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文档简介

1、篮球第三阶段篮子，课程，(1)，准备部分开始(1)，课程日程：整个团队，学员安排(2)，本课的内容和目标发表(3)，慢跑热身(4)，熟悉球类练习自己体会(2)学生行进中第三阶段篮球得分累计比赛(5)。教师评价。鼓励，篮球篮子整体示范，行进间三阶段篮子，三阶段篮子，篮球运动不允许手球选手移动枢轴脚。否则，由于违反击球，有一个茄子例外，第三阶段篮子分类，篮子按手和肩膀的相对高度分为高手篮子和低手篮子。高手提篮是指投球的瞬间手腕比肩膀高。低手提篮是指投球的瞬间，手腕低于肩膀的瞬间。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，手球，手球，手球，手球，手球，手球)，篮子分为手动作，一只手和一只手，正手，反手，拉钩，挑选，

2、推，抛，抛，抛，扣等。三步篮子的动作要领可以用作“一、二、三跳”六字，以右手一手高手为例，右脚在迈出大步的同时接球(即大的)。然后左脚迈出一小步，用力跳跃(即两步)。然后跪在右腿上，与窗口一起将球举到头部右上方，腾空后，身体接近最高点时，右臂向前伸展，手腕向前弯曲，中指用力弹跳球，通过手指投球(即三跳)。同时，双脚同时落地，“三宝篮子”动作完成。将“第三阶段篮子”的动作要领编成口述。也就是说，“1比2牛3高跳，抬起胳膊肘弯手腕，身体像球一样飞，投篮是正确和奇妙的”。初学的时候能记住，有助于掌握技术要领。在第三阶段篮球要领、移动传球或射门的时候，选手可以跳到中枢脚，用一只脚落地，或者用双脚同时落

3、地。然后，可以从地面抬起一只脚或两只脚，但在球击中之前，一只脚不能掉到地面上。我的理解是，运动暗示一只脚在地面上，以区别脚在地面上时的情况。(约翰肯尼迪，努力)在传球或射门前接到球的时候，可以用一只脚触地，触地的话可以用中枢脚跳，可以用一只脚落地，也可以用双脚同时落地。然后，可以从地面抬起一只脚或两只脚，但在球击中之前，一只脚不能掉到地面上。第三阶段篮子规则，第一阶段：右脚跨(大)步扣(以右手为例)，第二阶段：左脚(小)步起飞，射门阶段比赛者的情绪激昂，使比赛者最大限度地发挥机体的功能能力，加强身体练习对机体的作用。在进行“篮球双手胸前摄影技术”教育时，首先要让同学掌握投篮的基本技术动作，将学生平均分为人数相同的组，并刺激在相同条件下团体投篮，从而刺激他们提高投篮的能力。(约翰f肯尼

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