第20课蹲踞式跳远_第1页
第20课蹲踞式跳远_第2页
第20课蹲踞式跳远_第3页
第20课蹲踞式跳远_第4页
第20课蹲踞式跳远_第5页
已阅读5页，还剩6页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1、,蹲踞式跳远课件,水 平 二 零陵区黄古山小学 刘琼,1.教学内容： 蹲踞式跳远（助跑与踏跳相结合技术） 2.课的目标： 知识目标： 初步体会助跑与起跳相结合技术,能力目标： 1.通过本节课的学习，使学生初步掌握蹲踞式 跳远的助跑与踏跳相结合的技术 2.发展学生的灵敏与协调以及弹跳能力，增强 下肢力量等身体素质。 3.培养学生勇敢、顽强的意志品质和团结协作 的社会品质。,本课的重难点： 课的重点： 鼓励学生在学习与练习过程中不断尝试跨越新的 障碍（可喻为生活中的困难）。 课的难点： 助跑与踏跳的结合,教学流程： 课堂常规-准备活动（徒手操）,1.腕踝关节 2原地高抬腿 3.原地单腿纵跳 4，全

2、身运动,主内容教学,1.完整示范 简单介绍动作的四个组成部分 设问怎样才能跳得远 2.分解示范，讲解 原地起跳模仿 助跑3-4步结合起跳 3.学生练习 障碍练习、水平练习,总结下课,完整动作技术分析： 教材分析： 蹲踞式跳远技术由助跑、起跳、腾空、落地四个 技术部分组成，水平二学生主要初步掌握跳远技术，初 步了解四个技术阶段的结构和要求，并通 过学习能正确地初步完成蹲踞式跳远。,助跑技术： 助跑技术类似短跑的加速跑，但强调助跑的节奏 和稳定的步点。,起跳技术： 起跳是人体由水平运动转为抛射运动的重要技术阶段助跑与起 跳的平滑衔接是跳远的技术关键。应当着重培养学生在保持助 跑速度的前提下进入起跳的动作意识和能。一般要以有力腿为 起跳腿，踏板快速有力，随起跳腿蹬地，摆动腿积极向前上方 摆动，两臂配合下肢动作积极向前上方摆起。,腾空技术动作： 腾空动作是在起跳腾空后，两臂向前上方伸展，同时起 跳腿及时屈膝向摆动腿靠拢，在空中形成半蹲姿势。,落地动作： 落地动作结构是：前伸小腿，上体适当前倾，两臂由前 向后摆动，当脚触及

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 课设设计

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论