幼儿营养与健康100问

1、关于幼儿营养和健康的100个问题1.如果婴儿经常在半夜哭呢？饥饿、干渴、室内温度不合适和被褥太厚都会让孩子感到不舒服和哭泣。在这种情况下，只要父母及时消除不良刺激，孩子很快就会安静入睡。此外，缺钙还会导致婴儿夜间哭泣。2.如果宝宝经常流口水怎么办？新生儿唾液腺不发达，分泌物少，口腔干燥；随着婴儿长大，吞咽功能不强，唾液经常从嘴唇流出；成年人喜欢触摸和捏婴儿的脸，这会刺激腮腺和加重流口水，这是应该注意的。当婴儿因细菌或病毒感染而患口腔炎症时，唾液会增多，所以去医院检查和治疗。3.如果孩子们不吃呢？孩子们不吃东西有很多原因。你可以检查食物的颜色、味道和感官是否不足以引起儿童的食欲，他们是否经常吃一

2、种或几种不变的食物，以及儿童是否缺乏微量元素。例如，缺锌或缺钙也会导致儿童不吃饭或挑食。4.孩子们吃得太快会有什么影响？超重和肥胖与进食速度有关。你吃得越快，就越容易导致肥胖。原因是当你吃得很快时，饱腹感很慢，而且很容易吃得更多，这导致脂肪积累。长时间吃得太快很容易对胃肠道产生不良影响。5.如何预防手足口病？平时，我们应该保证孩子的合理营养，适当休息和晒太阳，增强他们的免疫力。父母应该教育孩子在饭前、饭后和外出后用肥皂或洗手液洗手，以改掉吮手指的坏习惯，远离不干净的环境。父母应该在接触孩子之前和处理完粪便之后洗手。6.孩子们在夏天吃饭时应该注意什么？夏天很热，体内新陈代谢加快，营养迅速流失。喝

3、粥汤、牛奶、鸡蛋、豆类和各种水果和蔬菜来补充矿物质和维生素。少吃多吃。食物清淡爽口。吃一点，多吃点。天气凉爽时，你可以多加些饭菜。7.如何防止儿童近视？培养正确的眼睛习惯；均衡饮食和合理饮食；经常做眼保健操；不要在外面的强光和黑暗中阅读；8.什么运动对孩子长高有好处？锻炼可以增强身体的新陈代谢，加速血液循环，促进生长激素的分泌，加速骨组织的生长，帮助人们长高。身体的大部分肌肉都参与运动，比如游泳、跳跃、短期悬吊、跳绳等等，这些都很好9.儿童头发稀少，是缺钙吗？通常，这是缺钙的表现。你可以先带孩子去检查微量元素。在孩子的后脑勺，如果头发变得稀疏，这是缺钙和发烧的表现。如果孩子摄入过多的蛋白质，也

4、会影响钙的吸收，导致头发稀疏。10.当孩子们以不恰当的方式吃饭时，应该注意什么？为了对付胃不好的孩子，父母应该注意他们的日常饮食。建议多吃易消化和软的食物，如牛奶、粥、鸡蛋、水果、鱼等。通常，在烹饪时，你也应该试着把配料切成薄片，把它们打碎，然后轻轻地煮，这样孩子们就能更好地消化它们，并且有好的肠胃。另外，注意少吃辛辣食物。11.给学龄前儿童喂食有什么缺点？儿童边吃边玩，处于被动进食状态，会影响消化液的分泌，容易导致进食情绪障碍，甚至导致日后胃溃疡；成人长期喂食大大减少了儿童用手抓餐具的机会，影响了儿童手部精细动作的发展和手脑协调能力的正常发展。12.和孩子共用餐具合适吗？和孩子在同一个碗里吃

