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文档简介

1、有必要使用枕头吗?,不用枕头睡觉好吗? 每个人睡觉时都需要枕头,可以填垫背部和头部之间的空隙。 人类从猿类进化的证明? 为保持平衡的两足行走,人体的重心位于头部,所以颈椎向前方倾斜 头部有多重? 相当于两瓶升饮料的重量!,枕头的正确用法,枕头的用法 从来没有人教! 什么时候开始用的? 接触到肩膀位置是正确的。 枕头并非用于头部的, 而是支撑头颈的用具。,睡枕的正确用法,怎样选择枕头?4个标准,很简单,您只要注意4点: 1,高度 有没有太高或太低? 2,硬度 感觉太软还是太硬? 3,形状/构造 是否适合头部形状? 4,枕芯材料 各有什么特点?,请参考“枕头诊断书”,标准1:枕头的高度非常重要吗?

2、,枕头是填垫背部和 头部之间缝隙的用具 后头部有突出的弧度。 测量什么部位呢? 测量后头部和头颈的两个部位。 为什么要平躺测量呢? 因为枕头是平躺时使用的。,头颈高度,头部高度,高型,中型,低型,标准2:应该选择软的还是硬的?,软枕头与硬枕头各有长处! 软的枕头,感觉柔软舒适。 硬的枕头,支撑头部不易下陷。 最好选择自己感觉最舒适的硬度。 如果让习惯软枕头的人使用硬枕头,会感觉非常不舒服,难以入睡。相反也一样。,标准3:什么形状的枕头最好?,最理想的枕头,是中央低,四周高! 形状有点象面包圈? 为什么中央低? 仰卧时,正好放入后头部。 为什么两边高? 侧卧时,正好和肩部的宽度相同,可以支撑颈部。,标准4:什么枕芯材料最好?,不同的枕芯材料,不同的功能! 比如说 活性炭树脂:除臭功能,适合出汗较多的男士! 荞麦壳:经杀菌防虫处理,夏天感觉凉爽。 特殊人造海绵:如天使面颊一样,手感柔软! 不同的枕头构造,不同的功能! 比如说 舒肩枕:拱形设计,缓解肩部酸痛!,枕头的高低与床垫有密切关系?,为什么要根据床垫硬度调节枕头的高低? 硬床适合使用较高的枕头 因为 睡在硬床上,身体不易下陷。枕头会显得低。 软床适合使用低的枕头 因为 睡在软床上,身体容易下陷。会感觉枕头高。,床垫和枕头不合适时,不合适时脑电波为 非常合适时 脑电波为

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