迷路了怎么办.ppt

1、迷路了怎么办？,谈新生适应,“假设大家是某顾问公司的职员，现在，我们学校要请大家做顾问，对我们学校在管理过程中出现的不妥之处提出宝贵的改进建议，如，对饭堂管理，对宿舍管理，有哪些不满意的地方，都可以提出来；哪些不妥之处是最难以让我接受的？”,活动导入,适应是指有机体面对体内外的环境变化，所作出的相应的身心调节过程，是在现实生活中维持良好、有效的生存状态的过程。 适应是有机体生存所必须具有的能力。,什么是适应,高中生活适应的两种表现,1.积极适应表现 每天大部分时间觉得快乐、轻松，不容易疲惫； 能比较认真学习，对学习有兴趣，上课认真听讲，不迟到不逃课； 睡眠充足，精力充沛，上课不打瞌睡； 与同学

2、相处和睦，有说有笑； 食欲良好，身体比较健康； 敢于面对问题、挫折，不退缩；,2.消极适应表现 情绪低落，经常抑郁寡欢，高兴不起来； 食欲不振，容易疲惫，上课无精打采； 厌倦学习，不想上学，经常逃课，怕考试； 容易产生反感，对许多事情过于敏感，经常埋怨同学，与同学经常闹矛盾； 沉醉于娱乐项目中，虚度光阴,“开学没几天，但我却感觉很疲惫，压力很大。学习像脱节了一般，以前自己的强项却考得很烂。一切让我万般困惑，心中总有些说不出的滋味。”,我无法适应这儿全新的生活，新的老师、新的同学、新的课程，一切都很陌生，所以感觉很难在这儿自在地学习”,小小讨论会,（1）我的不适应是哪方面的不适应？,（2）我的不

3、适应表现是什么？,（3）我的不适应是怎么样造成的？,（4）我认识的人当中有人碰到过类似的问题吗？他们 是怎么解决的？,（8）我现在该做什么？可以做什么？,（5）这种不适应可以通过努力克服吗？,（7）我现在所拥有的条件够吗？还需要补充什么？,（6）我该怎么解决？需要什么条件才能解决呢？,高中生不适应的表现与情绪分析,人生不是一帆风顺的，每个人都会遇到一些不如意的事：家境贫寒、学习或工作欠佳、考场失意、人际关系不融洽等。 在这些问题面前，每个人的适应情况会有很大的不同，有些人能很快适应过去，有些却因此出现适应不良。,当我不适应时有三种选择：,. 改变环境 . 改变他人 . 改变我自己,好心情从心开

4、始,如何处理适应不良,提高自我认识 正确宣泄的方法 通过积极主动的努力，改变生活环境或自身因素。 进行心理咨询，寻求专业人士的帮助 。,我改变不了环境，但可以改变自己；我改变不了事实，但可以改变态度；我改变不了过去，但可以改变现在；我不能控制他人，但可以掌握自己；我不能预知明天，但可以把握今天；我不能样样顺利，但可以事事尽心；我不能左右天气，但可以改变心情；我不能选择容貌，但可以展现笑容；我不能延伸生命的长度，但我可以决定生命的宽度。,小贴士,生活上的适应 学习上的适应 人际上的适应,宿舍内务,清洁卫生,打饭排队,一、生活上的适应,无论是内务整理还是清洁劳 动，对同学而言，都没有难度， 如果有

5、问题，那只能说是态度问 题，绝不是能力问题。,没有难度 只要态度,生活上的适应,目的性行为 起源于 心理需求 压力下 心理紧张,达到目的，满足需求 紧张解除,紧张系统说（勒温）,紧张持续,二、学习上的适应,动力,压力,需求,目标,新生活是从选定方向开始的。 成功等于目标，其他都是这句话的注解。 博恩崔西,目标为成功之始,哈佛大学做了一个关于目标对人生影响的25年的跟踪调查。该项调查的对象是一群智力、学历、环境等条件都差不多的年轻人，调查结果发现：,27%的人，没有目标 60%的人，目标模糊 10%的人，有比较清晰的短期目标 3% 的人，有十分清晰的长期目标,27%没有目标管理的人 在社会最底层

6、 60%目标模糊的人 在社会中下层 10%虽清晰，但仅有短期目标的人 在社会中上层 3%有清晰且长期目标的人 各界顶尖成功 人士,25年后，他们的生活状况及在社会各阶层的分布情况出现十分有意思的结果：,制订目标时应注意: (1)要合理 (2)要有一个时间期限 (3)要明确 (4)要把目标写在纸上 (5)要把目标视觉化 (6)要制订一个详细达到目标的计划,活动1：制定人生目标金字塔,短期目标,中期目标,终极目标,活动2： 请写出十条实现自己终极目标的理由或好处。,要为成功找理由 不为失败找借口,原则：对己严 对人宽,三、人际上的适应,措施：三主动,主动讲话,主动打招呼,主动帮助人,选择决定命运,故事分享,美国人爱抽雪茄，要了三箱雪茄。 法国人最浪漫，要一个美丽的女子相伴。 而犹太人说，他要一部与外界沟通的电话。,有三个人要被关进监狱三年，监狱长 给他们三个一人一个要求。,最后出来的是犹太人，他紧紧握住监狱长的手说：“这三年来我每天与外界联系，我的生意不但没有停顿，反而增长了200，为了表示感谢，我送你一辆劳施莱斯！”,三年过后，第一个冲出来的是美国人，嘴里鼻孔里塞满了雪茄，大喊道：“给我火，给我火！”原来他忘了要火了。,接着出来的是法国人。只见他手里抱着一个小孩子，美丽女子