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文档简介

喝水的学问,在暖瓶里多日的开水，多次煮沸的残留水、放在炉灶上沸腾很久的水，其成分都已经发生变化而不能饮用了。应该喝一次烧开不超过24小时的水。 此外，瓶装、桶装的各种纯净水、矿泉水也不宜存放过久。大瓶的或桶装的纯净水、矿泉水超过3天就不应该喝了。,久置的开水,多喝看不见的水,有的人看上去一天到晚都不喝水，那是因为由食物中摄取的水分已经足够应付所需。食物也含水，多选果蔬和不咸的汤粥，补水效果都不错。,爱运动更要会补水,运动补水要掌握以下原则： a.不能渴时才补。因为感到口渴时，丢失的水分已达体重的2% 。 b.运动前、中、后都要补水。,同学们，你们还知道哪些喝水的学问，跟大家交流下。,

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