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文档简介
1、,快速阅读课本，尝试着完成学案自学过程中的知识梳理。 小组内交流一下，看看自己作的对不对，形成正确的答案。,情绪第一站：比 学 赶 帮 超,情绪是可以控制的 合理宣泄情绪,调节和控制好自己的情绪,情绪是可以调控的,请看书上32页的两个事例,并思考: 这两个故事给我们什么启示？ 生活中，自己产生过哪些消极的情绪？是怎样对待的？,老奶奶忧愁： 雨天小女儿的 洗 染 店 晴天大女儿的 雨 伞 店,老奶奶乐呵呵： 雨天大女儿的 雨 伞 店 晴天小女儿的 洗 染 店,你还能例举出其他类似的事例吗？,炎炎夏日,你上完体育课,口干舌燥的回到教室,发现矿泉水只剩半瓶了,积极态度 _,消极态度_,不错,还有半瓶
2、水可以享用,倒霉!半瓶水哪里够喝?,产生的情绪,产生的情绪,愉快 满足,气愤 难受,调控情绪的具体方法：,理智调控法 注意力转移法 幽默化解法 积极的自我暗示,合理宣泄情绪,大哭一场 向他人倾诉； 剧烈运动； 放声歌唱或大叫； 声声吁叹； 听听音乐； 写写日记； 发发牢骚； ,李铮今天情绪不佳，他生气地把椅子摔得震天响，并在教室里大喊大叫。同学们批评他，他却说：“这是我自己的事，谁也管不着！”,想一想：他的做法对吗？对周围人有什么影响？ 议一议：在宣泄情绪时要注意哪些问题？,调控情绪时，应该注意什么问题呢？,消极情绪需要宣泄，不同的人有不同的方法。 但是一定要在道德和法律允许的范围内进行，不能妨碍他人，不能损害他人和集体的利益。,一杯友谊、二匙善良、三碟宽容、四碗理解、五杯关怀、六勺希望
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