时间管理主题班会课.ppt

1、一分钟，你能做什么？,为什么苍蝇能够在一分钟生命里完成那么多它该做的事情？,Think about,时间管理Manage your time,陶渊明有诗：盛年不重来，一日难再晨；及时当勉励，岁月不待人。 时间，怎么珍惜都不过分,时间管理本质上是自我管理，让自己更富效率，更富效能。 效率-把事情很快地做完 效能-把事情又快又好（对）地做完,一起测一测吧！,a、总是这样 b、有时这样 c、从不这样 1、我在每学期开始时为自己制定一学期的学习和生活计划。 2、我在课余时间不感到无所事事。 3、我把自己的东西放得井井有条。 4、我做事情时能坚持到底。 5、我在做事情时不容易受其它事情的干扰。 6、我能

2、有条理的完成自己该做的事情。,7、我能分清什么是当前最该做的事情。 8、我能够做到及时反思自己利用时间的情况。 9、我每天都能按照自己的计划进行学习和娱乐。 10、我每次做事之前都提醒自己要在尽量短时间 内保证质量的完成。 11、我每时每刻都知道自己应该做什么事情。 12、我每天都能按时起床。 13、我认为自己做事情效率很高。 14、我在任何时候都不曾感觉自己无事可做。,a、总是这样 b、有时这样 c、从不这样,一起测一测吧！,15、当完成一件事情有困难时，我不会为自己找借口说：“明天 再做吧。” 16、我从不同时做几件事情，因为哪件事也做不好。 17、我从未因为顾虑其他事情而无法集中精力来做

3、目前该做的事。 18、我从未在回寝室时感觉精疲力竭好像一天的学习没完成一样。 19、我不认为没有时间做自己喜欢的事情。 20、我每隔一定时间便检查自己时间计划完成的情况。,一起测一测吧！,a、总是这样 b、有时这样 c、从不这样,选“a”记5分，选“b”记2分，选“c”记0分。 0-40分：说明你管理自己时间的能力还有待很大的提高，需要从计划性、坚持性、合理性、反思性等多个方面来提高自己的时间管理方法和能力。 4075分：说明你具备较好的时间管理能力，但是在有的方面还有待提高，请仔细分析自己平时的表现，看自己在哪些方面还需努力。 75100分：说明你具备很好的时间管理能力和方法，只要坚持下去一

4、定会受到很好的效果。,Free talk,你觉得你有哪些小习惯特别有利于你提高效率、效能？,时间管理计中计,NO.1 设定明确的目标,具体、成果可见、有完成期限 必须正确且适合自己，可以寻求良师益友建议 写下来，放在经常能看到地方 经常思考、检讨与校正,比如：今天结束前，我要记住10个英语单词，会读、会拼写。,NO.2 分清轻重缓急,大石头,小沙子,水,杯子理论,一天，某著名教授在上课之前让同学们搬了一些看起来莫名其妙的东西，其中，有一盘大石块，一盘小石块，一盘大沙子，一盘小沙子，一大盆水，一个大大的透明玻璃杯。当同学们把这些东西摆放好之后，教授说道，“同学们，今天我们一起来做一个有趣的实验。

5、实验的要求是把我眼前的这所有的石头、沙子和水都装到这个玻璃杯里。那么，请同学们回答，应该按照什么顺序来装呢？”顿时，同学们的好奇心被调动起来，纷纷发言，有人认为东西那么多，杯子那么小，把所有的东西都装到玻璃杯是不可能的，有人认为应该先装水，有人认为应该先装小沙子，。看到同学们这么踊跃，教授笑道：“首先必须明确的一点是，这些东西是可以全部装到杯子里的，只是你要找准顺序，下面我们就来看看到底按照什么顺序才能完成这个实验。”于是。教授先把大石头装到杯子里，再把小石头装进去，接着装大沙子，然后装小沙子，最后把水全部倒了进去。刚刚好，一样东西也没剩下，教室里顿时掌声雷动。最后教授总结道：“表面上看，我们

6、是在执行一个不能完成的任务，但事实表明，按照刚才的顺序，我眼前这所有的东西都已经被完全装到这个玻璃杯里。这其中只要有一个顺序不对，任务都不能完成。比如，你把小沙子放在了第一顺序，那么装大沙子的时候，大沙子之间将留有空隙，而且这些空隙无法被填充，因为你已经把能够填充空隙的最细小的沙子先装到了杯子里，这将直接导致杯子的一部分空间被占用，造成浪费。同样的道理，如果先装小石头，那么大石头之间的空隙也将无法被充分地利用，从而造成浪费。 通过这个实验，得出这样一个道理，那就是在时间和绩效管理上，应该把握各项工作重要程度的先后顺序，按照事情的重要程度来安排工作，要事第一，要事先做，只有这样，工作才能不断保持

7、较高的效率。,NO.2 分清轻重缓急,紧急且重要的事,重要但不紧急的事,紧急但不重要的事,既不紧急也不重要的事,重要性,紧急性,立刻处理用心完成,做好规划、谨慎完成,马上处理、超快完成,仔细考虑，真的有空再做,NO.3 掌握自己的生理节奏,观察记录下你精力最充沛、脑子最清楚的时段，在此时段做最重要的事； 观察记录你注意力集中的时间一般有多长，在此时间内完成任务； 该休息的时候一定要休息！,NO.4 学会间作套种,改变工作内容，大脑就会产生新的兴奋灶，人的脑力和体力就可以得到有效的调剂和放松。,NO.5 拒绝拖延症,如果你要把一件容易的事变得困难只要一直拖延下去就可以了！,把你的目标或计划告诉他

8、人，尤其是能监督你的人。,时刻谨记：不要拖延，立刻动手做。,NO.6 清理你的课桌、房间,华尔街日报的调查：“美国每个白领阶级，平均每年要花费6个星期，在办公室内寻找文具。 缩短找东西的时间，如试卷、课本 防止自己分心 让自己看出该做的事情的先后顺序,NO.7 排时间表,管理学上有一个著名的帕金森原则你分配给某项工作的时间，就是你完成该项工作花费的时间。意思是，如果你打算花一小时处理电子邮件，你就一定会花上一小时，即使能提前完成，也会拖到最后时限才做完工作。,NO.8 设定“请勿打扰”,“专心” 是提升效率的不二法门。设定“请勿打扰”时段：订出一段时间，如90分钟，专心于学习，不与人交谈。,N

9、O.9 利用好零碎时间,1、哪些零碎时间可以利用 所谓的零碎时间，就是课余时间。零碎时间分散在每天不同的时段，如：早上起床后、早读前、午饭前后、晚自习前、晚睡前等。除此以外，还有周末的时间。所以这些课余的零碎时间都是可以灵活利用的。假如每天比别的同学多利用10到30分钟的话，一周下来就比别人多了几节课的时间了。如此类推，一个学期就比人家多了几十节课了。,NO.9 利用好零碎时间,2、零碎时间可以用在哪些方面 零碎时间基本的原则就是用在完成一些弹性的学习任务。由于零碎时间不多，一般最适宜用在语文和英语这两个学科上。由于课余时间是相对自由和宽松的，所以没有什么压力。而在心态比较轻松的状态下其学习效果反而会更好。建议重点可以用在课外阅读和朗读方面。一方面坚持每天读报的习惯，及时了解国家大事和社会动态。,NO.9 利用好零碎时间,要特别关注一些重要的时政评论文章，因为这些文章的重要观点往往可以成为高考话