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文档简介

1、人教版体育与健康34年级,达川区新达小学 李桂蓉,握拍方法、准备姿势和击球部位,同学们知道这是谁吗？,张继科，1988年2月16日出生于山东省青岛市，中国男子乒乓球队运动员。他是乒坛历史上第7位大满贯选手，也是继刘国梁、孔令辉后的中国男乒史上第3位大满贯选手。,同学们喜不喜欢他？,我们今天就来学习乒乓球握拍方法、准备姿势和击球部位。,乒乓球握拍方法,乒乓球握拍方法分直拍握法和 横拍握法两种，不同的握法各 有其优点，从而产 生各种不同 的打法。 一、直拍球拍 拇指和食指用力握住拍柄， 虎口压拍柄上，中指自然弯曲， 顶住球拍背面的中上部，无名 指和小指叠在中指后面。,练习提示：食指和拇指构成的钳形

2、不能过大或过小，以免影响手腕的灵活性和击球的发力：击球时，各指节应随击球动作的需要作适当的移动，以保证击球的方向、旋转及力度等。,乒乓球握拍方法,二、横拍球拍 中指、无名指和 小指自然地握住球拍 柄，拇指在球拍正面， 并紧贴中指边，食指 斜放于球拍背面。,练习提示：握拍不能太深或太浅、太松或太紧，以免影响手腕的灵活性及击球时发力的和理性；正手攻或反手攻时，拇指和食指应作适时移动，提高击球准确性。,握拍注意点,（一）无论哪种握法，握拍都不应过紧或过松。过紧会使手腕僵硬，影响发 力时的手腕动作，过松则影响击球力量和击球的准确性。 （二）握拍不宜太浅。直握时，食指和拇指构成的钳形不能过大或过小，以 免影响手腕动作的灵活性。,准备姿势：,两脚自然开立，与肩同宽，两腿微屈，重心放在两脚上，上体稍前倾，离球台面约4050厘米。持拍手臂自然微屈，肘部稍外张，球拍置于胸腹前，站立在球台中间或偏左位置上（左手持拍则偏向右边）,击球部位：,球拍触及球的位

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