（医学课件）教师心理健康讲座.ppt

1、,春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干 。,1,对号入座 一马平川、一马当先、一日之雅、 一衣带水、 二人同心其利断金、二者必居其一、 二一添做五、 三生有幸、三位一体、三思而行、 三顾茅芦、 四平八稳、四面八方、四通八达、 四海为家、,2,作为一种可能是受到最严格监督的职业，中小学教师在今天感受到的压力之大，前所未有。,3,太阳下最光辉、最神圣的职业 约有58%的教师表示自己感到压力过大，30%的教师因焦虑或情绪低落而上课没精神；18%的教师承认因为心中烦恼迁怒于学生，14%的教师会因为上课气氛达不到自己的要求而情绪失控、向学生发火,4,大家来做个小测试： 从未或不常1分，偶尔2分，经常3分，不断

2、或几乎每次都是4分 1020分：你的工作很愉快，目前没有感受到什么压力； 2130分：和大多数人一样，你感觉到了工作的压力； 3140分：工作压得你喘不过气来。,5,burn-out (职业倦怠): 个体在不能缓解工作压力时所产生的身心疲惫状态。,6,二、原因： 1.教师职业的某些特点 (1)教师的认知 人类灵魂的工程师务求完美 (2) 教师的工作 工作过程中的多种角色 (3)教师的工作与收入 不成正比 (4)对教师的评价不够完善、客观。,7,2管教学生困难 学生独立意识较差，依赖性较强，学习自觉性不高、积极性不强，学生可能存在心理问题； 学生接受信息的渠道越来越广泛，已经不满足于课堂和教科书

3、上的知识； 教师必须应对学生的暴力、违规、顶撞师长等不良突发事件,8,三、怎么办？ 1、知： 认知一般是指人对事物的认识活动或认识过程。 “认识自己”做任何事就都不会过份。,9,（一）减少认知偏差： 1、指令的作用： 2、你该怎样说 ： 3、领与悟 4、眼见为实 ：,10,11,角度,12,矫正与完善 ： 1、要清醒认识到自己的工作使命并做好角色定位。 2、不断提高自己的学识水平。 3、建立合理的期望目标。 4、 积极运动。,13,“流水不腐，户枢不蠹，动也。” 只有运动才会有旺盛的生命力！ 慢跑、游泳、伽瑜、跳舞、打篮球、 乒乓球、太极拳、登山郊游受益终生!,14,15,2、意 意志是教师生

4、涯是不可缺少的可贵品质。,16,3、情 人的情绪不是由某一诱发性事件的本身所引起，而是由经历了这一事件的人对这一事件的解释和评价所引起的 。,17,HARD WORK(努力工作)： H+A+R+D+W+O+R+K =8+1+18+4+23+15+11=%？ KNOWLEDGE(知识) =11+14+15+23+12+5+4+7+5=%？ LOVE(爱情) ： L+O+V+E=12+15+22+5=？%,18,LUCK(好运) ： L+U+C+K=12+21+3+11=？% MONEY(金钱) =M+O+N+E+Y=13+15+14+5+25=？% LEADERSHIP（领导能力) =L+E+A

5、+E+R+S+H+I+P =15+1+4+5+18+19+8+9+16=？% 是SEX(性)吗？S+E+X=19+5+24=？%,19,ATTITUDE(心态)： A+T+T+I+T+U+D+F+E =1+20+20+9+20+21+4+5 =？% 对待工作、生活的态度能够使我们的生活达到100%的圆满。,20,情绪周期表,21,四、行：建立和谐人际关系 看： 沟通时首先要了解对方心情，第一步就是看表情。,22,23,二慢：深呼吸 三听：聆听 四巧：会说话,24,五、 “境由心生” 建设的星期一 ： 调整心态，去迎接各种各样的挑战 （微笑）,25,26,淡泊的星期二 星期二的工作一切按部就班,27,快乐的星期三： 凡事往好处看，是营造好心情的关键,28,整合星期四： 放一只香橙在桌子上; 进行一次体育活动。,29,OK星期五： 做一些有创意的、有开拓性的工作