思想品德：2.2《调控情绪》课件(粤教版七年级上)

1、22 调控情绪,情绪“万花筒” 1情绪的含义,伴随着我们生活经历过程中自然而然所产生的_,就是情绪。,2情绪的特点,情绪具有_和_。 3情绪的种类,人的基本情绪种类只有四种_。 随着我们的内心体验不断变换，这四种情绪会演变为又惊又怒、 _等各种复杂的情绪。,内心体验,多样性,复杂性,喜、怒、哀、惧,喜忧参半,【点对点练】 1随着我们内心体验不断变换，四种基本的情绪会演变为 又惊又怒、喜忧参半等各种复杂的情绪。这告诉我们情绪具有,(,),A单一性 C多样性和复杂性,B固定性 D同一性,2人的情绪是复杂多变的，我们常常把情绪分为四大类，,即(,),A喜、怒、哀、乐 C喜、怒、哀、惧,B喜、怒、哀、

2、怨 D乐、思、哀、惧,C,C,我的情绪我做主 1情绪需要调适,原因：情绪是我们自觉失衡的_，它往往伴随,着某种_。因此情绪需要调适。,2情绪可以调适,只要掌握一些正确的方法，我们就可以很好地调适情绪。 3调适情绪的方法,(1)输入自我调控的意识,驾驭自己的第一步是具有_的意识。在日,常生活中要提醒自己_，注意言行。,主观感受,生理变化,自我调控,调整情绪,(2)转换角度看问题,烦恼的来源：源于我们对世界的看法。具体做法：,_，改变不正确想法。,(3)用行动调控自己的情绪,烦恼的时候：可以_，去运动场跑步。 痛苦的时候：可以在_哭一场，也可以用_ 的方法让自己快点走出来。悲伤的时候：多和家人朋友

3、在一 起，_的关怀可以让我们更有力量。,转换角度看问题,和朋友倾诉,合适的场合,写日记,亲情友情,【点对点练】 3(多项)我们每个人可以根据不同的情况和个人的特点来,调节自己的情绪。具体的方法有(,),A输入自我调控的意识 B转换角度看问题 C用行动调控自己的情绪 D随意发泄 4(多项)每次考试都会有同学因情绪过度紧张而影响正常 发挥。又要考试了，以下是小冬调节情绪的做法，你认为合理,的是(,),A适当听听音乐，放松自己 B进行一些感兴趣的户外活动 C熬夜看书做作业，打“疲劳战” D常提醒自己不要紧张，松弛紧张情绪,ABC,ABD,保持乐观健康的心态,1乐观健康心态的作用,有助于我们找到良好的

4、_，建立有价值的人,际关系，获得成功的人生。 2培养乐观健康心态的方法 (1)树立积极健康的生活态度,一个具有健康积极生活态度的人，会以_的心态面,对人生，能够对生活_。,(2)勇敢面对挫折和失败,我们试着用_的语气对自己坚定地说：“我一定,能走出情绪的低谷，现在就让我来试一试！”,自我感觉,乐观,充满热爱,开放性,(3)学会爱和感恩 _会使我们表现出积极的心态，_则让我们的心态 更加健康。 【点对点练】 5“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”这句谚语告诉,我们(,),A情绪随时可以发生变化 B乐观的心态是与生俱来的 C情绪决定寿命的长短 D应该保持乐观开朗的心态,爱,感恩,D,6(多项)下列

5、体现了乐观、积极的心态的是(,),A被同学不小心撞了一下，大发雷霆 B被老师表扬时感到非常高兴，并决心以后更加努力 C小飞在母亲病倒时，暗下决心，努力学习，不怕挫折 D自己喜爱的东西被同学弄坏时，十分恼火,BC,1情绪说来就来，说走就走，调适情绪是件很难的事 (1)情绪是我们自觉失衡的主观感受，它往往伴随着某种生 理变化。因此，不论何种情绪都需要调适。情绪还具有多样性 和复杂性，这使我们觉得调适情绪是件很难的事。,(2)事实上，调适情绪并没有我们想象中的那么难，我们可 从以下方面着手：输入自我调控的意识。转换角度看问题。 用行动调控自己的情绪。,2乐观健康的心态对初中生来说可有可无,(1)乐观

6、、开朗是一个人具有良好心态的表现。乐观的人思 想活跃，在学习、工作中勤于思考、善于思考，不断追求新知 识，掌握新本领。,(2)在中学阶段，以饱满的精力、充沛的热情，乐观、积极 地面对生活对我们来说至关重要。乐观健康的心态有助于我们 找到良好的自我感觉，建立有价值的人际关系，获得成功的人 生。,【考题】(2010 年广东)人们常说：“生气是拿别人做错的,事来惩罚自己。”这句话说明(,),【解析】B。题干的意思是提醒我们，当自己要愤怒的时候， 最好是让自己冷静下来，仔细想想，权衡利弊，别让自己受到 不良情绪的伤害。可见 B 项符合题意。情绪具有多样性和复杂 性，不良情绪并不都是因别人的过错引起的，

7、可见 A 项说法错 误。对待他人的过失，我们要宽容，并帮助他人及时纠正过失。 可见 C 项中的“不要关心他人过失”说法错误。D 项观点与题 意不符。因此本题应选 B。,A不良情绪都是因别人的过错引起的 B要善于调控不良情绪，要用合理的方式释放不良情绪 C不要关心他人过失，要学会保护自己 D一个人的喜怒哀乐总是受到周围人的影响,； 聚星娱乐 bgk162utb 庄逍遥对那样的白荌苒并不做任何的回应，依旧是淡淡的做着自己的功课，似乎刚刚给那个女孩子讲解知识点的人并不是自己。 等到他们同桌的时间久了之后，在学校的道路上偶然碰上的时候白荌苒总是会甜甜的冲他一笑，喊他“庄逍遥同学”，他依然是淡漠的不做任

8、何的回应。 随着他们认识的时间越久白荌苒便越发自觉地寻求起庄逍遥同学的帮助，她总是笑得很甜地看着他“庄逍遥同学下课之后可不可以帮我辅助一下功课”。 庄逍遥难得的一次回应却是“以你现在的成绩、发挥正常的话考个一本什么的应该没有什么大的问题。” 白荌苒似乎没听明白他的话语，瞪大了无辜的双眼，并没有发觉这不过是一种委婉的推辞，她那样定定地看了庄逍遥一会儿仍是笑得腼腆“为什么会这样说啊？”她不明白庄逍遥同学怎么突然说了那样一句话。 庄逍遥沉了一沉，开口道“所以，你只要保持现在的状态就好，没必要再让我帮你了”，他觉得自己有必要讲清楚，不然还是要解释。 白荌苒默然的低下头来，咬了咬嘴巴，一时语塞竟不知该说什么，眼看庄逍遥同学就要起身离开