作息规律身体好 (2)ppt课件

1、,作息规律身体好 培养孩子良好的作息习惯 制作人：陈红叶,邯郸市临漳实验学校,1,热烈欢迎各位家长到来,邯郸市临漳县实验学校,2,3,作息规律身体好 培养孩子良好的作息习惯,邯郸市临漳实验学校,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,小学生作息习惯存在一定问题究其原因，主要有以下几个方面：,1.家长对孩子养成良好作息习惯的重要性认识不足（只重学习，忽略习惯养成；自我控制能力和辨别是非能力弱）； 2.家长不信任孩子，没有有意识地引导和训练孩子养成良好的作息习惯（代替包办,孩子丧失主动性,养成“等”“靠”“拖”的不良习惯）； 3.家长不了解孩子的生理和心理需求（睡眠让人体恢复精力和体

2、力，合理休闲才能更好地学习、快乐地生活）； 4.家长没有为孩子创设良好的环境看电视、打牌、聊天等，没有为孩子做出热爱学习喜爱读书的表率）。,15,了解评价孩子的作息习惯每题答“是”记1分，答“否”记0分，累计分值越高，表明孩子的作息习惯越好。,1.晚上主动按时睡觉。 2.早上主动按时起床。 3.上学不迟到。 4.上学不早退。 5.不熬夜。 6.节假日很少睡懒觉。 7.放学后按时回家。 8.按时完成老师布置的作业。 9.看电视时间一般不会持续30分钟以上。 10.懂得珍惜时间。,16,1.认识到孩子良好作息习惯养成的重要性（认识、判断、及时纠正）； 2.了解孩子作息习惯养成的特点（主动性和守时）

3、； 3.家长要以身作则（示范教育是无声的力量）； 4.以鼓励为主（数子千过，莫如夸子一长。表扬要具体、及时）； 5.要持之以恒（每一件事、每一项活动长期养成；严格、反复训练）。,良好作息习惯的养成,要从每天的点滴生活开始，可以从以下几方面着手。,17,家庭中培养孩子好作息习惯的步骤：,第一阶段：初步评价。需时间天 第二阶段：训练孩子对时间的感觉。需时间天 第三阶段：训练孩子主动按时睡觉的习惯。需时间天 第四阶段：训练孩子主动按时起床的好习惯。需时间7天 第五阶段：巩固阶段，进一步训练孩子坚持自觉按时睡觉、按时起床。需时间天,2,3,4,5,18,初 步 评 价 表,第一阶段初步评价,19,第二

4、阶段训练孩子对时间的感觉,第一步：搜集有关时间的名人名言 第二步：思考几个特殊的问题： 1.如果你能活到100岁，那么你总共大约能活多少天？ 多少小时： 2.有没有办法将一天24小时变为25小时或更多？ 3.让孩子试着说出每天睡觉、吃饭、刷牙、洗脸、看电 视所用的时间，并与实际用时比较。 4.让孩子写写1秒钟、1分钟、10分钟、30分钟、1小时 能做些什么？ 5.怎样在规定的时间能完成更多的事情？ 第三步：让孩子估算时间。,20,第三阶段训练孩子主动按时睡觉的好习惯,评 分 表,按时自觉睡觉1分，督促才能按时睡觉2分， 多次督促并强制睡觉3分，督促也不能按时睡觉的4分 做前可约定：总分在14分或14分以下的要给与孩子奖励。,21,第四阶段训练孩子主动按时起床的好习惯,评 分 表,按时自觉起床1分，督促才能按时起床2分， 多次督促并强制起床3分，督促也不能按时起床的4分 做前可约定：总分在14分或14分以下的要给与孩子奖励。,22,第五阶段巩固阶段 进一步训练孩子坚持自觉按时睡觉、按时起床,家长（甲方）： 孩子（乙方）： 经协商，乙方自愿每天早上 点起床，晚上 点