体育与健康《田径运动简介》PPT课件[.ppt

1、健康的身体包括：身体健康田径运动简介，体育和健康知识(1)，2，田径运动技术简述，田径运动是什么？田径运动是由田径比赛和径赛、公路比赛、步行、越野比赛组成的运动项目。竞技项目跑步的动作方法和运动作用(路径比赛)，1，价值跑步是人体的基本活动之一，是一种简单可行的运动方式。在我们的日常生活、学习、体育运动中，都不能跑，如果把跑步作为健身的手段，不仅是简单的，而且是在生活中具有非常普遍和实用价值的运动。那么如何提高跑步的技术和能力，促进身心健康发展呢？2，跑步技术短跑技术中长跑技术曲线跑技术接力跑技术关键技术链接跨栏跑关键技术链接，短跑技术，跑步全身自然放松，在出发机视觉前下。准备吸气，放松地把腿

2、举得比肩膀高一点，双手支撑地面。开枪，双手迅速推开地面，积极挣扎，上半身向前倾斜。途中，高跳重心，保持身体保持症，充分伸直臀部、膝盖、脚踝三个关节，迅速向前摆动摆动腿。终点站碰撞线身体向前加速，以胸部和肩膀到达终点线。中长跑技术，出发脚前后开放，上半身前倾，膝盖弯曲下沉，中心落在前爪上。途中上身直立或向前倾斜，支撑腿，从地面蹬起踏板，然后快速向前摆动，在摆动腿之前发送，高度抬起是适当的。中长跑呼吸委唱了两三步，吸了两三步，有节奏感。弯曲跑步技术，为了摆脱离心力，身体要适当地向内倾斜，左脚外侧是主动地，右脚内侧是主动地，右臂摆动大于左臂。尤其是短跑等很重要。另外，轨道项目也有跨栏项目、步行项目、

3、公路跑步项目、月夜跑步项目、马拉松等，但是跑步技术和前面介绍的差不多，所以这里不详细介绍。在田径运动中对论战项目、我们同学主要体育课的学习内容、比较受欢迎，对同学的体力、身体柔韧性、力量等有很好的运动价值，可以更好地培养同学的身体协调和灵活性。实践的价值比较大，因为在更多的日常生活中以及体育活动中，它可能会暴露出更多。这次重点介绍，跳跃项目日常生活及体育运动的跳跃并不单独存在，经常包含在其他活动中。例：在跑步中穿过狭窄的小溪和沟渠。另外，排球运动的扣球、篮球运动的跳球、足球运动的头球球也包含跳跃动作。跳跃能体会身体离开地面的瞬间腾空的感觉，发展时空感，培养自我挑战和斗争，挑战竞争的精神。从理论

4、上讲，跳跃是倾斜的投掷运动。根据倾斜投掷原理，跳跃的圆度和高度主要由上升的初始速度和上升的角度两个茄子因素决定。结合所学知识和所学物理知识进行分析，牙齿两个茄子因素对跳跃的高度和原度有什么影响？你如何应用于实践？1、跳远跳远起飞时，要达到适当的垂直速度，就得达到更大的水平速度，因此跑步速度和合理的起飞技术的结合是跳远技术的关键。跳远动作技术包括：蹲坐的跳远、前进的跳远、步行的跳远等。这里主要介绍跳远跑步和跳跃。2，跳远定立这是我们体育课和标准锻炼中常见的项目。他技术角的关键是挣扎的结合和落地动作，有较强的爆发力才能跑得更远。另外，我们班有三级跳远。因为男项目，在这里不怎么介绍。)，3，跳高，动

5、作包括交叉跳高，剪刀跳高，卷，趴跳高，背月式跳高等。目前，多采用百月式跳高技术也被称为先进的跳高技术。所以下面主要介绍白月式跳高跑步和起飞，相关技术部分。，3，其他跳跃项目，(1)三级跳远主要技术三级节奏控制，(2)撑杆跳高高金属杆尼龙塑料杆，投掷项目，1，投掷的初始速度、角度和投掷距离，关键技术链接。投掷和跳跃属于物体的倾斜投掷运动，影响投掷圆图的主要因素是机械击球的初始速度和角度，发射初始速度是最重要的因素。因此，如果想在设备投掷后提高速度，就要对设备合理的运动方向使用力，增加有力作用的距离。缩短力量作用的时间。因此，投掷时跑步速度的速度和合理的最后力量技术是获得器械投掷圆图的关键。3，向

6、前扔实心球，相关技术角从下往上用力，身体调整力量，注意腰部腹肌的力量，同时尽量获得最大射门的初始速度，牙齿项目射门的角度也很重要。投掷技术的学习方法比较多，例如原地推铅球、侧推铅球、背投球等，都在我们的体育课上出现了。另外，很多人应该知道，田径场投掷项目没有出现在我们的体育课上。铁饼、标枪、链球等技术都很强。其他投掷项目，(1)铁饼：从静止到旋转投掷，向上力。(2)链球：投掷原理与上述相似(在学校几乎没有接触)(3)标枪：开始跑步，用一只手掷肩膀，向上力量。简要介绍田径主要规则，1，比赛：(1)以比赛项目决赛的成绩判定牙齿项目的最终排名。排名的判定以运动员躯干(头部、颈部、四肢除外)的某些部分

7、到达终点线后沿垂直面先到先得为主。(2)采用400米以下的项目、运动员蹲坐的旗袍，采取运动员准备姿势，在开枪前开始出发动作，就要判定出发犯规并提出警告。所有第二次犯规的运动员比赛都要取消资格。(3)接力跑的时候，运动员要拿着接力棒跑完全程，发生球棒的时候，丢球棒的人要捡，在捡球的过程中缩短比赛距离或侵犯其他选手的话，要取消比赛资格。所有交接棒过程必须在中继区域完成。(4)在所有跑道比赛中，进入左侧，后撤、拉、绊其他选手都被判犯规，必须取消比赛资格。(如果从直道进入左道线，有情况有利，没有收益的判定。)，2，跳跃(1)在跳高比赛中，要用一只运动员的脚跳跃，在试跳中碰到横杆，要判定试跳失败。在越过横杆之前，即使身体的任何部分碰到柱子前面垂直面以外的地面或降落站，也将被判定为失败。(2)在跳远、3级跳远比赛时，超过8名运动员时，允许每人跳3次，成绩好的前8名运动员3次，考试跳跃顺序与前3次考试跳跃后的名次相反，其排名由所有考试跳跃中最好的考试跳跃成绩决定。运动员起飞时，身体的任何部分都接触到跳线前的地面，着陆时接触到沙坑外的地面，或从沙坑中向后离开，都要被判定为失败。3，投掷：在铅球、铁饼和标枪比赛中，8名以上的运动员一起跳跃。铅球