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文档简介

1、如何提高生活和工作中的自尊自尊意味着尊重自己。只有当一个人尊重自己时，他才能真诚地尊重别人，别人也会尊重自己。自信和自爱是自尊的基础：我有很大的能力为自己和他人做很多事情，所以我得到了很多价值(乐趣、肯定、接受、支持)，我当然喜欢这种能力。我们当然尊重那些既有能力又被爱的人。尊重就是接受和认可他的立场，并在思想、言语和行动中表现出这种接受和认可。看到国旗，或者一位德高望重的学者，我们当时的心态和言行就是证明。如果有两个学者站在一起，一个优雅有礼，轻松大方，而另一个粗鲁无礼。虽然他们两人都有很高的地位，显然，人们对他们会有不同的尊重态度。可以看出，在唤起别人对你的尊重之前，你必须尊重自己。最近，

2、专家在一家企业讲课，课程主持人看到很多人一两堂课都迟到了，宣布从下次开始，所有迟到的学生都将受到惩罚。一名受训者抗议说，迟到使她学习更少，这是她自己的损失，不应该受到惩罚。我问她：“你的迟到使你学得更少。这是对你自己的不尊重。这真的不关别人的事。然而，你对其他学生、讲师、主持人和公司的责任是什么？你希望别人尊重你吗？你想要一个座位给你，一份重要的内容和讲义给你吗？你希望每个人都把你当成学生，并给予你应有的尊重吗？”想象一下，如果课程中没有她的座位，所有的学生对她视而不见，不跟她说话，讲师无视她的存在，主持人的学生_ _ _ _ _没有她的名字，公司所有的课程安排都不包括她，她会不会觉得不被尊重？在这些方面，她要求尊重，却没有以同等的尊重回报自己和他人。下次她应该得到这样的尊重吗？主人现在做什么？这种心态是缺乏自我价值的表现。自我价值是用孩童时期的心态去处理生活中的各种情况。在一个孩子的环境中，他经常会做错事而不受惩罚，不问回报地问别人该怎么做，依赖父母的照顾，不负责任、任性和过分苛求。这个学生正是表现出这样的心态在任何环境中，我们的思想、言语和行为都表现出对自己和他人的尊重，这不可避免地会导致他人尊重自己。我们可以通过以下练习来提高我们的自尊心。第一步：选择一个你非常尊重的人或物体(比如国旗和你的老师)，然后写下你如何对待它(行为

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