中学生卫生知识讲座.ppt

1、中学生卫生知识讲座，(1)中学生卫生知识，LOREM IPSUM DOLOR，1:中学生应该养成什么样的个人卫生习惯(1)早晚洗脸(2)早晚刷牙(3)饭前洗手(4)睡觉前洗手(5)洗手(6)洗手(7) 不喝(1)饭前便后洗(2)饭前洗(3)劳动(工作)后洗(4)游戏后洗(5)接触脏东西的后洗(6)接触感染患者的后洗(7)打扫公共场所(1)打扫室内外环境(2)不吐痰(3)纸屑理发和洗发可以预防头发和头皮的污垢、头屑、病原菌、头癣、皮肤病，防止尘螨的发生。 为什么不能喝生水？ 原水中含有病原菌、虫卵，会引起肠道感染症(肠炎拉肚子症伤寒等)和肠道寄生虫(蛔虫症等)。 6:为什么不能吃腐败变质的食物？

2、 腐败变质的食物含有病原菌和毒素，食用后可发生食物中毒、肠炎、痢疾，恶心、呕吐、腹痛、拉肚子，严重时甚至危及生命。 7:饮食和偏食有什么害处？ 偏食和偏食会导致营养素不足，营养不良，影响生长发育和健康。 8:为什么饭后不应该马上进行激烈的活动，刚吃完饭，胃里就充满了食物。 剧烈运动后影响胃肠正常消化，引起腹痛。 恶心、呕吐等，经过一段时间就会引起消化不良和胃病。 看9:本书写字要注意什么？ 姿势正确，光线合适，眼睛和书保持1尺左右的距离，时间不要太长。 步行乘车时不看书。 做眼球保健操有什么好处？ 消除眼睛疲劳，保护视力，预防近视眼。 11 :怎么保护牙齿？ (1)吃完后漱口(2)早晚刷牙(3

3、)不嚼硬的东西(4)不吃冷的热的东西(5)睡前不吃(6)患了牙病就立即治疗，12 :如何预防农药中毒？ (1)不玩装有农药的瓶子，避开口袋和农药喷雾(2)口腔，向鼻腔吸入农药(3)防止农药附着在皮肤上，皮肤上附着农药后立即(4)清洗瓜果蔬菜。 13 .为什么不能随便掏耳朵？ 掏耳朵是不卫生的习惯，容易损伤外耳道，容易引起炎症和肿物，也可能损伤耳膜，引起中耳炎，降低听力。 失聪，14 .如何预防沙眼？ (1)洗脸毛巾一件一件(2)不要用脏手擦眼睛(3)保持手帕、毛巾、脸盆清洁(4)每个人专用的脸盆，15 .在哪里吐痰有什么害处？吐痰是不文明的行为：痰液中含有病原菌，吐痰会破坏环境。 16 .被狗

4、咬了怎么办？ 立即前往疾病预防控制中心、医院或卫生院治疗，注射狂犬病疫苗。 17 .肝炎的主要传播途径是什么？ 甲型肝炎：主要以患者粪便污染水源，以食物传播乙肝：主要以血液和血液制品传播。 18 .如何预防感冒？ (1)锻炼身体，增强体质(2)经常开窗通风通风(3)随着气候变化增减衣服(4)不去医院(5)感冒流行时不去公共场所(2)青春期的生理卫生(1)外形变化和生理功能健全的青春发育期我国也采用这种区分方法。 这种区分方法以很多人为对象，一个人有可能提前一两年或推迟一年。 进入青春期后，由于神经和内分泌的影响，人体的形态和功能发生显着变化。 这些明显的变化主要表现在以下三个方面。 第一，身体

5、形状的变化。 例如身高体重急剧增加第二性特征引起的身体外形变化特别显着，如女性皮下脂肪增厚、乳房隆起、男性喉结突起、胡须生长等。 第二，内脏功能的健全性。肺活量的增大等。心脏收缩力的提高。肌肉力量的发达。大脑皮质的兴奋和抑制过程的平衡等。 第三，性的发芽和成熟。 例如女性月经初潮男性的遗精等。 初中生和小学的高中生处于青春的发育期，不夸张地说这个时期是决定一个人一生的体格、性格、智力等的关键时期。 我们应该科学、健康、顺利地度过人生的黄金时代。 (2)身高身高是人体正常生长发育的指标之一，从过程来看，出现两次生长发育高峰，第一个高峰是出生前到出生满2岁，第二个高峰是青春期。 正常儿童出生时身高

6、约50厘米，出生后第一年度约20厘米，第二年约增长10厘米，之后成长速度变慢，每年增长约4 5厘米。 进入青春期后，出现新的增长高峰，每年达到6 8厘米，最快达到10 12厘米。 这个增长的高峰，女性比男性早两年。 一般来说，女性从9岁开始进入成长高峰，11 12岁达到激增阶段，之后成长速度变慢，到了19 23岁就停止成长。 男性大多从11 12岁开始进入成长的高峰期，13 16岁达到激增阶段，一般到了22 23岁就停止成长。 从出生到青春期后期，头盖骨增加1倍，躯干骨增加2倍，上肢骨增加3倍，下肢骨增加4倍。 骨骼的生长不仅反映身高的增加，也反映体重的增加。 (3)体重的增加与人体的两个增加

7、峰一致，反映了骨骼、骨骼肌、内脏等综合发育状况。 尽管如此，骨骼肌发育最为明显。 骨骼肌发育有一个特点，大肌肉群发育快，小肌肉群发育慢。 其重量，初生时约占体重的23.3%，8岁时约占体重的27.2%，17岁时约占体重的44.2%。 小时候，肌肉含水量多，肌纤维细，富有弹性，但肌力弱，耐力差。 随着年龄的增长，有机物和无机盐的比例增大，肌力增加，耐力也增强。 女性11 13岁、男性13 15岁的身高急速增长时，肌肉长度明显增加。 无论男性还是女性，一般16 17岁以后，成长速度变慢的话肌纤维就会显着变粗。 人与人身高体重的差异，除饮食、环境、运动等因素外，主要由遗传物质控制。 (4)保持正确身

8、材正确身材是维持人体各项正常生理活动的前提条件之一。 正确的立位姿势是直立后，从后面看，两肩平坦，脊柱为一直线的侧面看，耳朵、肩口、大腿骨上端突起三者在一直线上，这条直线向下延伸的话通过膝关节的正前方。 正确的行走姿势是上身稍微向前倾斜，不是仰着，而是不低头，两臂自然摇摆，两脚交替均匀地用力笔直前进。 正确的坐姿是上半身正直，不侧弯，前面不平，小腿自然下垂，两腿躺在地上。 正确的卧位是向右侧横卧。 一般情况下请避免仰卧、俯卧、向左睡觉。 不正确的身体，特别是青春期的不正确的身体，不仅影响脊柱的正常发育，而且影响胸廓变形、心肺挤压、神经内分泌等系统的正常生理功能。 (5)心脏发育1岁时心脏的重量约为37 44克，6岁时约为90 94克，10岁时约为124 160克。 进入青春期后达到成人水平，男性约300克，相当于初生儿的12倍左右。 思考：1.中学生应该养成什么样的个人卫生