高血压病健康教育知识讲座PPT课件

1、.1，高血压健康知识讲座，健康教育课，2，1，真正的高血压2，原发性或次要高血压3，血压有多高4，有多危险，对高血压的四个茄子问题：3，高血压定义和诊断标准：是指体循环动脉收缩期和/或舒张期血压持续上升。在非药物状态下=2次非日多测量收缩=140mmHg和/或舒张=90mmHg，中点，4，5，困难，原发性高血压原因，6，肥胖，体重指数(BMI) BMI=体重(kg)/身高2 (20-24) BMI25超重BMI30肥胖标准体重(kg)=1。血压变化高血压早期血压出现波动性，发生靶器官损伤或并发症后血压逐渐稳定，持续性提高，重点、临床表现及并发症：11，白大衣高血压，12，2，通常是早期无症状，

2、头痛，眩晕，心悸，重点，13，3，神经官能症症状，失眠，健忘，记忆力减退注意力集中，耳鸣，情绪波动，愤怒，神经质。14、暂时性脑缺血发作、缺血或出血性中风、稳定、不稳定心绞痛心肌梗死、猝死主要危险：心脏、脑、肾、血管和其他靶器官损伤；15，16，17，18，2，降压药治疗原则，最小有效剂量应逐步增加剂量，以达到最佳效果。使用24小时稳定降压的长效降压药，2种以上的药物长期服用降压药，重点是.19，降压药物种类：利尿剂：速尿，双克，安体舒通，钠催-堵剂：贝堕，卡维提洛，强肾钙拮抗剂：神童，联络生熙，施惠达，浦义血管紧张素切换酶抑制剂，21，日常护理方法，22，控制体重：饮食和运动相结合的体重指数

3、BMI=体重(kg)/身高(m)2 BMI: 20-24正常BMI: 25超重BMI: 30肥胖，23，控制高血压膳食(DASH) ASH富含水果和蔬菜，节食地图，24、低钠高钾膳食WHO健康人每日钠摄取量6g以下，高血压糖尿病患者5g以下，高血压患者3g以下，糖尿病合并高血压患者2g以下。另外，在食物和调味品(如腌菜、芥末、黄酱、豆瓣酱、培根、味精等)中，要特别注意减少钠离子的摄取。同时要注意增加钾离子摄取，每日摄取量达到90毫升(3.5g钾)。为此，应增加蔬菜、水果、马铃薯、香菇等高钾食品的摄取。节食地图，25，增加膳食钙的摄取：选择合适的高钙膳食，特别是确保奶类及其产品的摄取。高血压患者

4、每天需要喝250500毫升牛奶。部分患者还应该注意补钙。节食地图，26，脂肪和胆固醇需要严格限制：动物内脏、脂肪、螃蟹黄色、鱼、蛋黄、西式糕点、巧克力派、咖啡伙伴、速食食品等。高血压患者一天的烹饪油使用量为25g (2.5汤匙)，可以选择橄榄油等植物油。膳食地图，27，增加蛋白质高，脂肪少的藻类和鱼。蛋白质含量是牛奶、鸡蛋、鱼、虾。猪、牛、羊肉、植物蛋白等大豆是最好的。多吃蔬菜和水果，膳食地图，多吃28，每天饮酒量限制在12g乙醇以内，相当于270毫升啤酒或100毫升葡萄酒或30毫升40度白酒。膳食地图，29，运动的原则是循序渐进的，运动的种类散步，慢跑，快走，登山，爬楼梯，骑自行车，健身舞，

5、游泳，乒乓球，太极拳(刀)等有氧运动都很合适。运动期间包括每次持续运动3060 min: 1015 min在内的热身活动510分钟整理活动实际运动时间约为2030分钟。运动地图，30，运动的频率运动次数为每周35次。运动强度一般使用最高心率(220-岁)的50p%作为运动时适当的心率，停止活动后心率应在35分钟内恢复正常，50多岁活动时心率一般不超过120次/分钟。运动时间比早晚好。因为脑溢血的发病倾向于早晚多，白天少。特别是冬天，气温低，血压高，早晚运动有潜在的危险。运动地图，31，运动注意事项，循序渐进，坚持不懈。运动的种类和强度选择：要根据自己的年龄、病情、体力状况、个人爱好、运动基础进

6、行。每个活动都可以交替进行多项茄子运动。掌握好动量：动量的指标是患者的自我感觉和运动时的心率。运动中出现眩晕、头痛、恶心呕吐、心率异常、呼吸困难、心绞痛等，要停止运动，及时接受治疗。运动时心率最好不要超过适宜的心率。长跑、张权、足球、篮球等项目运动时的心率每分钟140 150次以上，不适合高血压患者。32，规则排便：在排便困难的情况下，给予泻药，以避免强制排便发生事故。生活要有规律，保证充足的睡眠。减少精神压力，保持平衡心理。稳定情绪、保持平衡的心态避免不必要的精神紧张和感情兴奋，尽量减少社会环境不良因素引起的恶性刺激，培养自然环境和社会适应能力，保持良好的心理状态和情绪，培养良好的生活习惯，

7、生活在最佳环境中，从而保持稳定的血压。33，利尿剂：硫脲类利尿剂的常见不良反应是低钾血症，补钾利尿剂的常见不良反应是低钾血症，需要监测血钾。血管紧张素切换酶抑制剂(ACE I):主要不良反应是咳嗽。受体阻滞剂：可以降低心率和降压，在用药过程中要测量自行脉搏。可以诱发支气管痉挛，加重支气管哮喘患者的发作。药地图，34，钙离子拮抗剂：主要不良反应为血管扩张引起的头痛，面部发红，脚踝水肿。血管紧张素受体拮抗剂(ARB):不良反应包括眩晕、偏头痛、肝功能异常等。药地图，35，降压太快，渡边杏。平稳缓慢的胁迫是合理的。一般来说，短期内降压宽度最好不要超过原血压的20%。不能服药的时候停止服用，不要随意改

8、变治疗方案，以免产生严重后果。不得擅自使用药物：应在医生地图下进行，并根据病情轻重和个人差异进行分级治疗。禁止服用不可预测的血压药及无症状：要定期测量血压，在医生指导下坚持服药，使血压稳定在正常水平。药地图，36，病情突然变化时的处理：体位性低血压的预防和治疗高血压激增，37，预防和处理体位性低血压，性能：乏力、头晕、心悸、出汗、恶心、呕吐等预防方法：避免长时间站着。特别是服药后的头几个小时。要改变姿势，特别是躺下，从座位上站起来的时候动作要慢。服药的时间可以选择平静地休息，服药后继续休息，在床上活动。睡觉前服药，晚上起床小便要注意。避免用过热的水洗澡，多喝会渡边杏。低脚高水平躺下，下肢可以越过头部，弯曲股骨肌肉，摆动脚趾，促进下肢血液回流。38，高血压费翔：表示：短期(几小时或几天)血压急剧上升，收缩期200MHG和/或伸展医院前急救：为舌下硝苯地平10 mg或盖托12。含有5毫克，例如20毫升内血压没有下降的情况下，可以多服用一半剂量，联系急救中心，准备立即送医院。绝对