十堰市普通高中学校招收体育特长生

1、十堰市普通高中学校招收体育特长生 x年十堰市普通高中学校招收体育特长生测试工作细则一、测试时间和地点 测试时间：5月25日全天（如遇雨天顺延）。上午：8:30-11:30； 测试项目：田径下午：14:30-17:30； 测试项目：篮球、足球、羽毛球、武术、跆拳道、体育艺术。测试地点：十堰市第一中学。二、测试要求1、考生在测试前一天下午，凭本人体育准考证，到测试地点熟悉测试场地，了解测试分组情况及相关安排和规定。2、测试顺序为先男生后女生。3、考生凭本人体育准考证入场。4、考场实行全封闭管理，无证件人员严禁入内。5、考生进入测试场地到指定地点集中，必须听从工作人员的点名检录，凡3次点名未到者视为

2、自动放弃测试。6、考生应遵守考试纪律，听从工作人员指导，由考场带队老师带领进、出考试场地。测试期间，考生不得脱离本测试小组，不得在场地内随意乱跑乱窜、大声喧闹。三、测试项目及标准（一）100米、200米、400米跑1、场地设备塑胶跑道标准田径场地测试。使用起跑器起跑，发令枪发令。口令：各就位-预备-鸣枪。采用人工计时。2、考试方法及注意事项考试分组（一至八人一组）分道进行，采用蹲踞式起跑；考生可穿钉鞋，亦可穿胶鞋或赤脚起跑。穿钉鞋必须使用塑胶跑道的专用鞋钉，否则不得进行测试；执行最新国家田径规则，对全组第1次起跑犯规的考生，取消犯规者本项考试资格，该项考试成绩计0分。考试中途退场者视为弃权，该

3、项成绩计0分；考生必须按要求在胸前佩戴号码布，不戴或不按要求佩戴者不能参加测试；起跑后应严格按规定的道次跑到终点，不得抢道。起跑后变更道次跑到终点的，成绩无效。（二）800米、1500米、5000米(男)跑1、场地设备塑胶跑道标准田径场地，进行测试；“站立式”起跑，使用发令枪发令。口令：各就位-鸣枪。采用人工计时。2、考试方法及注意事项考试分组（一至十六人一组）进行，采用站立式起跑；考生必须按要求在胸前佩戴号码布，不戴或不按要求佩戴者不能参加测试；采取站立式起跑，每位考生测试一次，考试中不许穿钉鞋，不能使用起跑器。每组8人；听到信号（口令或哨声）后起跑，有抢跑犯规者该组召回重跑，每人抢跑犯规不

4、得多于两次，三次抢跑犯规者，成绩记为零分。（三）铅球1、场地设备场地：在沙质场地进行测试。采用人工丈量记录成绩。铅球重量：男子5公斤、女子3公斤。2、考试方法及注意事项考生站立在铅球投掷圈内，从静止姿势开始，采用原地侧向或原地背向姿势推铅球均可，但不得做侧滑步或旋转动作，两脚不得移动或垫步动作。推铅球时，应将铅球置于锁骨窝处或颈部侧方，用单手由肩上推出。在推铅球过程中推球手不得降至肩下或肩轴线后方抛掷，不允许使用带子将两个或更多的手指捆在一起，不允许使用手套。铅球推出后身体任何部位不得触及投掷圈外限制线前地面或抵趾板上平面。待铅球落地后可离开投掷圈，并必须从投掷圈限制线后半部退出场地。每十人一

5、组，每人试推3次，以最好一次试推成绩为考试成绩。测量成绩时，通过投掷圈圆心，测量铅球着地后沿至投掷圈或抵趾板内沿的距离。测量最小单位为1厘米。每位考生仅有3次试推机会，3次试推（含犯规）完成后不得再测试。（四）跳远1、场地设备场地器材：沙坑。动作规：姿势不限。起跳时，起跳脚得超过起跳板（区）的前沿，超过着重跳每人试跳三次，登记最远一次的成绩，以米为单位，取两位小数丈量起跳板前沿至最近着地点后沿的垂直距离。（1）超过规定时限完成试跳动作。（2）不论在未做起跳的助跑中或在跳跃动作中，运动员身体任何部分触及起跳线以外的地面者。（3）从起跳板两端之外，不论是起跳线的延长线前面或后面起跳者。但在起跳板后

