)农药、辐射、电磁场等对胎儿有影响。4.孕期乳头保健做好4个月后，每天可以擦乳头，有乳头凹陷的人可以拉，也可以用牛奶拉。第三，产妇营养，1 .分娩过程中应该给产妇准备什么食物？自然分娩相当于跑完一万米的能量。优质巧克力等是最好的食品。2.满足产妇需要的热量30003500千卡/天，满足自己的恢复和充分的乳汁分泌。(1)产后7天，食物清淡，不要太油腻。鸡蛋一天三个为宜，多了消化不了。产妇要做正常的

9、盐(4.59g/日)，出汗多，盐脱水少。合理配方：不偏食，不盲目禁忌，水果和蔬菜补充维生素。多吃容易消化、刺激性小的食物。不要吃冷硬的食物，影响消化功能。7天后补充肉、鸡、骨头、猪蹄、煮鱼汤等。4.产妇保健1。保持室内空气新鲜，不要关闭门窗，空气不流动，浑浊或潮湿，容易产生细菌，产妇和婴儿都容易感染。每天要换空气，使阳光充足。空调温度控制，气温2426牙齿合适，直接避开吹风机就行了。2.产妇能刷牙吗？民间不能刷牙，引起牙病，没有道理。口腔内食物残渣发酵酸，大量细菌，破坏牙齿。要正常刷牙，饭后用温水漱口。3 .坐月子能洗头和洗澡吗？产妇出汗多，流奶，下肢有坏露水，多种茄子气味使产妇的卫生状况很差

10、，更要注意卫生，洗澡、洗发和洗脚。分娩后一周前开始洗澡，洗头，洗不掉浴缸，应用洗的澡。6周后可以洗澡，水温45合适，时间太长，渡边杏。饥饿是禁忌。吃饱了洗澡可以防止晕倒。4.坐月子正常梳头。5.坐月子看书、织毛衣或眼睛疲劳的话，渡边杏。新生儿喂养和保健，新生儿期：从出生到28天，2.54公斤。母乳喂养：母乳是婴儿最理想的天然食品。母乳喂养优势：1。母乳营养丰富，蛋白质中白蛋白多，酪蛋白少，胃里凝结少，易于消化。脂肪含有不饱和脂肪酸，可以合成脑金DHA和AA。乳糖杨怡多，有利于乳酸菌的生长。2 .Ca，P比合适(2: 1)，容易吸收，低钙3。母乳含有抗体，提高婴儿的免疫力。无菌、经济、方便。5.

11、增加母子感情，促进母亲早日康复。母乳喂养方法1。新生儿出生后第一次喂奶的时间越快越好。出生后1小时，此时吸反射最强。(1)提早吮吸乳头，刺激牛奶分泌。(2)吮吸奶嘴，刺激妈妈子宫收缩，减少出血。(3)尽快接受7天内的初乳，富含免疫球蛋白，使婴儿获得抗感染能力。早期母乳喂养的优点：正确的喂奶方法，(1)喂奶前，更换尿布洗双手擦乳头。(2)喂奶时：抱着孩子，角度为45度。(。每次喂奶的时候先吃空的一面，吃另一面1520分钟。只要吃全油(57分钟)热卡，体重就不会增加。饭后轻轻拍打婴儿的背，排出吸入的空气，防止乳头脱落。(3)人工喂养者应放弃吃剩的奶。观察大便情况，第二，新生儿保健1。保温：出生后立

12、即保温，室温2426，室温低，使用温热的箱子，热水袋(放在包外面)，或者放在妈妈的胸口，要避免口鼻堵塞。包裹太紧，不要穿太多盖子，过热会引起脱水热。体温38，温水浴，饮用水。2 .排尿及排便：出生几小时后开始排尿，1020次/日。这是因为少数婴儿出生35天内小便哭，尿红，奶不足，饮用水少，尿液浓缩引起的。出生12小时内排便、墨水绿色、23天排便、24小时排便的情况下，应确认是否有消化道畸形。3 .上皮酒和马尼：牙龈粘膜不需要针或米粒为大硬块处理。4.脐带管理：710天分开，出生后每天洗澡后，用75%酒精擦拭消毒，无需包装。5.乳房肿块：男女新生儿均发生，出生35天后出现，受妈妈激素影响，不挤乳头，可能会继发感染。6 .假月经：少数女孩出生35天，阴道流了少量血，母亲的雌激素，13天没有停止。杨怡多要查明原因。7.黄疸病观察：(1)生理性黄疸：2