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文档简介

姓名：王俊敏 单位：濮阳市第一中学,步 拳 （前四个动作）,教学目标,教学重难点,开始部分,组织：八列横队 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 要求：认真听讲,准备部分,一、绕篮球场慢跑 二、准备活动 1、并步冲拳 2、马步冲拳 3、并步推掌 4、马步推掌 5、弓步推掌 6、弓步冲拳 7、并步冲推,组织：正方形 体操队形 要求：快、静、齐，精神饱满,基本部分,动作要领：身体成立正姿势，双脚并拢，双手放于腰间，拳心向上，头向左看,预备姿势：并 步 抱 拳,基本部分,动作要领：（过渡动作）左脚向左横跨一大步成马步，同时左拳变掌向左搂出，虎口撑开；马步向左拧腰转胯成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳，拳心向上；同时冲右拳，拳心向下，成平拳，目视前方,搂 手 弓 步 冲 拳,基本部分,动作要领：重心前移，右腿经提膝向前弹踢小腿，同时冲左拳，拳心向下，目视前方。,弹 踢 冲 拳,基本部分,动作要领：右脚落地，脚尖内扣，向左转体90，下蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂上架，右拳从腰间向侧冲出，拳心向下，目视右方。,马 步 架 打,折 返 跑 接 力 赛,教法： 选出三个学生在教师指导下示范； 组织学生进行游戏； 要求学生以最快的速度跑步前进； 评选优胜组。,结束部分,

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