5、饭，大人吃一口，孩子吃一口。不可否认的是，这样做可以在一定程度上关闭情感和交流思想，但它很容易传播某些疾病，弊大于利。肝炎和肠道疾病可以通过一起吃饭传染给孩子。13.当食物被咀嚼时，它会在唾液的分解下产生甜味，所以儿童特别喜欢吮吸米饭。然而，如果你吮吸的时间太长，你应该注意孩子的安全。如果你不小心，你的食物可能会进入呼吸道，造成不必要的麻烦。如果孩子吮吸大米成为一种习惯，就有必要帮助孩子及时改正，这将损害孩子的牙齿健康并导致龋齿。14.儿童拒绝补充剂和外国快餐吗？已经证明，补充剂如人参、蜂王浆和肠促胰岛素中含有许多性激素，甚至促性腺激素样物质。约41.6%的儿童有服用含激素保健品过多的历史，因

6、此不建议儿童服用补充剂，即使他们想服用，也应该在专业营养师的指导下服用。15.儿童拒绝补充剂和外国快餐吗？孩子们喜欢外国快餐的礼物，父母也愿意带走。国外很多快餐都是油炸食品，薯条中丙烯酰胺含量最高，油炸火鸡和炸鸡中丙烯酰胺含量也很高。科学家认为，它会导致动物癌症和生殖系统疾病，而大剂量的丙烯酰胺仍然是一种对人体有害的神经毒素。长期吃外国快餐不仅容易造成营养过剩，而且容易造成营养不均衡，影响身体发育和身体素质的提高。16.你觉得儿童小吃怎么样？吃零食是孩子的天性。正确地吃零食对孩子有益。关键是要把握质量和数量。许多孩子在家吃的一些食物是“垃圾食品”，这导致儿童营养严重不足。零食代替主食也是一种错

7、误的方式。因此，零食不宜多吃，应在两餐之间服用。17.关于儿童早餐有哪些误解？为了赶上工作时间，一些家长匆匆忙忙地做早餐，并督促孩子快点吃。如果时间太紧，他们只是让孩子们手里拿着食物，边走边吃。吃得太快，食物不能被充分咀嚼，这将增加胃的负担，减少食物营养的消化和吸收，并使儿童的身体在吃饭时紧张，这不能引起儿童对食物的兴趣。18.为什么幼儿园里超重的孩子越来越多？主要原因是没有很好的指导孩子的饮食习惯和方法。这是一个许多父母都缺乏并且头疼的问题。零食供应过多，经常吃肯德基和麦当劳等快餐。油炸食品对食欲有很好的影响，因为脂肪的芳香气味容易导致肥胖。19.你认为用食物作为奖惩手段可行吗？对食物的需求

8、应该是最基本的本能需求之一，不可能把过度强化食物作为一种奖惩手段。食物已经成为塑造儿童行为的媒介，儿童很容易挑食和偏食。20.如何正确树立儿童营养观念？父母和老师必须给孩子提供均衡的饮食，并明白营养意味着平衡，而不是高蛋白、高脂肪和高热量；知道孩子需要多种营养，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等。儿童的成长不是由他们自己来评估的，而是由科学方法来检测的。肥胖不等于强壮，应该正确对待儿童的身高、体重和瘦。21.你认为孩子的饮食习惯和父母有关吗？家长在购买食物时，应注意食物颜色与素菜的搭配，切记不同颜色的食物含有不同的营养成分，对人体有不同的影响；烹饪时，注意青菜不要煎得太好，以免破坏叶绿素；

9、每天有规律地进食，这样孩子就能形成有规律的饮食生物钟。儿童模仿能力强，容易受成人和同龄人的影响。父母不应该在孩子面前偏食，也不要在孩子面前做负面暗示，以免强化孩子的偏食心理。22.吃油炸食品对孩子有什么危害？高温油炸食品和反复加热的油会产生多种具有致癌作用的有毒化学物质，将其摄入人体后会危害人体健康。此外，高温油炸食品原有维生素和油脂中的必需脂肪酸被破坏，营养价值大大降低。长期食用油炸食品容易导致体重增加，这不利于儿童的成长和智力，同时增加了患心血管和慢性病的风险。23、儿童缺乏维生素d会有什么表现？维生素D缺乏主要表现为神经精神症状，如易怒、易怒、不安、惊恐、出汗和枕叶脱发。此外，它还会影响

