蹲踞式起跑及起跑后加速跑教案_第1页
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文档简介

1、短跑课教案教学内容1、 短跑：蹲踞式起跑及起跑后的加速跑2、 游戏“叫数抱团”教学重点 ：蹬地有力起跑，快速。教学难点 ：正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作。教学目标1、 认知：使学生初步掌握蹲踞式起跑及起跑后的加速跑技术动作；2、 技能：锻炼学生速度、灵敏、协调和力量的身体素质；3、 情感与态度：培养学生对体育课的兴趣及团结协作、听从指挥的意志品质。课的部分教学内容及手段组织与教法时间练习次数开始部分基本部分基本部分一、 集合整队，清点人数。二、 师生问好。三、 宣布课的内容及提出课堂要求。四、 安排见习生五、 热身游戏“叫数抱团” 方法：学生围成一个大圈，跑的过程中注意听老师的报数，

2、再根据所报人数数字抱成一团，多人或少人均错误，奖励伸蹲跳10次。一、蹲踞式起跑和起跑后的加速跑1、要领：（1）“各就位”：屈体，支撑腿离起跑线一脚半的距离（普通式），后蹬腿跪地，两手成“八”字横向支撑于起跑线后沿，两手间的间隔稍比肩宽。(2)“预备”：臀部从容抬起，稍高于肩，重心前移，肩稍压过于起跑线集中注意听跑的信号。（3）“跑”：后蹬腿有力后蹬两手迅速离地，积极摆臂，上下肢协调配合“疾跑”上体逐渐抬起。2、分解动作：（1）各就位 （2）预备 （3）跑辅助动作：原地摆臂 3、练习（1）教师指导，带领学生做练习。（2）分组练习： 全班分成四组依次进行做练习。二、游戏（加速跑练习） 迎面接力跑，

3、以起跑线为起点，标志桶为终点线返回。将学生分为4组，进行往返接力跑练习。最后一组跑完的为负方，负者奖励做10个高抬腿。规则：1、按蹲踞式起跑及起跑后的加速跑动作要求执行。2、不得窜道，在跑的过程中不得接触异道同学。1组织：(如图一、学生成站立成一个圆圈)。2.教学方法：学生听口令集体练习。目的：通过游戏和练习使学生集中注意力，达到充分热身的效果，为下面的内容做好充分的准备。要求：学生集中注意力，认真完成各项任务。1、 组织：（如图所示）2、 示范、讲解动作要领。3、 集体练习（1）分解动作（2） 辅助练习：原地摆臂（3）连贯动作4、纠错（1）学生动作分析(2)动作示范、分析（3）个别纠正与整体指导相结合。5、巩固练习(15米)（1）教师分组，组织练习。 1、指挥练习2、纠正错误，提出要求。3、巩固提高练习。81710结束部分1、放松运动：2、小结本课3、回收器

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