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文档简介

1、侧向滑步推铅球教案田径教案授课人 :罗杨授课地点 : 新体育馆授课班级 : 怀铁一中实习队授课人数 : 21 人教学内容 : 侧 向 滑 步 推 铅 球认知目标 : 通过学习侧向滑步推铅球 , 使学生了解推铅球的技术动作教技能目标 : 通过学生的练习 , 考察学生对侧向滑步推铅球技术动作的掌学握, 培养学生的协调性。目情感目标 : 通过课前的游戏与本课的教学, 使学生享受到田径运动的乐标趣, 提高学生对田径运动的热爱。课的部分练习内容练习练 习 次组织教法时间次 数1、集合整队开五*2、报告人数始分一次部钟份3、宣布上课内容4、安排见习生准备侧向滑步推铅球教案1、基本的准备活动( 头部运动、肩

2、关节运动、腰部运动、膝关节运动、踝腕关节运动、弓步压十腿、仆步压腿 )分一次 部钟份2、游戏 : 打鸭子一、技术动作1、铅球的场地及握持法(1) 场地铅球场地由投掷圈、限制线、抵趾板与落地区组成。投掷圈就是一个直径2、135m 的圆圈 ,限制线在投掷圈的两侧,长 75cm,白色 ,后沿通过圆心的延长线并与落地区中心线垂直 ,抵趾板用木材或其它材料制成,漆成白色 ,安装在落地区两条白线之间的正二中位置 ,其内沿与投掷圈内沿重合。落地区基用宽 5cm 的两条白色角度线标明,落地扇形十角度为 34、 92。 (2) 握持法本握球手的手指自然分开,手心空出 ,球置于锁骨窝处 ,紧贴颈部与下颌,投掷臂肘

3、抬起部外展 ,份2、预备姿势握球后侧对投掷方向 , 两脚开立 , 左脚尖与右脚跟在一条直线上与肩同宽, 右脚在投掷圈后沿 , 右膝弯曲 , 上体向右倾斜扭转, 重心落在右腿上 ; 左臂微屈于胸前。3、滑步滑步前先做一两次预摆,预摆时左腿自然弯曲 ,大腿用力平稳向上摆起,右腿伸直 ,上体前屈。左臂微屈前伸或下垂并稍向内,头与背保持一条直线 ,滑步充分发挥左腿摆动与右腿蹬地的力量 ,收拉右腿时 , 右脚不要在地面上拖 ,左腿主动积极下压 ,取得双脚支撑 ;形成超越器械姿势 ,五一次分钟 * 侧向滑步推铅球教案4、最后用力滑步结束时 ,右脚比左脚先着地。右脚着地后 ,右腿积极蹬伸 ,推动右髋向投掷方

4、向转动。上体在转动中逐渐抬起 ,左臂与左肩高于右肩 ,铅球尽可能保持较低位置 ,体重大部分仍在弯曲而压紧的右腿上。 右腿蹬伸 , 进一步将右髋向投掷方向送出 , 右臂迅速而有力地将球推出。铅球快出手时 , 手腕稍向内转同时屈腕 , 快速而有力的拔球 , 将铅球以 38。 -40 。的方向迅速将球推出去。最后用力动作要诀 : 蹬、转、送、抬、挺、撑、推、拨。5、维持身体平衡铅球离开后 ,两腿弯曲或交换 ,降低重心 ,缓冲向前的冲力 ,维持身体平衡 ,防止出圈犯规。二、组织教法 :1. 介绍铅球的场地及握持法2. 教授原地推铅球的动作要领 ,体会铅球出手及最后用力过程3. 侧向滑步教学 ;掌握摆动腿的预摆及支撑腿的快速跟进收拉的侧滑动作4. 无球练习 , 结合 34,体会侧向滑

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