已阅读5页，还剩9页未读， 继续免费阅读
版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领
文档简介
立 定 跳 远,临泉县关庙镇永兴小学 王伟伟,体育与健康新课程标准小学水平二,你认识这些动物吗？,立定跳远教学视频,完整动作示范图,动作要点,两脚开立于起跳线后，经过两臂预摆（也有做好臂后下举的静止姿势），配合两脚屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝缓冲,分解动作,准备动作,空中动作,收腹动作,落地动作,下一页,准备动作,问题：为什么我们要下蹲和向后摆手呢？,答：下蹲便于我们更好的跳起，向后摆手便于我们更好的向前上方摆手，展开身体。,返回,空中动作,问题：为什么我们要展开身体呢？,答：展开身体便于我们获得更好的飞行角度。,返回,收腹动作,问题：为什么我们要尽量收腹呢？,答：收腹是为了让腿收的更高，从而获得更好的距离。,返回,落地动作,问题：我们怎么样才能落地站稳呢？,答：腿要主动落地，并进行落地缓冲，这是落地站稳的关键。,返回,易范错误动作和纠正方法（一）,错误动作：摆臂与蹬地配合不协调 原因：动作不熟练、紧张，或摆臂和蹬地在时间上不一致 纠正方法：放松、不用全力的跳。特别注意摆臂与腿蹬伸配合,易范错误动作和纠正方法（二）,错误动作：跳得太低 原因：1、蹬地角太小 2、上体太直或摆臂不充分 纠正方法： 1、向下后蹬地（起跳角接近45度） 2、准备时膝稍前移，上体前傾,上一页,易范错误动作和纠正方法（三）,错误动作：落地点偏左或右 原因：两脚用力有大小或摆臂方向不正
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
最新文档
- 边缘计算平台灾备演练流程手册
- 妊高症心理调适技巧
- 电子工业版教学设计-2025-2026学年中职中职专业课汽车商务管理73 财经商贸大类
- 宝宝夜间哭闹解决方案
- 2026年客服经理录用考试客服技术工具应用能力题
- 宣传企划方案与创意执行报告
- Unit 10 I've had this bike for three years!SectionB 1a-1d 英文版教学设计 人教版八年级英语下册
- 小学主题班会课件：践行核心价值观做新时代好少年
- 2026年园区项目洪水影响评价审批服务知识竞赛
- 企业采购管理合规性审查检查清单
- 新疆是个好地方 课件（内嵌音视频） 2025-2026学年二年级音乐下册人音版（简谱）
- 2026年部编版新教材语文一年级下册期中测试题（有答案）
- 2026年马克思主义宗教观本质方针政策青年问答
- 2026黑龙江广播电视台（黑龙江省全媒体中心）（第二次）招聘事业单位编制人员51人考试参考题库及答案解析
- 安全生产“六化”建设指导手册解读培训
- 新型电化学酶传感器的研制及其在酚类污染物快速检测中的应用与前景探索
- 安徽省市政设施养护维修工程计价定额2022 下册
- 2026年ica国际汉语教师考试试题
- 2025年通信工程施工企业安全员三类人员ABC证题库及答案
- 2026年工业数据集联合开发标注与封装标准
- 非ST段抬高型急性冠脉综合征指南解读
评论
0/150
提交评论