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文档简介

背越式跳高技术教学,跳高姿势的演变由原始的跨越式发展到剪式，以后又有了滚式，俯卧式，当今，背越式跳高技术已被广大运动员所采用。背越式跳高：人体通过助跑、起跳、以背对横杆的姿势越过横杆的方法。它的优点在于能充分地利用水平速度，使身体向上腾起，并能合理地利用腾起的高度做过杆动作。 背越式跳高的技术环节：助跑、起跳、腾空过 杆和落地 背越式跳高：教学手段 主要错误动作 教学的重点：助跑与起跳的结合 教学的难点：腾空过杆 展腹挺髋,教学方法与手段,1、沿直径15米的圆周做加速跑 2、直线助跑转弧线助跑练习 3、弧线助跑跑向起跳点 4、迈步起跳练习 5、助跑23步的起跳练习 6、弧线助跑起跳练习 7、直线跑转弧线助跑后的起跳练习 8、走步法丈量步点 9、全程助跑练习 10、全程助跑起跳练习 11、杆上动作练习：原地站立后倒背弓形倒向海绵包的练习 12、短助跑过杆练习 13、加长助跑步数的过杆练习 14、蹬地跃起后倒练习,常见错误动作,助跑起跳,1、助跑路线是否合理 2、助跑动作是否正确 3、起跳点是否正确，助跑最后一步是否准确地踏上起跳点。 4、起跳是否充分,腾空过杆,1、杆上两腿动作是否正确合理 2、上肢动作配合是否协调

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