6、面起跳则有效。（4）在落地过程中触及落地区外地面，而区外触地点较区内最近触沙点离起跳线近者。（5）完成试跳后，向后者出沙坑者。（6）采用任何空翻姿势者。场地器材：沙坑。每人试跳三次，登记最远一次的成绩动作规从起跳线起要三步入坑。单足跳时应用起跳腿落地，跨步跳时用另一条腿（摆动腿）落地，然后完成跳跃动作，跃入沙坑。一分钟投篮（30%）助跑摸高（20%）半场往返运球上篮（30%）实战能力男子得分换算分值女子得分男子高度得分女子高度男子时 间得分女子时 间男子时 间得分女子时 间综合评定910083.15102.8530.10032.0033.106935.10技术应用合理，战术意识强，心理品质稳定

7、，作风顽强，遵守纪律100-85分89073.14992.8430.109932.1033.206835.2078563.13982.8330.209832.2033.406735.3068053.12972.8230.309732.3033.506635.4057543.11962.8130.409632.4033.606535.5047033.10952.8030.509532.5033.706435.6036023.09942.7930.609432.6033.806335.7024013.08932.7830.709332.7033.906235.80120/003.07922.763

8、0.809232.8034.006135.90003.06912.7530.909132.9034.106036.003.05902.7431.009033.0034.205936.103.04892.7331.108933.1034.305836.203.03882.7231.208833.2034.405736.30技术应用，战术意识，心理品质，比赛作风，遵守纪律，尊重裁判84-60分3.02872.7131.308733.3034.505636.703.01862.7031.408633.4034.605536.803.00852.6931.508533.5034.705436.902.

9、99842.6831.608433.6034.805337.002.98832.6731.708333.7034.905237.102.97822.6631.808233.8035.005137.202.96812.6531.908133.9035.105037.302.95802.6432.008034.0035.204937.402.947932.107934.1035.304837.5032.207834.2035.404737.6032.307734.3035.504637.7032.407634.4035.604537.8032.507534.5035.704437.90能力较差，作

10、风欠佳59-30分32.607434.6035.804338.0032.707334.7035.904238.1032.807234.8036.004138.2032.907134.9036.104038.3033.007035.00（七）足球一、考核内容及方法：1、米跑：（占）采取站立式起跑计时。每人二次机会。2、米行进颠球：（占）单脚或双脚以及头、脚部均可颠球行走或移动。每移动一米为分，米为分。每人三次机会，球不得掉地。人球同时过线为准。3、米往返带球绕杆：（占）球动开表，人球过线停表。如图示，每人二次机会。不得漏杆。4、教学比赛：（占）足球场，采取：比赛形式，观察队员运用技术的能力。比赛

11、以足球规则为准。二、考核评分标准1、米跑：分值100959085807570时间410420430440450460470分值65605550454035时间480490500510520530540分值3025x1050时间5505605705805906106202、20米行进颠球：分值（分）100959085807570距离（米）19181716151413分值（分）65605550454035距离（米）1211109876分值（分）3025x1050距离（米）543213、米带球绕杆：分值100959085807570时间18185190195200205210分值6560555045

12、4035时间215220225225230235240分值3025x1050时间245250255260270275280教学比赛评分：优 秀：10085分 技术全面，配合意识好、有特点。良 好： 8475分 技术较好，战术意识一般、特点不突出。及 格： 7460分 技术一般、无特点。不及格：60分以下 技术较差、无特点。(八)羽毛球考试内容及评分标准1、专项技术考试标准（30分）(1)吊球（15分）方法：测试者站在球场的中线，由助考员向左右两边后场各连续发10个高球，测试分别移动至左右后场区，分别吊直线球5个，吊对角球5个。球分别落到对方场区的网投影线与左右单打边线形成2.3米见方的有效区内

13、，每次击球后必须回中心位置。(2)杀球（15分）方法：测试者站在球场的中线，由助考员向左右两边后场各连续发10个高球，测试分别移动至左右后场区，分别杀直线球5个，杀对角球5个。球分别落到对方场区中线与左右发球区的单打边线的1/2的有效得分区域。评分标准：每个球到达有效区域得0.5分。2、实战比赛标准（70分）比赛按照直接得分方式进行。比赛的方法按照报名的人数制定。评分标准：单打第一名70分单打第二名67.5分单打第三名65分单打第四名62.5分单打第五名60分单打第六名55.5分单打第七名以后如此类推专项素质跳跃1腾空转身摆莲坐盘a.空中转体360度，接做腾空摆莲。b.腾空摆莲接做坐盘。腾空摆