10、钙的吸收，导致儿童在夜间哭泣，在半夜抽搐，并导致佝偻病、长时间的X腿和Y腿，这些都需要注意。24.儿童补钙的方法有哪些？在阳光下保持温暖或补充足够的维生素D来促进钙的吸收。通过饮食补充钙，如虾皮、牛奶、豆类和豆制品、芝麻酱等。药物补充不如食物补充好。如果你想购买补钙产品，你也应该选择质量优良和权威认证的补钙产品。25.父母追着孩子喂他们是可行的吗？许多父母不在乎。父母没有为孩子养成良好的饮食习惯，这会分散他们的注意力，对他们的成长和生活习惯产生不利影响。26.父母的饮食偏好对孩子有什么影响？如果父母对食物挑剔，或者当着孩子的面说食物不好，食物味道不好，孩子会直接受到影响。此外，如果父母不喜欢吃

11、某种食物，他们通常很少在家购买，这将使孩子很少吃它，从而间接导致孩子的偏食。27.孩子单调的饮食有什么害处？如果父母不注意烹饪方法、颜色搭配和形状多样化，或者饮食单调，孩子很容易形成偏食和挑食的习惯。例如，有些父母每天给孩子蒸鸡蛋，很少改变颜色和品种，所以孩子自然不喜欢。很容易长时间形成偏食，导致营养不均衡或营养不良。28.父母过分纵容孩子会有什么影响？有些父母害怕孩子缺乏营养，总是对孩子的饮食要求做出反应，使孩子的口味越来越高，他们选择自己喜欢吃的东西。这对孩子性格的发展极为不利。29.为什么孩子们应该快乐地吃饭？如果你之前吃了某一种食物后有胃痛或生病，或者如果你被迫在愉快的环境中吃某一种食

12、物，你的孩子会对这种食物产生心理上的抵触。环境对孩子的饮食状态有很大的影响，快乐饮食可以促进孩子对食物的食欲和食物的消化。不良的饮食环境很容易导致食欲不振和肠道问题。30.孩子们的偏食有什么害处？抵抗力差，成为医院的“常客”，某些营养素的缺乏会影响婴儿的免疫功能，感冒等“小病”容易反复出现，而贫血、佝偻病等严重疾病也可能反复出现呼吸道感染。体积小，智慧小。偏食婴儿的体重、身高甚至智力发展指数可能低于非偏食婴儿。偏食除了影响生长发育外，还对儿童认知功能的发展有一定的影响。一项英国研究比较了日偏食儿童和非日偏食儿童的智力发展水平，两者相差14分。偏食也会给宝宝的长期健康成长带来潜在的风险。31.父

13、母应该如何处理婴儿的偏食现象？父母以身作则，公平评价食物；避免心理暗示和他人不良饮食习惯的干扰；放松你的思想，避免强迫；让宝宝观看或参与食物制作过程；充分利用游戏和短篇故事；为婴儿提供餐具和餐椅；不要给你的宝宝太多的食物；认真改进烹饪食物的方法；警惕零食对婴儿的影响；食物不应该被奖励或惩罚。32.儿童偏食的原因是什么？如果你想吃，就给你。父母总是对孩子的饮食要求做出反应；零食不离开口腔，会导致消化道内消化液的持续分泌，而胃肠道内缺乏必要的休息，最终可能导致消化功能减弱和食欲下降；父母“包办”喂养，甚至影响孩子的饮食兴趣；边看电视边吃会分散孩子的食欲；当食物单调而疲惫时，偏食就会形成；父母的偏食

14、可能会影响孩子向大人学习；烹饪不好吃。孩子们不喜欢吃，也不感兴趣；餐桌气氛不好的孩子吃饭时会紧张，导致食欲不振和偏食。33.营养失衡对孩子的性格有什么影响？各种食物对儿童的性格发展也起着重要的作用，而营养不均衡很可能会促进儿童的极端性格。研究表明，过量摄入酸性食物会影响儿童的个性和心理发展，导致自闭症。儿童早期营养不良的儿童比营养良好的儿童更容易有攻击性行为。34.如果孩子们喜欢糖果，他们应该做什么？虽然糖果会影响孩子的健康，但孩子们就是喜欢吃。你应该做的第一件事是少买糖果，尽量买健康的糖果。其次，给孩子开出糖果的数量，告诉他们一天可以吃多少零食，并安排合理的时间给他们吃。这逐渐使糖果远离儿童

