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文档简介

1、口部操及气息练习,制作人 孙小涵,晨练基本内容,唇部：喷、咧、撇、绕 舌部：伸、弹、刮、顶、转 颊部：扣（牙）、缩（舌）、屈（唇） 保护声带的办法：唱歌按摩，不要总喝水润嗓。学会用气息说话。,口部开合训练,张嘴象打哈欠，闭嘴如啃苹果。开口的动作要柔和，两嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌头自然放平。做这个练习，克服口腔开度的问题。 要领 ： 提：提颧肌，找微笑的感觉。 打：打牙槽。 挺：挺软腭，找半打哈欠的感觉。 松：松下巴，找咬苹果的感觉。 开口的动作要柔和，两嘴角向上方抬起，上下唇稍放松，舌自然平放。,唇部操,喷：也称作双唇后打响，双唇紧闭，堵住气流，唇齿相依，不裹唇，突然放开发出POPO

2、PO音，注意不要满唇用力，把力量集中在唇的中央三分之一。 裂：顾名思义，就要先把双唇撅起来，然后呢，向嘴角用力，向两边伸展。 撇：先把双唇撅起来，然后呢，向左歪再向右歪交替进行。 绕：双唇紧闭，撅起，然后，左转360度，再向右转360度，这样交替进行，这里应该注意到向左转多少圈，那么向右就应该转多少圈，这是绕。,唇部操练习示意图,舌部操,伸：把口开大，提颧，要感觉鼻孔略微张开一些，然后努力地把舌头往外伸，舌尖越尖越好，伸完了以后，再往回缩，缩到最大的程度，这样反复来做。 刮：舌尖抵下齿背，舌体贴住齿背，随着张嘴，用上门齿齿沿刮舌叶、舌面。 顶：闭唇。用舌尖顶住左内颊、用力顶，似逗小孩儿嘴里有糖

3、状，然后，用舌尖顶住右内岬颊做同样练习，这样反复进行。,绕：闭唇，把舌尖伸到口腔前庭，也就是把舌尖伸到齿唇的中间，先向顺时针方向环绕360度，然后再按逆时针方向环绕360度。 弹：先把力量集中在舌尖，抵住上齿龈，堵住气流，堵住呼出的气流，突然打开爆发出te te te 音，越有力越好，这样反复进行。 立：将舌尖向后贴住左侧槽牙齿背，然后将舌沿齿背推至门齿中缝。使舌尖向右侧力翻。然后做相反方向的练习。这一练习对于改进边音L的发音有益。,呼吸的基本方法,胸式呼吸（浅式呼吸，锁骨式呼吸） 腹式呼吸（深式呼吸） 胸腹式联合呼吸,闻花香,两肋打开，吸到肺底，膈肌下降，腹壁站定。,吹蜡烛,呼气时要保持吸气的感觉，呼的力量大于吸的力量。,蛇叫声,舌尖抵住下齿背，用腹腔将气挤出，慢慢发出si si si音 。,狗喘气,上腹往里缩进时要留有余地，否则“吓气”时，没有足够的空间。 “吓气”时，上腹的缩进与回收的幅度应该有3-5公分的距离，从侧面看，上腹的起伏很明显，如果只是轻微的移动，是达不到训练的目的的。,嘿！哈！,一口气绷足，先慢后快地发出“嘿哈、嘿哈”(反复逐渐加快)“嘿哈，嘿哈”加快到气力不支为止，反复练习。,啊音练习,发“啊”不必太大声，感觉气息通畅。然后延长这种音。发“啊”。,数枣,出东门，过大桥，大桥底下一树枣 拿着杆子去打枣，青的多，红的少 一个枣两个枣三个枣四个枣五个枣 六个枣七

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