14、莲动作正确击响腿未过肩击响时摆动腿已落地86415分接做坐盘没有出现移动、晃动出现移动、晃动出现附加支撑7532旋风腿跌叉a.旋风腿腾空转体360度b.跌叉须两腿同时着地旋风腿动作正确击响腿未过肩击响时摆动腿已落地75315分跌叉两腿同时着地跌叉两腿依次着地两腿落地后再成叉864柔韧1劈叉（左右）两腿伸直，前后劈成直线臀部和两腿贴地臀部和地面相贴相距10厘米已内相距10厘米左 右5 54 43 310分2橫叉两腿伸直，左右劈开成直线，臀部和两腿内侧贴地。臀部和地面相贴相距10厘米以内相距10厘米1510815分3下腰两脚开立，与肩同宽，两臂伸直上举，腰向后弯，抬头、挺腰，两手撑地成桥形。两手与

15、脚最短距离相距40厘米相距60厘米相距80厘米1510815分速度1轮臂转身勾手亮掌正踢腿开立步起式，轮臂时两手要伸直，贴身，转体踢腿，脚尖到前额（左右轮臂，左右转体，左右踢腿任选）。 动作正确臂弯、腿不过肩臂弯、腿不过胸臂弯、腿不过腹753115分8次 （中学男子加1次） 10秒 7次（中学男子加1次）6次 （中学男子加1次）8652鲤鱼打挺迅速挺腹，两腿下打，宽不过肩，起立轻快。动作正确动作轻微失误手扶地不能起作。753115分4次 （中学男子加1次）10秒 3次 （中学男子加1次） 2次 （中学男子加1次） 865（十）跆拳道跆拳道专项体育测试方法与评分标准测试内容：类别基本技术实战应用

16、身体形态礼仪内容横竖叉（柔韧）踢小脚靶对抗实战能力身高与比例礼仪前踢横踢口令下踢拳法双飞踢踢护具分值5 / 7 / 7 / 7 / 5/ 740105比例45%40%10%5%测试方法评分标准（一）（身体素质柔韧性）（1）方法：在跆拳道垫子上或地毯上进行。身体正直、髋正、腿直、膝关节不弯曲。（1）双腿左右分叉，呈“一”字形，自力下压至最低限度。（2）左脚在前（3）右脚在前，各项内容各测一次。（2）成绩评分办法：所占总分值共5分。按三级评分方法， a满意3分，b合格2分，c较差0分。（二）前踢（基本技术）方法：考一个动作，跆拳道实战姿势，a左脚前踢齐腰高脚靶（b右脚单踢齐腰高脚靶），双臂协调摆动

17、。进行3脚（次）测验，计达标准线的合格次数。成绩评分办法：分值共7分。评a得4分b2分c1分。（三）横踢（基本技术）方法：考一个动作，跆拳道实战姿势，a左脚单脚连续横踢置于腰部高位置的小手靶，b右脚反之。上身自然直立，双臂协调摆动。进行3脚（次）测验。成绩评分办法：分值共7分。评a得4分b2分c1分。（四）下踢（基本技术）（1）方法：考一个动作，跆拳道实战姿势，a左脚单脚连续横踢置于腰部高位置的小手靶，b右脚反之。上身自然直立，双臂协调摆动。进行3脚（次）测验。（2）成绩评分办法：分值共7分。评a得4分b2分c1分。（五）拳法（基本技术）方法：考一个动作，跆拳道实战姿势，a左拳击打置于胸部高位

18、置的小手靶，b右拳反之。上身自然直立，进行3拳（次）测验。（2）成绩评分办法：分值共5分。评a3分b2分c0分。（六）踢护具技术。（专项技术）需一人调助执靶。双飞踢：双脚快速踢齐腰高护具。15秒时间。评分办法：15秒时间内，计算出标准击打次数。满意a4分，b合格2分，c较差1分。（七）实战应用（对抗实战能力）需2名体重相近的考生同时进行考测。进行二局，每局2分钟。中间不停表，遇特殊情况，如受伤或场地等原因可以暂停。1、方法：在实战过程中，对考生所表现出的跆拳道礼仪、精神和对抗中的意志表现情况；对技术、战术的运用；对临场应变能力、打击效果（击打声音）、速度、得分的意识作为评分要素。实战技术的评分

