二轻轻松松练一练 (2).pptx_第1页
二轻轻松松练一练 (2).pptx_第2页
二轻轻松松练一练 (2).pptx_第3页
二轻轻松松练一练 (2).pptx_第4页
二轻轻松松练一练 (2).pptx_第5页
已阅读5页，还剩7页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1、蹲踞式起跑,指导思想,本课依据“体育与健康”课程标准，在设计教学过程中，突出“以人为本、健康第一”的指导思想，侧重于学生主体地位的落实，对其进行创新精神、探究能力、合作意识及实践能力培养，学会欣赏他人、体验成功的心情。同时进行思想品德教育，又不乏其个性的张扬，促进综合素质的提高。,教材分析,根据课程标准提高田径类运动技能水平的目标，教科书确定短距离跑的途中跑、50米跑或100米全程跑以及接力跑作为高中的教材内容，但要想更好的完成以上项目，在比赛或者测试中取得好成绩，掌握蹲距式起跑就显得尤为重要。,教学目标,通过学习，使学生明确蹲踞式起跑技术的动作结构，了解短跑技术的基本知识，75%的学生能初步

2、学会蹲踞式起跑技术。 通过教学练习，发展学生上、下肢力量、身体的协调性和灵敏性以及反应能力，提高学生跑的能力。 .培养学生学习短跑技术的兴趣，培养学生积极参与活动，学会团结、学会竞争，提高学生适应社会的能力。,本课的重、难点,重点：四点支撑 臀部抬起时重心前移，注意力集中。 难点：上下肢的协调配合，蹬摆结合动作有力,学情分析,本次课的教学对象是高一年级的学生，本校地处偏远山区，学生大部分来自乡镇，对体育知识及体育运动的认识比较欠缺，学生的身体素质参差不齐，大部分学生都没有真正爱好的体育活动，所以培养学生一项兴趣爱好就是体育课的重中之重。在高中的学习中所有学生都背负着高考，学生家长的殷殷期盼，学

3、习任务重等压力，因此在体育教学中让学生放松身心，锻炼身体，又能学到知识是体育课的重要目标。,学法指导,学生通过观察、模仿、思考、合作、练习、交流、帮助等学习方法，整堂课以培养学生自主学习，合作学练的学习方法为主，以示范讲解法、启发式教学法、游戏练习法和合作练习法作为主要手段，让学生在运动中体会学习方法和积极参与运动的乐趣。,教学方法,1.示范讲解法：教师对所教授的内容精讲细练，让学生对所学知识有个清晰的概念。 2. 启发式练习法：通过尝试练和模仿学习，教会学、练方法，领会动作要领。 3.游戏练习法：通过游戏让学生在 游戏活动中练习使用本课知识。 4.合作练习法: 练习中同学相互帮助指正动作规范

4、，互相帮助,蹲距式起跑技术,（1）动作要领 起跑技术包括“各就位”“预备” “鸣枪”(或“跑”)三个阶段。 听到“各就位”的口令后 ， 两手间略宽于肩，四指并拢与大拇指成“八”字型支撑，前脚置于离起跑线一脚的距离，后腿膝关节置于离前脚弓平齐相距一拳处。（一脚，一拳，一腿） 当听到“预备”口令后，抬起臀部，比肩稍高约1020厘米，身体重心同时前移，形成臀部高于肩、肩超过起跑线的身体姿势，此时，身体重心落在两臂之前。前腿大小腿夹角约为90100，后腿大小腿夹角约为110-130，此时注意力要高度集中，静听枪声准备起跑。 当听到鸣枪后，两腿迅速蹬离地面，同时两手迅速推离地面，身体向前上方运动，躯干前倾，与地

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 中学教育

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论