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文档简介

1、健康生活每一天,松柏分校 伍晓芳,五年级 下册 品德与社会,儿歌舞蹈-健康歌.mp4,“1”和“0”的启示,财富,智慧,健康,友谊,知识,我把“智慧”放在第一位，有了智慧才能创造财富,你将做出怎样的选择？说说你的理由吧。,如果没有健康的身体，智慧不能表现出来，财富变成废物，知识也无法利用。身体是生命的载体。拥有健康，我们才能演奏出更精彩的生命乐章！,1、你们喜欢看电视吗？为什么？,2、你们很喜欢打游戏吧？喜欢到什么程度？,“电视迷”容易导致睡眠不足，常常打不起精神,电视迷,沉迷网络,沉迷于网络，会大量消耗我们的精力， 而且往往使人难于从虚拟世界中脱离出来,吸烟：吸烟的危害焦油对口腔、喉部、气管

2、、肺部均有损害。 烟草的烟雾中焦油沉积在绒毛上，破坏了绒毛的功能，使痰增加， 使支气管发生慢性病变，气管炎、肺气肿、肺心病、肺癌便会产生。,酗酒：酗酒的危害酒精能使胃粘膜分泌过量的胃酸；酒精会损伤脑细胞； 酒精可诱发心肌炎。酒精有升高血压的作用；过量饮用酒精会加速 体内钙质的流失，因此酗酒的人易得骨质疏松症、易发生骨,赌博：可使中枢神经系统长期处于高度紧张状态，容易引起激素分泌增加， 血管收缩，血压升高，心跳和呼吸加快等，会增加心血管疾病的发病 率，还会患消化性溃疡和紧张性头疼。,不吃早餐：不吃早餐的人则通常饮食无规律，容易感到疲倦，头晕无力， 天长日久就会造成营养不良、贫血、抵抗力降低，并会

3、产生胰、胆结石。,睡懒觉：可引起一定程度人为的大脑功能障碍，导致理解力和记忆力 减退，还会使免疫功能下降，扰乱肌体的生物节律，使人懒散， 产生惰性，同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利。,我才不会拿自己的健康开玩笑呢，你怎么看？,顺口溜： 坏习惯，危害大，直接影响你我他， 学习倒退直向下，思想落后表现差，表现差。 坏习惯，危害大，健康心理毛病发， 一天到晚情绪差，人格修养倒地爬，倒地爬。 坏习惯，危害大，班风班貌全搞垮， 不顾集体好和差，流动红旗全跑了，全跑了。 坏习惯，克服它，要靠全班一体化， 帮你帮我也帮他，师生家长笑哈哈，笑哈哈。,小 资 料,世界卫生组织的研究发现：身体健康和 寿命的 60%取决于自己，15%取决于遗传， 10%取决于社会因素， 8%取决于医疗条件，7%取决于 气候等自然条件影响。在 60%的个人因素中，不良生活方式是造成疾 病的主要因素。,(1)说说你了解到的良好生活习惯和生活方式。,（2）这种良好生活习惯对人们的身体健康有什么好处？,（3）找出自己的不良生活习惯和生活方式，打算怎样改正， 写在小纸条上。,怎样才能保持身体健康呢？,1、拒绝不良生活方式,2、进行适当的体育锻炼,

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