19、轻重，由下排列顺序。（1）主动进攻（2）技术全面（3）反击有效（4）击打效果和得分意识（5）实战中的精神和礼仪。2、成绩评分办法：分值40分。评分方法a满意40分，b合格30分，c较差20分。（根据情况，评分级别可再分细腻些）（八）身体形态（年龄身高比例）以跆拳道运动员体形，按体轻身高脚长为评分准则。a满意10分，b合格6分，c较差4分。（九）跆拳道礼仪、口令能听、讲跆拳道中的韩语口令；能听、并做出跆拳道训练中的立正、敬礼、准备、结束等常用韩语口令等动作。成绩评分办法：a满意5分（标准），b合格4分，c较差2分（在测试过程中，考生作出的礼仪可作此评分测验的参考）基本素质(40分)体前屈分值x1

20、81716151413121110987654321距离（cm）（十二）田径考试内容及评分标准(男) 项目100米200米400米800米1500米5000米跳远三级跳远铅球(5kg)分值成绩成绩成绩成绩成绩成绩成绩成绩成绩10011.5023.653.02:03.04:15.016:286.5013.5012.009911.5223.753.22:04.04:17.016:306.4713.4511.909811.5423.853.42:05.04:19.016:326.4413.4011.809711.5623.953.62:06.04:21.016:346.4113.3511.70961

21、1.5824.053.82:07.04:23.016:366.3813.3011.609511.6024.154.02:08.04:25.016:386.3513.2511.509411.6224.254.22:09.04:27.016:406.3213.x.409311.6424.354.42:10.04:29.016:426.2913.1511.309211.6624.454.62:11.04:31.016:446.2613.1011.209111.6824.554.82:12.04:33.016:466.2313.0511.109011.7024.655.02:13.04:35.016:

22、486.x.0011.008911.7224.756.22:14.04:37.016:506.1712.9010.908811.7424.856.42:15.04:39.016:526.1412.8010.808711.7624.956.82:16.04:41.016:546.1112.7010.708611.7825.057.02:17.04:43.016:566.0812.6010.608511.8025.157.22:18.04:45.016:586.0512.5010.508411.8425.257.42:19.04:47.017:016.0212.4010.408311.8725.3

23、57.62:20.04:49.017:055.9912.3010.308211.9025.457.82:21.04:51.017:055.9612.x.208111.9525.558.02:22.04:53.017:105.9312.1010.108012.0025.658.22:23.04:55.017:105.9012.0010.007912.1025.758.42:24.04:57.017:135.8711.909.907812.2025.858.62:25.04:59.017:155.8411.809.807812.3025.958.82:26.05:01.017:175.8111.7

24、09.707612.4026.059.02:27.05:03.017:205.7811.609.607612.5026.159.22:28.05:05.017:225.7511.509.507512.6026.259.42:29.05:07.017:255.7211.409.407412.7026.359.62:30.05:09.017:275.6911.309.307312.8026.459.82:31.05:11.017:275.6611.209.207212.9026.51:00.02:32.05:13.017:375.6311.109.107113.0026.61:00.22:33.0

25、5:15.017:405.6011.009.007013.1526.71:00.42:34.05:17.017:435.5710.908.906913.3026.81:00.62:35.05:19.017:455.5410.808.806913.4526.91:00.82:36.05:21.017:485.5110.708.706513.6027.01:01.02:37.05:23.017:515.4810.608.606413.7527.11:01.22:38.05:25.017:555.4510.508.506313.9027.21:01.42:39.05:27.017:595.4210.

26、408.406214.1527.31:01.62:40.05:29.018:045.3910.308.306114.3527.41:01.82:41.05:31.018:085.3610.208.206014.5527.51:02.02:42.05:33.018:135.3310.108.10田径考试内容及评分标准(女) 项目100米 200米400米800米1500米跳远三级跳远铅球(3kg)分值成绩成绩成绩成绩成绩成绩成绩成绩10012.8027.01:03.02:26.05:055.x.0011.509912.8527.11:03.22:27.05:075.1610.9511.40981

27、2.9027.21:03.42:28.05:095.1210.9011.309712.9527.31:03.62:29.05:115.0810.8511.209613.0027.41:03.82:30.05:135.0410.8011.109513.0527.51:04.02:31.05:155.0010.7511.009413.1027.61:04.22:32.05:174.9610.7010.909313.1527.71:04.42:33.05:194.9210.6510.809213.2027.81:04.62:34.05:214.8810.6010.709113.2527.91:04.82:35.05:234.8410.5510.609013.3028.01:05.02:36.05:254.8010.5010.508913.3528.11:05.22:37.05:274.7610.4010.408813.4028.21:05.42:38.05:294.7210.3010.308713.4528.31:05.62:39.05:314.6810.x.208613.5028.41:05.82:40.05:334.6410.1010.108513.5528.51:06.02:41.05:354.6010.0010.008413.6028.61