胃胀气打嗝.ppt

1、胃胀气 打嗝,胀气让人坐卧难安，甚至还有医生认为，它会造成免疫力下降，引发各种疾病。常常吃完饭后，胀气堵住肚子，上不去、下不来，严重时还会痛。腹胀、腹痛、频繁的放屁、打嗝，有时令人坐卧难安、有时让人尴尬不已。“胀气是万病之因”气滞留在体内，会阻碍各种津液的循环，使内脏活力受损，造成各部位的酸痛与疲劳，进而导致免疫力下降而衍发各种疾病。,治疗胃胀打嗝小偏方,1饮食醋一小杯，一口气喝下，效果较好。 2.用鼻子闻一下胡椒粉，打一个喷嚏，呃逆即止。 3.取人指甲少许，掺和烟丝，装烟斗内燃烧吸烟，立可奏效。 4.取冰片少许，黏附于香烟的一端，明火点燃，深吸闭气。,胃胀气的调理：,精神方面：由于人的情绪与

2、胃肠功能息息相关，因此首先要保持良好的情绪，精神要开朗，睡眠要充足，有可能使胃肠功能性紊乱逐渐好转 。 在饮食方面，一日三餐要合理分配，饥饱均匀，一般吃八分饱，勿过食，以适应胃肠的消化能力，吃得太多易发生消化不良和胀气。豆制品、土豆、瓜类、豆类等进食过多，易产气而发生胀气，要注意避免 。 酸牛奶，特别是含双歧杆菌的酸牛奶，能增加肠道中的有益细菌，对消除胃肠胀气有益。至于茶、咖啡、盐，胃溃疡病人确实不宜多饮多食，它们会刺激胃酸分泌。,茶疗养生,养生之道既不同于临床医疗，也和防疫康复保健有别，它是在日常生活中。轻松达到健康、快乐、长寿的目的。饮茶养生便是其中一种方法。大量的事例证明，茶的确具有养生

3、保健、延年益寿、强身美容、防治疾病等养生功效；如能健脾养胃的古方楂pi茶是个不错的选择。,胃胀气的原因：,1.饮食习惯不好：如吃东西时狼吞虎咽、边吃饭边说话，不少空气也随之下肚。而吃完东西又坐着不动，也易致使气体闷在肚里。 2.有鼻炎、鼻子过敏的人，常不自觉用嘴巴呼吸，把空气吸进消化道内，也容易产生胀气，却常常被人忽略。 3.吃了易产气的食物：体内产生的气大多由大肠内细菌在分解食物过程中产生。而人体内因为缺乏某些消化寡醣类及多醣类碳水化合物的酵素，所以若吃了这类食物如豆类制品、地瓜等，因不易被小肠吸收利用，大多进到大肠再被分解，因此产生更多气体，包括氮气、二氧化碳及甲烷等。有乳糖不耐症的人，因

4、为不易消化牛奶中的乳糖，常一喝牛奶就腹痛。不妨改吃低脂优格或许就能改善。,4.肠胃道疾病：如大肠激躁症、消化性溃疡、胆结石、胃炎、肠阻塞、肠套叠、肠粘黏、肠胃道肿瘤等患者，也容易累积肠气而导致胀气。 5.压力大：压力会使人紧张、心跳加快、血压上升、肌肉紧绷，致使肠胃蠕动变慢，产生腹胀。 胃胀气如何预防： 从睁开眼睛迎接美好的一天开始，健康的饮食及生活习惯能帮助你预防恼人的胀气。,早晨 一日之计在于晨，早起散步、活动筋骨，能促进血液循环、活络消化系统，唤醒肠胃道的功能。进办公室长时间坐在办公室的人，千万别弯腰驼背、或瘫坐在椅子上，让小腹突出。健康的坐姿是缩小腹、拉直背脊，才能避免胀气。,中午 午餐前休息片刻，先消除疲劳再用餐。可利用饭前的15分钟，洗把脸，顺便轻轻按摩脸部与肩颈（由下而上），让人慢慢觉得放松下来。 用餐时，避开会产气的食物。培养心平气和、愉悦的用餐气氛，进食时最好细嚼慢咽。另外避免把压力带上餐桌，因为匆忙进食，增加肠胃的负担。也尽量不要边吃东西边聊天，或嘻哈大笑，以免把空气一起吃进肚。平时可以试试古方楂pi茶，健脾养胃，促进胃消化。,晚上 睡前3小时，或每晚8点以后，应尽量不进食，因为就寝时肠胃蠕动变慢，此时食物若还没消化完，容易腹胀。而晚餐吃八分饱就好，不会造成肠胃的负担。