15、。35.孩子吃饭时父母应该注意什么问题？父母应该记住三件事：食物不能太大，最好让宝宝一口吞下去；不要着急，有些孩子吃得很慢；不要给孩子太多的牛奶和果汁，否则他们不吃东西就会饱。36.什么水果能促进儿童泻药？火龙果有很好的通便作用；香蕉被制成香蕉泥来喂养婴儿；柑橘富含纤维素和各种营养物质，能促进胃肠蠕动和消化，还能补充维生素，一举两得；草莓不仅富含维生素，还含有果胶，可以润燥、滋养肠胃、防止便秘；鲜桑椹不仅具有通便的功能，还能增强婴儿的免疫力37.什么蔬菜能促进儿童泻药？竹笋含有高粗纤维，可以刺激肠道蠕动，软化粪便，帮助它们排出，减少粪便在肠道停留的时间。而且因为它生长在地下，没有农药残留，所以

16、它是一种非常健康的食物；西葫芦做蔬菜汤吃泻药；豆芽滋阴、通便、利尿；牛蒡富含膳食纤维。菊粉是一种特殊的低聚糖，不能被人体吸收，但却是肠道益生菌的最佳食品，可以增加肠道益生菌的数量，刺激肠道蠕动，调节肠道功能；丝瓜具有降火、清热、润肠的功效，含有大量的水、纤维和粘稠液体，是缓解便秘、消暑的绝佳蔬菜；红薯促进胃肠蠕动，有助于防止便秘，保持肠道通畅；38.为什么儿童应该添加足够的水？多喝水，这将有助于防止便秘。如果儿童每隔几个小时有规律地排尿，并且尿液颜色较浅，这意味着补充水分是可以的。如果尿液是黄色的，就意味着缺水。父母应该提醒孩子及时喝水。儿童的成长和发展也需要水的参与。39.咳嗽儿童的更好饮食

17、是什么？除了按照医生的建议服药，儿童应该吃清淡易消化的食物，并避免吃辛辣的产品。红糖姜枣汤治疗感冒和咳嗽；白萝卜蜂蜜治疗感冒咳嗽；鲜川贝治肺痈咳嗽：豆腐糖止咳、化痰、平喘；萝卜猪肺汤止咳；糖水冲鸡蛋补虚止咳；晚上咳嗽用芝麻冰糖水；清蒸白梨蜂蜜用于长期咳嗽和咽干；燕窝银耳治疗干咳和盗汗；喝豆浆润肺、止咳化痰。不明原因咳嗽时，请到医院检查。40.父母吸烟对他们的孩子有什么不良影响？正在睡眠不足；相当多的病人患有麻疹、百日咳和其他传染性疾病，这些疾病会降低眼球的屈光度，削弱他们的视力；当声音强度超过90分贝时，噪音对视网膜有害。吃太多糖果，糖果是酸性食物，改变晶体的渗透压会导致儿童近视；被动吸烟，烟

18、草中所含的氰化物会导致中毒性弱视；电子游戏机；缺乏一些矿物质元素，如钙和铬，是保证儿童正常视力的重要条件。42.孩子们磨牙的原因是什么？肠道寄生虫病；过度的精神压力；消化功能障碍；营养不均衡；牙齿生长发育不良等。43.如果孩子磨牙怎么办？如果有肠道寄生虫病，要尽快驱虫；佝偻病婴儿应补充适量的钙和维生素D制剂；给宝宝一个舒适和谐的家庭环境，晚上少看电视，避免过度兴奋；饮食中应掺入素食，改变挑食者的坏习惯，并有清淡的晚餐，不要过量；婴儿应定时定量进食，低温适宜。44.孩子矮的原因是什么？营养不足：营养合理，饮食全面均衡，养成良好的饮食习惯，增进食欲等。系统性疾病引起的气短：应积极治疗原发性疾病。家族性侏儒症和身体发育迟缓：通过各种善